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[寶寶] 3M作息 吃玩睡 長睡眠 請益

看板BabyMother標題[寶寶] 3M作息 吃玩睡 長睡眠 請益作者
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大家好,我是新手媽媽

寶寶剛滿3個月,已睡過夜,寶寶四個月我會回歸職場

白天給長輩帶


目前作息大致如下,白天會稍微有彈性

沒有刻意調整跟一定要照著走

但睡夠了到了吃飯時間會叫醒餵食

06:00第一餐120ml (會喝比較少)

小睡大概2小時

10:00 第二餐120ml (會喝比較少)

小睡大概2小時

14:00 第三餐 150ml

小睡品質差

17:30 第四餐 150ml

小睡品質差

21:30 第五餐 150ml (固定,提前不延後)

22:30 (換完尿布哄睡完後)開始長睡眠

偶爾躁動塞奶嘴+抱起拍拍可繼續睡


問題

1. 各位4個月前的寶寶,小睡會管制他們睡眠時間嗎?

看了很多文章都說儘量不要睡超過兩小時、三小時

但有時寶寶白天就是想睡覺,不睡就會大哭

我是想順從他的需求,不曉得大家的做法是?

順從寶寶需求會不好嗎?


2. 寶寶餵完奶清醒的話,會走吃玩睡的模式

但如果喝完奶寶寶馬上睡著,我會讓他睡

中間會醒來,我會跟他玩一下

但有時還不到下一餐的時間,玩累了又要繼續睡

睡一下又起來喝奶,這樣會不會太亂?

不知道大家的寶寶是否都能規律的吃玩睡?

有時候真的蠻難的

但我會儘量把作息調整到上面的時間

3. 小睡睡眠品質不好時

哄睡哄不回去如果沒有哭鬧,我會跟他玩一下再睡,大家也會遇到這樣的問題嗎?

有沒有人因此會不會造成作息大亂?


3. 目前長睡眠是 22:30左右入睡

05:30-06:00左右醒來

之後四個月似乎會遇到睡眠轉換期,不知道是否建議調整作息?

(寶寶下午前睡蠻多的)

還是遇到再說?因為之後要回歸職場,對於將來的轉換期有點焦慮

看很多人都會提早入睡(七八點)

但目前不知道要如何調整,也不曉得是否需要調整


4. 大家都有遇到所謂睡眠轉換期的困擾嗎?

還是有人沒有,一樣順順的度過,沒有刻意調整作息呢?


5. 各位三四個月的寶寶,一天總睡眠時長多久?

我的寶寶大概13小時,偶爾幾天15小時,不知道13小時會不會太少,太少的話不知道是不是需要調整


因為之後回歸職場寶寶白天會給長輩帶

晚上睡覺自己一打一

所以對於寶寶的問題比較焦慮跟擔心

看了很多作息的文章,總覺得自己好像需要調整

但也不知道要調整哪裏

想聽聽大家的意見跟各位寶寶的習性

謝謝!



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※ PTT 留言評論
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BLUEJOANNE 05/30 11:21我是覺得太晚睡了 所以早上的睡眠看起來是回籠覺?

BLUEJOANNE 05/30 11:23白天可以順應小孩的需求 我自己做法後面大概變成只

BLUEJOANNE 05/30 11:23固定長睡眠的時間跟睡前奶那餐的時間

BLUEJOANNE 05/30 11:24至於睡眠轉換期我家是沒甚麼遇到...從小時候20睡覺

BLUEJOANNE 05/30 11:24到現在3Y多 變成21睡覺 變晚睡而已 XDD

是回籠覺的感覺沒錯,有想要調整睡前奶時間,目前先觀察看看! 謝謝您給的建議~~

jane80289 05/30 11:31我也是一直都只固定長睡眠時間 白天要玩要睡都可以

jane80289 05/30 11:32妳如果想要調成八點睡 白天喝奶時間可以再縮短一點

jane80289 05/30 11:32這樣八點睡前奶還是可以喝到五餐 不過其實睡過夜後

jane80289 05/30 11:33喝四餐也沒關係 反正四個月後也可以嘗試副食品了

jane80289 05/30 11:34小月齡的寶寶睡眠不穩很正常 妳也不用太焦慮 因為即

jane80289 05/30 11:35使妳調到妳覺得很棒的作息 有時候還是會走鐘(突然起

jane80289 05/30 11:36來哭突然需要夜奶等等) 碰到就是撐過去...XD

謝謝! 最近有想要調整為四餐,正在研究跟觀察中!!

giselaa 05/30 11:51我們家的2m開始就固定22:00-23:00間dream feed, 約

giselaa 05/30 11:5119:00-20:00之間開始長睡眠 到隔天約5-6點 現在6m

giselaa 05/30 11:51 經歷很多震盪 但這兩個時間抓好 加上改瓶餵配方後

giselaa 05/30 11:51固定早上七點喝奶 這樣的規律還不錯 白天小睡都一

giselaa 05/30 11:51直不太固定 我就隨他了

可以請教您2M-3M時吃幾餐嗎?

q169 05/30 11:52先問會不會翻身了? 翻身地獄的長睡眠時間會重新來

q169 05/30 11:52,且戰且走調整吧

還不會翻身!!原來如此,那就且戰且走了~

ceciliaspace05/30 12:02目前5m多,沒遇到號稱四月大的睡眠轉換期,挫著等會

ceciliaspace05/30 12:02翻身之後的睡眠狀況!也只有固定睡前奶時間,白天

ceciliaspace05/30 12:02都隨他!

看到大家說白天都隨他,我就比較放心了><

jilllue0907 05/30 12:38他是寶寶不是機器人XD 晚上長睡眠入睡時間固定和早

jilllue0907 05/30 12:39上大致相同時間起床就好,中間要怎麼睡怎麼玩本來每

jilllue0907 05/30 12:39天狀況都會不一樣,因為寶寶每天精神活力的狀況可能

jilllue0907 05/30 12:40也會不同啊!大方向固定就好不要太強求一致性作息~

好的好的,謝謝,有比較不焦慮了!

giselaa 05/30 13:01翻身對我們家的沒什麼影響 但他4m-6m有30分鐘魔咒

辛苦了!!後來有破解嗎?

chocomiz 05/30 13:26同樣3m長睡眠是晚上7點多開始到早上6點,晚上12點會

chocomiz 05/30 13:26補奶,白天小睡3次45分鐘到2小時不等

請問一天是5餐嗎?

supreme0412 05/30 14:32同樣3m喝奶時間9/13/17/20/6,晚上21點長睡眠到早上

supreme0412 05/30 14:326點喝完奶繼續睡到早上9點,白天小睡三次,只有下

supreme0412 05/30 14:32午的小睡會睡2H,其他兩次都30-40分鐘

謝謝提供參考 你寶寶的作息模式跟我的有點像,早上第一餐喝完奶都會繼續睡回去

michellehsie05/30 15:32白天小睡我會控制時間,你這狀況要把長睡眠提前,因

michellehsie05/30 15:32為前2次都睡了2小時,自然之後小睡不會太好,然後

michellehsie05/30 15:32長睡眠更不好

謝謝提供意見,請問提前的話,中間需要補奶嗎?(還是如果寶寶不餓就不補) 還是直接改為四餐比較好?

BLUEJOANNE 05/30 16:45我是沒補奶的 寶寶睡覺胃也要休息 翻身我家也沒太大

BLUEJOANNE 05/30 16:45影響 白天小睡就比較隨興他 很早就調成四餐了

好的,謝謝,我這幾天來試試看

iris1989 05/30 19:30你寶寶目前的作息跟我們家很像,我只是想說會翻身以

iris1989 05/30 19:30後整個大亂,小睡不小心翻過去就會醒,看的出來他

iris1989 05/30 19:30睡不飽但又睡不回去所以很番,之前都可以21-6長睡眠

iris1989 05/30 19:30,現在半夜一定會起來2-3次,好一點的塞嘴嘴繼續睡

iris1989 05/30 19:30,醒的徹底的只能抱哄睡了。這幾天又厭奶......唉

請問您的寶寶目前多大呢?

muku715161 05/30 22:10長輩會按照您的作息去執行嗎?如果不會就不用想這麼

muku715161 05/30 22:10多了,長輩自己帶很有想法的話到後面都是會走鐘

長輩是娘家這邊,比較好說話,平常假日會一起帶,有溝通過,所以應該是沒問題

hooyo 05/31 07:26我家寶寶年齡作息跟你一樣,維持了2個月,然後就在`

hooyo 05/31 07:27今天凌晨3點半突然醒了要喝奶,之前2個月都沒有…

hooyo 05/31 07:28瞬間打消更改作息或是減少餐,以不要夜奶就好

hooyo 05/31 07:30看文章以為是我打的,原本也想發文問說,但現在不循

希望不會持續太久 寶寶不確定因素真的太多了QAQ

※ 編輯: XDDDDDDDXDDD (36.231.122.70 臺灣), 05/31/2023 12:43:19