[閒聊] 有人試過用器材搭配健身環大冒險嗎
最近買了健身環
以前也重訓過一陣子
因此裡面的動作我大概都知道該怎麼出力。有時候覺得設計者真的滿厲害的，可以用一
個環設計出這樣的鍛鍊姿勢。
不過有時候他的姿勢跟健身房裡的專用器材比起來，對我來說還是沒那麼容易精確練到
該肌群。
想請問有沒有人有經驗，用簡單的健身器材搭配部分健身環的？
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大腿加彈力帶
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手腳綁沙袋？
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彈力繩吧
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或是有張可調角度的躺椅，應該也會容易很多
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用可握槓片一起拿著
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像深蹲我就直接拿槓鈴來做
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搭配健康步道石頭一起玩
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手臂綁重量+1
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該去還是要去 這只是讓你有健身錯覺的遊戲
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只能算有氧吧 練肌力還需要配合重訓
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健身環算是練健康的 要變巨巨還是乖乖上健身房吧
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就只能加負重摟~不然你是要拿鈦合金圈來練嗎?
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我都抱我家的貓做深蹲，讚
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輕負重要練肌耐力練線條或是初學者要漸進提升肌力其實還是
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有效果的 我是高舉雙臂深蹲 環放旁邊直接拿啞鈴或槓鈴來
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做
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可以戴悟空的護腕或比克的披風
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帶去界王家玩啊 他那邊重力跟地球不太一樣
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搭配瀉藥，不准去廁所規則，核心力一定爆表
爆
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