[閒聊] 傑洛特他們都怎麼練小肌群
如題
巫師3裡獵魔士一個比一個巨
他們那個世界沒有健身器材
大概就是做伏地挺身吧
那都怎麼練小肌群
乾五西洽
----
Sent from BePTT on my iPhone 13 mini
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.216.184 (臺灣)
※ PTT 網址
→
腳踝一定沒練
→
問女巫
推
他們身體都是被改造過可能走路就有肌肉
→
膝蓋一點沒在練 比玻璃還脆
→
除了雷索，其他人都不算巨吧
推
用草叉把水鬼串起來當槓鈴
51
[問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？朋友跑健身房有半年了，他問我他看起來 有沒有變壯，我很想老實說其實沒什麼變 化。。不知道是不是重點肌群練錯，他都 專心練背肌跟腹肌，手臂看起來就還好， 那板上高手們認為那些肌群先練起來，別![[問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？](https://i.imgur.com/to5uJkFb.jpg "[問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？")
25
[討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？一週： 6小 2小：跑步+熱身 2小：健身（1小上半身，1小下半身） 2小：瑜珈 後來有發現2小時根本練不到每一個肌群，12
[問題] 無法固定時間的課表求建議這是我的課表 Day 1 胸+二頭 Day 2 臀+腿![[問題] 無法固定時間的課表求建議](https://img.youtube.com/vi/qactOCGvcMc/mqdefault.jpg "[問題] 無法固定時間的課表求建議")
9
[問卦] 跟小龍女一樣睡在繩子上要練什麼肌群？各位肥宅晚安 買宵夜沒？ 金庸的神鵰俠侶裡面女主角 小龍女 古墓派第三代掌門人9
[閒聊] 有人試過用器材搭配健身環大冒險嗎最近買了健身環 以前也重訓過一陣子 因此裡面的動作我大概都知道該怎麼出力。有時候覺得設計者真的滿厲害的，可以用一 個環設計出這樣的鍛鍊姿勢。 不過有時候他的姿勢跟健身房裡的專用器材比起來，對我來說還是沒那麼容易精確練到![[閒聊] 有人試過用器材搭配健身環大冒險嗎](https://i1.kknews.cc/LBLXMm8ppbUXHabyBbeVzVJkga6d7QUzNTEvEFJouoc/0.jpg "[閒聊] 有人試過用器材搭配健身環大冒險嗎")
9
Re: [問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌雖然我這樣說有點過度猜測 但聽起來比較像是脂肪減不掉 不是肌肉太多 有圖其實會比較好 隔空抓藥還要先猜測你的真實狀況8
Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?這是一個有趣的議題. (我知道廣東話聽得很痛苦...但..阿就只有他的這段是把這兩個大神給放在一起比對) 因此.訓練量到底是怎樣?? 到目前還是眾說紛紜.![Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?](https://img.youtube.com/vi/Bl9eepy7ECQ/mqdefault.jpg "Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?")
7
[問題] 超級組 三合組 巨人組有人說 超級組 是兩個節抗動作合起來做 例如: 二頭+三頭 胸+背 也有人說是類似肌群 二頭短頭+長頭6
[閒聊] 用掃把練核心之前就覺得疫情不太可能在6/28後解封 果然看到新聞說三級延長至7/12 心裡反而沒有特別的波瀾?? 但還是有點煩躁 畢竟好想去健身房![[閒聊] 用掃把練核心](https://img.youtube.com/vi/Wg6sXn_EmQ4/mqdefault.jpg "[閒聊] 用掃把練核心")
Re: [問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推 用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助 但是要練單槓 當然是練拉的動作 伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十 搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定
爆
[政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認![[政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認](https://i.imgur.com/TGdeh4vb.jpeg "[政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認")
78
[據傳] 雄中畢業歌候選清單：春日影、群青等![[據傳] 雄中畢業歌候選清單：春日影、群青等](https://i.imgur.com/55mdgH0b.jpg "[據傳] 雄中畢業歌候選清單：春日影、群青等")
76
[寶可夢] 大奶罐疑似被抖音認定為色情![[寶可夢] 大奶罐疑似被抖音認定為色情](https://i.imgur.com/WGo6ZEAb.jpeg "[寶可夢] 大奶罐疑似被抖音認定為色情")
73
[蔚藍] 今天是適合示愛的日子![[蔚藍] 今天是適合示愛的日子](https://i.imgur.com/AyIaynxb.jpeg "[蔚藍] 今天是適合示愛的日子")
49
[閒聊] 小美老師如是說 50話 慾罷不能![[閒聊] 小美老師如是說 50話 慾罷不能](https://imgpoi.com/i/GDKGCB.png "[閒聊] 小美老師如是說 50話 慾罷不能")
44
[金庸] 東方不敗描寫得真的很好耶...![[金庸] 東方不敗描寫得真的很好耶...](https://img.youtube.com/vi/32_UBdlnES4/mqdefault.jpg "[金庸] 東方不敗描寫得真的很好耶...")
41
[閒聊] 招式加上「改」會比較強嗎![[閒聊] 招式加上「改」會比較強嗎](https://i.imgur.com/vBh1VbFb.jpeg "[閒聊] 招式加上「改」會比較強嗎")
37
[閒聊] 袁紹為何垂涎玉璽卻不救駕漢獻帝？![[閒聊] 袁紹為何垂涎玉璽卻不救駕漢獻帝？](https://i.imgur.com/TnoputPb.jpeg "[閒聊] 袁紹為何垂涎玉璽卻不救駕漢獻帝？")
43
Re: [閒聊] 朱家安FB談劍星爭議跟電玩性化女性33
Re: [閒聊] 朱家安FB談劍星爭議跟電玩性化女性![Re: [閒聊] 朱家安FB談劍星爭議跟電玩性化女性](https://i.imgur.com/CnCf4ZNb.jpeg "Re: [閒聊] 朱家安FB談劍星爭議跟電玩性化女性")
X
[閒聊] 台灣SJW大將崩潰了![[閒聊] 台灣SJW大將崩潰了](https://i.imgur.com/9ylsGtsb.jpg?fb "[閒聊] 台灣SJW大將崩潰了")
32
Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認![Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認](https://i.imgur.com/lrzYND8b.gif "Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認")
32
[閒聊] 鋼彈將在《決勝時刻》第 4 季中登場![[閒聊] 鋼彈將在《決勝時刻》第 4 季中登場](https://i.imgur.com/udfpZBob.jpeg "[閒聊] 鋼彈將在《決勝時刻》第 4 季中登場")
27
[閒聊] 高金生出現西門六號出口![[閒聊] 高金生出現西門六號出口](https://i.imgur.com/g1iM8RBb.jpeg "[閒聊] 高金生出現西門六號出口")
30
[討論] 有人問作者能不能拿他的色圖射精![[討論] 有人問作者能不能拿他的色圖射精](https://pbs.twimg.com/media/GNHbb0WaEAAMHHt.jpg "[討論] 有人問作者能不能拿他的色圖射精")
29
[微軟] Switch日本4月銷量萎縮，PS5暴減六成![[微軟] Switch日本4月銷量萎縮，PS5暴減六成](https://img.technews.tw/wp-content/uploads/2024/01/15094551/kerde-severin-NVD_32BBZFE-unsplash.jpg "[微軟] Switch日本4月銷量萎縮，PS5暴減六成")
28
[閒聊] 大宇現在算轉型成功嗎？27
[閒聊] SE手遊歷史![[閒聊] SE手遊歷史](https://pbs.twimg.com/media/GN06gvDaoAAA70d.png "[閒聊] SE手遊歷史")
25
[情報] 鬼滅之刃 柱訓練篇 第二集收視 6.1%![[情報] 鬼滅之刃 柱訓練篇 第二集收視 6.1%](https://i.imgur.com/Z0ak1jzb.jpeg "[情報] 鬼滅之刃 柱訓練篇 第二集收視 6.1%")
70
[問題] 把念雕成龍的形狀是為了耍帥嗎？![[問題] 把念雕成龍的形狀是為了耍帥嗎？](https://i.imgur.com/7wCDC7db.jpeg "[問題] 把念雕成龍的形狀是為了耍帥嗎？")
42
Re: [閒聊] 中國知名陪玩「胖貓」輕生事件後續![Re: [閒聊] 中國知名陪玩「胖貓」輕生事件後續](https://i.imgur.com/QriFkqMb.jpeg "Re: [閒聊] 中國知名陪玩「胖貓」輕生事件後續")
20
Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認![Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認](https://img.youtube.com/vi/djQ2jqVoSzw/mqdefault.jpg "Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認")
22
[閒聊] 迷宮飯的世界算硬嗎?![[閒聊] 迷宮飯的世界算硬嗎?](https://i.imgur.com/YrcbwuNb.gif "[閒聊] 迷宮飯的世界算硬嗎?")
21
[閒聊] PSPortal 帶去飯店想玩結果不能連線![[閒聊] PSPortal 帶去飯店想玩結果不能連線](https://pbs.twimg.com/media/GMw8bwpWQAAniZu.jpg "[閒聊] PSPortal 帶去飯店想玩結果不能連線")
18
Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認![Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認](https://i.imgur.com/CJ9Cna0b.jpeg "Re: [政確] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認")
19
Re: [情報] 刺客教條暗影 Sweet Baby Inc 確認18
[閒聊] 高位種族的矜持![[閒聊] 高位種族的矜持](https://i.imgur.com/V8M5mpdb.jpeg "[閒聊] 高位種族的矜持")
18
Re: [閒聊] 月曜日のたわわ![Re: [閒聊] 月曜日のたわわ](https://pbs.twimg.com/media/GN-iIGja4AAOR_8.png "Re: [閒聊] 月曜日のたわわ")
18
[閒聊] 寶可夢sleep 炎帝活動![[閒聊] 寶可夢sleep 炎帝活動](https://i.imgur.com/eJhpKlub.jpeg "[閒聊] 寶可夢sleep 炎帝活動")
16
[閒聊] PS澳洲 劍星 藍色炸雞漢堡![[閒聊] PS澳洲 劍星 藍色炸雞漢堡](https://i.imgur.com/DmwJbymb.jpg "[閒聊] PS澳洲 劍星 藍色炸雞漢堡")