Re: [閒聊] 皇城熱議 健身能改變自我嗎
可以改變啊
之前圓肩烏龜頸蠻嚴重的
體態改變人都好了起來
可以順便再搭配瑜珈 筋慢慢拉開的感覺很爽
可以再搭配冥想正念 提升對肌肉的感受度
大概是這樣
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笑死
噓
柵欄
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這篇像邊板來的
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禁止在皇城發皇城熱議
→
哪邊熱議
→
皇城是哪裡啊?
噓
? 討論版風 8888
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三小
39
[問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛大家好,我女朋友目前因想改變體態,因沒有運動習慣,加上爬文最後鎖定健走的方式去培 養運動習慣,可是目前行走三天,速度上感覺僅比正常走路稍快些的速度,但導致膝蓋的筋 發炎,需要休養,有去看醫生,評估可能是大腿肌肉不足,導致膝蓋受力過當。 想請問大家,目前假設休養好了,肌肉沒有增加狀況下健走仍然會導致一樣的狀況,請問有 什麼方式可以讓他增強大腿肌肉?(不讓膝蓋受太多力量的狀況)37
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Re: [閒聊] 沒有醜女人 只有懶女人 那男生呢???男生外貌體態也重要 天生不是型男 就只能靠後天努力改變了 除非像 郭董 或是連家那樣超級有錢人 否則一般 外貌還是遠大於口袋 說到這 運動+飲食控制 就可以不當懶男人 像我 去年11月恢復單身後 上個月剛加入健身行列- 魯叔40有6 養成健身習慣前也沒啥運動 最多游泳跟跑步 我來講一下轉變好了 健身風氣還沒像現在這麼風行前 大家最多就是去操場跑步
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