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[寶寶] 四個月睡眠難搞媽媽好憂鬱

看板BabyMother標題[寶寶] 四個月睡眠難搞媽媽好憂鬱作者
smallmiwmiw
(人蔘很苦)
時間推噓24 推:24 噓:0 →:47

寶寶原本在兩個多月某天自行突然睡過夜了

但打完四個月的預防針後變了一個寶寶

google後知道四個月有睡眠倒退期

但我寶寶真的睡好少!

即便我照網路上說的,

每1.5hr~2hr活動後把他抱到該睡覺的地方企圖哄睡他,運氣好可以睡進去,但30分鐘就會起來,運氣不好就是怎麼哄他就是不睡…直到下一餐喝奶。

晚上長睡眠則是經常1-2小時起來哭/玩一次

算算整天總睡眠可能都不到12小時

目前一天五餐,一餐奶量160-190,副食品一餐30-45ml.

作息

06:30-7:00 起床喝奶

7:45-9:00 回籠覺 (最近都只睡30分鐘)
開始玩
玩到
10:45-11:00 第二餐
12:00-1300 小覺(最近都只睡30分鐘)
開始玩
玩到
14:45-15:00第三餐
15:30-16:30 小覺 (最近都只睡30分鐘)
開始玩
玩到
17:45-18:00 洗澡
18:30-19:00 第四餐
喝完小玩
19:45-20:00長睡眠

22:45-23:00 dream feed

(20:00入睡後到22:45前一定會醒來哭一次,有時候是21:00,所以不可能是肚子餓。
長睡眠時大概平均1-2小時會醒來,通常塞奶嘴拍拍能睡回去,有時候尖叫大哭就只能抱起來走路讓他醒來再重新睡)

房間溫度24度,濕度50上下,跟以前有睡過夜時都沒什麼變化。

寶寶半夜哭醒經常是上一秒還在睡,然後突然閉著眼準轉頭皺個眉就突然放聲尖叫大哭!

我知道白天睡不好睡太少晚上也會睡不好的理論,但是他白天就是不睡啊…就算睡也睡很短。

也有說要消耗寶寶體力,所以也沒天會帶出去散步20-30分鐘,加上白天他自己也常翻身抬頭。

很多專家說的培養規律作息,我家寶寶作息其實很規律,媽媽連帶寶寶回娘家度假也是保持一樣作息。

然後練習自我入睡法,寶寶三個月我們就沒有在抱睡搖哄了,都是放在床上拍拍,現在也是給奶嘴,拍一拍,有時候連拍也不拍就讓他自己發發聲音頭轉一轉就睡著…

還有哭的話抱起來不超過三分鐘再放下去輪迴法我們也試過,但最後就是寶寶越來越醒崩潰尖叫。

可以說除了不理他放給他哭這個方法外,其他都試過了。

白天窗戶拉起夜晚關全燈開白噪音…

真的不知道還能怎麼幫助寶寶,
非常擔心他睡的這麼少睡眠品質這麼差會長不大。

希望有過來人可以提供建議,謝謝



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.31.136 (臺灣)
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※ 編輯: smallmiwmiw (49.216.31.136 臺灣), 06/14/2024 11:50:45

plkyu 06/14 11:57我的寶寶4M起幾乎一樣的狀況,目前5M,持續一個月多

plkyu 06/14 11:57了,淚求解法

phang16 06/14 12:26我們家目前四個月也是一模一樣,只是小睡我會盡量讓

phang16 06/14 12:26他睡回去,視情況幫忙接個覺,至少睡滿1個半小時才

phang16 06/14 12:26讓他起床。晚上8-9點上床,和老公輪班跟她拼,途中

phang16 06/14 12:26要是哭起來,除了11-12點可以夜奶一次以外,其餘時

phang16 06/14 12:26間就幫她換尿布,盡量讓他可以舒服一點,抱抱哄哄,

phang16 06/14 12:26也只能這樣了。

luelue 06/14 12:284M的三十分鐘魔咒我都跟他在房間裡面耗 大概要耗一

luelue 06/14 12:28個月

bird5510100306/14 12:29我們家還沒滿四個月,也是小睡只能30分鐘..比鬧鐘

bird5510100306/14 12:29還準時啊!

phang16 06/14 12:31對了…我小睡前一定會幫她換新尿布,之前好像都沒差

phang16 06/14 12:31,但是發現這陣子開始,只要尿布稍微濕濕她就會不舒

phang16 06/14 12:31服。

hotnet 06/14 13:22我們的做法是用蝴蝶包巾包起來,再塞嘴嘴比較好入

hotnet 06/14 13:22睡,不然一直翻身又哭哭的

shiningwine 06/14 13:57睡眠問題請爬inonat 大的文

a609248 06/14 13:59半小時準時+1,後來他不睡就算了,抓起來玩到他累再

a609248 06/14 13:59睡回去

doreter 06/14 14:02妳不孤單我女兒也是這樣,還想說可以睡過夜了哭

tallshorter 06/14 14:27inonat 的寶寶睡好覺寫的很有誠意 可以買來看

tallshorter 06/14 14:27我買了好眠師出的睡眠書想直接灌進垃圾桶

Din17 06/14 14:31樓上,我也有買好眠書的書,那一本感覺比較不是教

Din17 06/14 14:32方法,好眠師教方法的是她另外出的線上課程

Din17 06/14 14:32線上課程跟inonat的書我都有買,覺得好眠師的線上課

Din17 06/14 14:33程對我幫助比較大,inonat的方法操作起來挫折感比較

Din17 06/14 14:33大,不過有些觀念還是蠻有幫助的

Artmes 06/14 14:39請問樓上是買哪個課程呢?

yu1989 06/14 14:44同樣因為30分鐘魔咒有發文求助的媽媽路過.. 我後來

yu1989 06/14 14:44就是認命孩子只睡30分鐘,現在七個多月了,午睡可以

yu1989 06/14 14:44睡到一個小時,真的就像多數前輩們說的,長大會好一

yu1989 06/14 14:44

Din17 06/14 14:51線上課程的話,可以google搜尋好眠線上學苑

es750339 06/14 15:05我家的一直30分鐘,快滿一歲才慢慢變長

meme0308 06/14 15:10小睡都15-20分的飄過

※ 編輯: smallmiwmiw (114.37.213.248 臺灣), 06/14/2024 15:14:53

mbwarner 06/14 15:56長大會好一點+1,我家女寶4個月大也開始半夜都會起

mbwarner 06/14 15:56來哭,直到小孩8~9個月大後,突然就慢慢好好轉了

mbwarner 06/14 15:56,家長們只能辛苦咬牙撐過去!

cypher4444 06/14 16:32兒子7個月,至今沒體會過什麼叫睡過夜,24點、3~4

cypher4444 06/14 16:32點一定要喝奶不然會很生氣

tallshorter 06/14 17:06好眠師的書我覺得比較偏向有這些案例可以去找她做

tallshorter 06/14 17:06諮詢的感覺,就覺得被騙><

knight92 06/14 17:26曬太陽 試試看吧

phang16 06/14 17:47好眠師網路上的文章看幾篇,就知道下次不用點了,根

phang16 06/14 17:47本只下診斷不提供技巧的,不如用關鍵字搜尋外國網站

phang16 06/14 17:47,提供的資訊還比較豐富。

tallshorter 06/14 18:14我可以理解網站免費文章不會提到技巧,但沒想到連

tallshorter 06/14 18:14花錢買的書都沒有!!

JJforever10006/14 21:26我女兒4個多月也睡眠倒退,小睡很短,23點會睡一睡

JJforever10006/14 21:26爆哭一波,半夜接近4-5點很躁動翻來翻去,後來也找

JJforever10006/14 21:26不到原因,過了三週就好多了,現在7個月至少沒有睡

JJforever10006/14 21:26一睡哭,躁動頻率也不高,只能說寶寶還在適應世界

JJforever10006/14 21:26調整作息,等長大會慢慢好轉….只是家長就辛苦了這

JJforever10006/14 21:26

iRilakkuma 06/14 21:54我大寶睡眠問題的唯二解就是送托(解決白天)、等

iRilakkuma 06/14 21:54長大(解決晚上),希望能安慰到你

Shirley 06/14 22:09白天的小睡我都不管我女鵝耶,因為現在都自主入睡,

Shirley 06/14 22:09如果要睡就睡,不睡就自己玩(我都會陪在旁邊)

Shirley 06/14 22:11晚上的長睡眠目前都還很正常,但已經開始會要翻身了

Shirley 06/14 22:11,有時候後半夜會唉唉叫幾聲,會把自己擠到角落(

Shirley 06/14 22:11但是都沒醒)

kimmyariel 06/15 14:23片段的小睡減少(刪掉),白天盡量耗他體力,我家那

kimmyariel 06/15 14:23隻大概在5M就好很多

kimmyariel 06/15 14:24另外,小睡只睡30分鐘起來蠻正常,如果是下午午休

kimmyariel 06/15 14:24盡量把他接覺回去

jollypen 06/15 22:26認真回作息,可以試著把小睡2往前拉,因為如果小睡

jollypen 06/15 22:261比較短,撐到12點才再次小睡,寶寶應該過累了,過

jollypen 06/15 22:26累也是導致短小睡的原因之一(不必然,但有可能)

jollypen 06/15 22:26,不過這個月齡就是這樣,30分鐘魔咒很正常也很辛

jollypen 06/15 22:26苦,再長大一點到大約6m比較有機會開始自己接覺