Re: [心情] 另一半好像不太喜歡我分享負面情緒

※ 引述《jason789780 (leet1337)》之銘言：

原po也許可以試著換個角度思考一下

除了從個體的角度審視以外，也可以觀察一下對方原生家庭的狀況

伴侶對於原po的抱怨用輕描淡寫或是忽視的態度回應，也許有以下原因：

1. 伴侶小時候遇到事情不順想要抱怨的時候，都會被父母阻斷
也許是父母希望家中要常常保持樂觀正向的氛圍
所以希望家人都不要把負面情緒帶回家。

Tips：觀察伴侶是不是總是希望你們的相處過程中都是正向氛圍
遇到負面情緒就會試圖淡化或忽略。

2. 伴侶過去抱怨時，父母的回應態度總是用輕描淡寫或忽視的態度
所以你伴侶也只學到用這樣的方式應對。

Tips：你可以在雙方平靜的時候，試著用「我訊息」問看看對方
對方怎麼會選擇這樣的回應方式，也溫和地說明一下
這樣的回應方式其實讓你很受傷。

3. 伴侶的原生家庭可能有灌輸他價值觀：「抱怨是弱者的行為」，而你是他的另一半
他希望你是能匹配得上他的強者。（也許父母都是強勢的人）

Tips：這邊可以跟對方討論彼此價值觀的差異，試著找到雙方的平衡點。

4. 可能伴侶在你初期抱怨時是很專心回你的，也可能很努力想辦法幫你解決問題
但是聽久了發現你都是在抱怨類似的事情，知道你就是這樣的人
所以就不想再多花心思，畢竟最後也是白費工夫。

Tips：這種情況，可能焦點就要回到你自己身上
為什麼會覺得伴侶就該耐心傾聽，而不能有屬於他自己舒適的相處方式，
畢竟伴侶並沒有義務無限制地接收你的負面情緒
負面情緒真的需要出口，建議可以去心理諮商或是找張老師聊聊。

上面幾個角度提供你參考，也許會對你們之間的相處方式有不一樣的看法。

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