[寶寶] 如何讓長睡眠時間提前（三個半月）

y258222 07/30 16:42現在寶寶多大呢？依照月齡安排小睡，起床時間跟小

y258222 07/30 16:42睡要先調整，長睡眠才有辦法被移動

marah 07/30 18:28早點喝第一餐 最後一次小睡提早 小睡不要超過兩小

marah 07/30 18:28時

jollypen 07/30 19:25作息看起來問題很大，假設是4-5個月大的寶寶，早上

jollypen 07/30 19:2510點起床太晚了、白天看起來只小睡一次太少，晚上1

jollypen 07/30 19:251點長睡眠太晚，最好回覆一下月齡，大家才能給更實

jollypen 07/30 19:25際的建議

curlygre 07/30 19:32早上11點起床，生理時鐘就是晚上11點才開始長睡眠，

curlygre 07/30 19:32請記得，想要早睡，要先早起，並且做一些破壞睡眠的

curlygre 07/30 19:33活動，早起喝完奶馬上就睡回去，那就不算早起。例如

curlygre 07/30 19:33你早上8:00讓寶寶起床，開啟新的一天，跟寶寶互動不

curlygre 07/30 19:33要睡回去，9:30左右開始第一個小睡，那早起就成功了

curlygre 07/30 19:33，晚上會提早到8:00就能長睡眠，中間有醒來喝完奶，

curlygre 07/30 19:33依然會睡回去一直睡到快8點起床，這樣循環。

curlygre 07/30 19:34以上第一個小睡是依照三個月寶寶的清醒時間，你要依

curlygre 07/30 19:34照寶寶的月齡，加長清醒時間來執行

JYN668 07/30 21:04早起才有辦法早睡，6-7點起床第一餐，白天大概小睡

JYN668 07/30 21:04總時間不要超過3小時，下午3點後不午睡近，尤其黃

JYN668 07/30 21:04昏不要小睡，盡量餵飽洗好，晚上6-8點讓他直接進入

JYN668 07/30 21:04長睡眠。這時間睡不著的話，傍晚依適齡運動加強放電

yo706001 07/30 21:25要調整只能先早起（叫起來）才能整個往前

yo706001 07/30 21:25不知道月齡但一歲前小睡要兩次各1.5小時較為恰當

yo706001 07/30 21:26小睡時間盡量平均，避免大睡小睡這種

yo706001 07/30 21:27驗奶可以趁機會多嘗試副食品

yo706001 07/30 21:27厭奶

frobo 07/31 05:27啊沒寫到，寶寶現在三個半月左右

frobo 07/31 05:29看來是出在第一餐的時間？以前我通常抓七點餵，不

frobo 07/31 05:29過現在換爸爸餵比較多，他會放小孩睡到比較晚

frobo 07/31 05:30也許還是我辛苦一點早起好了

frobo 07/31 05:36不過小睡我真的不知道怎麼控制，不讓她睡太久ok，

frobo 07/31 05:37但應該要哄睡讓他白天適當休息嗎？可是寶寶精神很

frobo 07/31 05:37好完全睡不了，有時瞇一下大概半小時就起床了

blueab 07/31 08:313個月齡早中晚最好各睡一次 一歲後才調整成一天一次

blueab 07/31 08:31小睡

blueab 07/31 08:34只睡半小時就是所謂的短小睡 也算睡沒錯

blueab 07/31 08:37那個月齡很難從精神看出是不是想睡了 他們會越累越

blueab 07/31 08:37有精神 跟大人不一樣

blueab 07/31 08:373個多月寶寶差不多醒兩個小時就會累了

blueab 07/31 08:37你可以觀察 他開始躁動的時候其實就是想睡了

yo706001 07/31 10:18搜尋板上inonat大整理的嬰兒睡眠理論，很好用