[分享] 超實用!孕婦運動及產後復原的影片們
各位好
由於工作關係 做了一個自肥的專題
就是很多媽媽關心的懷孕與運動(養胎不養肉)
以及產後復原(何時可以運動、怎麼動)
邀請到婦產科醫師、營養師、物理治療師、中醫師及健身教練就不同面向來分享
個人身為前孕婦跟現任產婦
覺得蠻實用的
有破除一些迷思「運動更好生?」「腰痠背痛只能按摩?」「懷孕一人吃兩人補?」「懷孕不能吃黃蓮?」「運動會造成子宮脫垂?」「束腹帶用了會瘦?」「都是打無痛才腰痛」......等,很推薦給媽媽們及家人
保證沒有業配請放心服用
分為兩個部分,連結下收
*孕婦篇
1.烏烏醫師:懷孕到底能不能運動?好處?
https://youtu.be/rgfDsE6apfI
https://youtu.be/91IdRkDm6B8
https://youtu.be/5ywtKeHkkZQ
https://youtu.be/-L6klWVlv2Y
*產後篇
1.烏烏醫師:產後何時才能開始運動?(自然產/剖腹產)
https://youtu.be/6SQQ7361F7M
https://youtu.be/7NbsyBTllIk
https://youtu.be/zsm7zB32WiY
以上分享,希望對大家有幫助
如果有其他想知道沒講到的
也歡迎推文我再去詢問各專家
謝謝大家
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推!
推
超實用!尤其示範真的很棒,完全是一般產婦的凡人
實際操作!推推
推!
實用推
實用 推推!
謝謝,最近好需要
推實用~
推推推~太需要了
實用!!!
推!喜歡烏烏醫師
推~
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[廣宣] 南區 孕婦皮拉提斯大家好~ 懷孕不是病,孕期更需要適當的運動,除了保持孕期的身心健康,也需要為產後做準備! 在沒有任何不適的情況下,孕婦運動好處多多! 老師我本人也懷孕7個月了,幾乎整個孕期都在運動&教課,也確實沒有水腫,腰酸等不適