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[閒聊] 正面對決-效果最好的臥推動作 (中文字幕)

看板FITNESS標題[閒聊] 正面對決-效果最好的臥推動作 (中文字幕)作者
alan1231005
(Alan)
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https://bit.ly/3dFrWnR

這次的內容介紹對胸肌最有幫助的臥推動作,比較的訓練動作分別是啞鈴臥推、站姿滑輪胸推、槓鈴臥推,槓鈴臥推雖然會犧牲一點活動範圍,但是對胸肌的肌力可以造成最大程度的提升,因此會是最好的選擇,而啞鈴臥推跟站姿滑輪胸推依然有其訓練的目的與意義,仍是成效相當好的訓練動作。

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sherry42257203/30 22:39謝謝分享,辛苦了

Heatzark03/30 22:57感謝感謝

gogodebby03/30 23:18感謝大大翻譯!

c28001903/31 07:09

littlebun03/31 11:15謝謝分享

creepy03/31 23:50感謝大大

wei062904/01 10:09感謝翻譯

Ooxxeeoo04/02 05:54