[寶寶] 3m作息請益

mmm91003 發表於 2021/7/8 上午8:36:57

看板BabyMother標題[寶寶] 3m作息請益作者

(Debby布)時間Jul 8 08:36:57 2021推噓14 推:14 噓:0 →:28

新手媽媽想問一下寶寶的作息調整，好困擾啊...

本身是少奶媽媽，目除了睡前瓶餵母奶，其餘時間全親餵，無時無刻掛奶，但奶量就是無法增加。

目前作息是
白天無固定作息...起床時間不一定，小睡時間也沒有一定，但15分鐘～2.5小時都有，不過小睡全部不會超過5小時。
（像昨天整天都只小睡15分鐘～半小時就醒了，但大概睡了5次）

晚上固定作息
5:00pm親餵最後一次
6:00～7:00pm婆婆幫寶寶洗澡，哄睡半小時。
8:30pm
瓶餵睡前奶180ml，通常9:30才會喝完
10:30～11:30pm
通常安撫到這時候才睡著，
1:30～2:30am
開始起來討奶...然後就開啟每個小時親餵模式

想請問如何調整...
是不是9:30喝完奶讓他醒著陪玩一下，通常半小時到一小時他就會想睡，10:30再安撫入睡，12:00我睡的時候掏奶給他吸，看這樣是不是能睡久一點...
還是12:00時一樣也瓶餵母奶，但因為他用奶瓶喝奶實在很慢或者常常脹氣、要人家抱著走來走去餵，餵完並且拍嗝完可能都1:30了...

之前試過10:00餵睡前奶，一樣也是2～3小時後才睡，4:00～6:00起來討奶。

想要讓寶寶早點入睡，但好像無法，而且長睡眠時間好短啊，根本沒有呀，該怎辦才好呢...

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.7.242 (臺灣)

※ PTT 網址

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cooker311 07/08 08:58白天作息要一併考慮

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cooker311 07/08 08:58白天作息要一併考慮

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cooker311 07/08 08:59(抱歉重複推到，可刪除)

已經補上白天作息了。

※ 編輯: mmm91003 (114.38.7.242 臺灣), 07/08/2021 09:14:38

推

sunnylove99 07/08 09:30半夜建議瓶餵才能確保有喝飽，比較高機率可以再睡一

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sunnylove99 07/08 09:30段長時間，下次醒了間隔太短就可判斷並非肚子餓

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sunnylove99 07/08 09:31我寶寶半夜醒親餵也是1小時起來喝一次，因為她沒喝

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sunnylove99 07/08 09:31飽就被奶安撫到睡了，這樣我更累

其實之前都晚上10:00才瓶餵，運氣好就會到早上6:00才下一餐，但因為看到說要讓寶寶8 點睡比較好，所以才調整成目前作息。之前是8:00pm親餵，然後玩一下，9:00～10:00小睡，10:00pm瓶餵，12:00～13:00睡著

※ 編輯: mmm91003 (114.38.7.242 臺灣), 07/08/2021 09:44:28

推

michellehsie07/08 09:43半夜醒來不一定是討奶，不要每小時都給他喝，白天小

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michellehsie07/08 09:43睡作息不規律，晚上也很難規律，白天小睡15分鐘基

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michellehsie07/08 09:43本沒休息

白天有時候會是婆家幫帶，作息我從今天開始盡量調整規律，讓他能多睡一點！

推

sunnylove99 07/08 10:13我三寶現在還沒滿月，就是晚上7點睡前奶，7:30長睡

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sunnylove99 07/08 10:13，你可以把8點親餵改成睡前奶瓶餵

推

sunnylove99 07/08 10:15應該說7點多就要餵睡前奶，不再玩耍，儘快哄睡

七點多有點困難，我改成八點瓶餵睡前奶，然後白天作息想辦法固定看看！

※ 編輯: mmm91003 (114.38.7.242 臺灣), 07/08/2021 10:27:31

推

Joannecc 07/08 10:58多喝水，增加奶量。

已經每天喝五公升湯湯水水了，但奶量一直無法變多...白天1.5-2小時就需要餵一次，有努力在拉長成2.5小時，清晨更因為寶寶會吸到睡著，所以1小時一次...

※ 編輯: mmm91003 (114.38.7.242 臺灣), 07/08/2021 11:15:11

推

amande 07/08 11:55長睡眠我覺得是因為已經習慣奶睡了，所以一直找奶

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amande 07/08 12:03奶睡是最強安撫方式，建議降低安撫方式讓寶寶學習

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amande 07/08 12:04自行入睡，否則會累死自己...

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amande 07/08 12:05你有點把寶寶吃安撫跟吃飽攪和在一起了

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amande 07/08 12:06寶寶能夠想吃就吃自然不會一次吃到飽，想睡也會找你

好，我再調整，謝謝。其實一小時一次是調整成8:30睡前奶瓶餵後才有的狀況（大概持續了一週），以前10:00 睡前奶瓶餵就比較沒有這種情況，所以才想說是因為沒吃飽。因為奶量大概就30-90不等，平均是60。

※ 編輯: mmm91003 (114.38.7.242 臺灣), 07/08/2021 12:16:57

推

neak 07/08 13:00寶寶有時候就是還小，還無法八點前入睡，我覺得如果

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neak 07/08 13:00白天還是起床喝完奶1小時之內睡著，那麼晚上晚點10

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neak 07/08 13:00點才睡，長睡眠短一點沒關係。漸漸的白天會越來越

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neak 07/08 13:00難哄，可能玩兩三個小時才肯睡，你就時間往前，提

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neak 07/08 13:00早長睡眠

好的今天已經開始有努力讓他白天睡多一點了，再繼續觀察，謝謝。

推

WI82 07/08 14:151800-1900就不用特別哄睡了晚一點八點直接長睡眠

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WI82 07/08 14:15就好

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WI82 07/08 14:16你的奶量無法增加？是怎麼知道的？親餵奶量沒辦

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WI82 07/08 14:16法量，要看一天尿布量才準確

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WI82 07/08 14:17有時候一直討是想吸不見得是沒吃飽

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WI82 07/08 14:18你們的奶嘴孔是不是太小了，三個月喝一個小時太久

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WI82 07/08 14:18了

推

WI82 07/08 14:23還有，一直醒來不是沒吃飽，如前版友說可能是像討

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WI82 07/08 14:23安撫，冷氣夠涼嗎？有沒有穿包巾？很多因素

我有擠奶喔，擠了兩個月，平均兩小時擠的奶只有60ml，喝再多水都一樣，所以才這樣判斷。有記錄尿布量，每天都差不多。冷氣全天開24度。包巾之前有包也是一樣的情形，我再多試幾天包起來會如何。覺得可能真的在討安撫，但塞奶嘴他就大哭，不理他也會大哭，拍拍也是大哭，我半夜來試試抱著哄看看。謝謝

※ 編輯: mmm91003 (114.38.7.242 臺灣), 07/08/2021 15:23:29

推

WI82 07/08 16:22那你現在親餵還有擠奶？兩小時就擠太近了啦 QQ （

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WI82 07/08 16:22親餵就不要刻意擠了，除非追奶餵完擠一下刺激這

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WI82 07/08 16:22樣）

推

WI82 07/08 16:24那看起來真的是討安撫好辛苦你啊

睡前奶也是母乳，寶寶睡後擠的，不兩個小時擠一次的話，量就更少了，嗚嗚。之前親餵完擠，都呈現透明水狀不到10ml，奶量還是那樣，所以親餵完就沒擠了。白天也要抱睡，只好坐著抱寶寶跟他一起睡，放床上會大哭到巷子裡的鄰居都聽得到，安撫都沒用，還會吐，但一抱起來就瞬間不哭了... 玩踢踢琴也不能離開他視線，安撫椅也只能坐十五分鐘，太沒安全感了寶寶QQ

※ 編輯: mmm91003 (114.38.7.242 臺灣), 07/08/2021 16:42:39

推

lily1127 07/08 17:31想請問媽媽看到建議寶寶8點入睡，是在哪裡看到的資

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lily1127 07/08 17:31訊呢？最近也有在考慮讓寶寶提早入睡拉長睡眠時間

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lily1127 07/08 17:31，謝謝

我看到是說生長激素分泌是在21:00～1:00，5:00～7:00，所以寶寶如果8點或8點半入睡就能進入深層睡眠分泌激素，比較能長高之類的（當然影響身高不只一種因素），上網查一下就會發現有了，之前看版友推文也有寫到寶寶應該日落而息。只是也有人是主張寶寶配合大人作息... 是因為我家寶寶真的都太晚睡了，十點喝一點才睡，八點喝十一點才睡...

※ 編輯: mmm91003 (114.38.7.242 臺灣), 07/08/2021 17:46:50

推

DK19 07/08 21:56看完之後覺得妳真的很了不起，加油加油！

推

mvmv 07/08 23:23應該先固定寶寶白天作息，洗澡後不要睡直接餵配方

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