Re: [閒聊] 皇城熱議 健身能改變自我嗎
可以改變啊
之前圓肩烏龜頸蠻嚴重的
體態改變人都好了起來
可以順便再搭配瑜珈 筋慢慢拉開的感覺很爽
可以再搭配冥想正念 提升對肌肉的感受度
大概是這樣
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笑死
噓
柵欄
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這篇像邊板來的
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禁止在皇城發皇城熱議
→
哪邊熱議
→
皇城是哪裡啊?
噓
? 討論版風 8888
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三小
39
[問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛大家好,我女朋友目前因想改變體態,因沒有運動習慣,加上爬文最後鎖定健走的方式去培 養運動習慣,可是目前行走三天,速度上感覺僅比正常走路稍快些的速度,但導致膝蓋的筋 發炎,需要休養,有去看醫生,評估可能是大腿肌肉不足,導致膝蓋受力過當。 想請問大家,目前假設休養好了,肌肉沒有增加狀況下健走仍然會導致一樣的狀況,請問有 什麼方式可以讓他增強大腿肌肉?(不讓膝蓋受太多力量的狀況)37
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爆
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