[正妹] 親子臥推
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推
有奶便是娘==
推
原來這就是所謂的小孩開大車嗎？
推
看前面幾張以為姑姑又來了
→
這是哪位版友的兄弟轉生的
推
哇靠
推
開大車。。好羨慕
→
這是男人的原始本性，到死都一樣
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姑姑朋友 很讚
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不是 舉啞鈴的時候小孩這樣趴在身上不
→
會怕危險嗎==？
推
不是啦，胸肌那麼大還在臥推什麼
推
ママショタ
→
啞鈴砸到小孩，又是另一個故事了
→
為了博眼球，什麼蠢事都做的出來
噓
真蠢
噓
這不是這麼小的孩子應該出現的地方
推
小孩開大車
噓
出意外 啞鈴把小孩爆頭比鐵鎚爆頭還
→
慘
爆
[情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌「白天手術房，晚上健身房」的陳醫師 首次成為國家代表隊，就在今年印度2023亞錦賽，得到有裝備臥推賽的金牌 真是太強了，不愧是深蹲重量=臥推重量的男人 恭喜他![[情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌](https://i.ytimg.com/vi/zTSxjSaBDJA/hq2.jpg?sqp=-oaymwEoCOADEOgC8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYciBfKBEwDw==&rs=AOn4CLBy9kAn_blWpoBlyZ8bLfYhTEh2xw "[情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌")
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[閒聊] 笨問題：背跟胸是相輔相成，胸不可能單大?如題 昨天回頭看館長的臥推教學 裡面有強調說 臥推其實是吃背 因為背是支撐、抗拮的肌群![[閒聊] 笨問題：背跟胸是相輔相成，胸不可能單大?](https://img.youtube.com/vi/oLXufn36ukc/mqdefault.jpg "[閒聊] 笨問題：背跟胸是相輔相成，胸不可能單大?")
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[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小小弟是美國運動委員會的認證教練與相關內容專家（營養與運動員訓練），目前從事健身教練和教練培訓的工作，有定期發表偏知識性文章在IG粉專的習慣。 近期在準備「臥推」相關文章時，無意間看著NBA的體測數據看到著迷XD 就把一些體測數據和相關內容抒寫了一下，那因為運動員訓練、運動員體測這些內容。 或許一些板友和球友們不太能體會或理解，那小弟剛好在產業中，手上又有幾位是業餘運動員，有些運動員訓練的經驗，也有擔任大學籃球隊的私人體能教練所以想藉此跟各位分享、討論一下NBA體測、運動員訓練和臥推這塊 那因為原本內容只是想寫跟臥推相關的東西，結果寫到後面就NBA起來了XD 那想轉到NBA版分享，我就把內容倒裝一下，把NBA相關的東西放在前面，後面就會跟一般體適能的臥推相關，那有興趣的話各位可以參考看看。那因為是倒裝過的，文章情緒可能會不是很順暢，請各位包函![[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小](https://i.imgur.com/j7PXg33b.jpg "[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小")
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[問題] 臥推碰胸椎問題請問各位大大 如果在臥推時會盡量碰到胸部嗎？還是看個人活動度，我臥推時發現很難 到 全部碰到 如果硬要碰到的話 感覺肩膀會有些許不舒服 所以臥推時的行程都滿短的，想 請 問要如何改善臥推行程可以碰到胸部，是柔軟度或是角度的問題嗎 ？![[問題] 臥推碰胸椎問題](https://img.youtube.com/vi/N3lo_7c4_aU/mqdefault.jpg "[問題] 臥推碰胸椎問題")
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[問卦] 其實不練槓鈴“臥推”也可以啊對啊 又不是要比健力三項的選手 沒有說一定要練槓鈴臥推的 事實上 可以替代的動作很多4
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