Re: [閒聊] 男人健身的好處？
健身是運動的一種
但運動不一定只能健身
打球跑步爬山健走騎自行車什麼的都可以
反正一個很少運動的新手都有新手紅利期
在紅利期內只要有運動都會瘦 也不見得只能健身
只是去健身房可以進行的運動型態比較多
除了重訓 也有跑步機滑步機划船機腳踏車等有氧運動可以選擇
變化較多也比較容易有動力堅持下去
※ 引述《negisan39 (台中野三玖)》之銘言：
: 如題，很多動漫都有健身瘦下來變帥的描寫
: 像是政宗君的男主
: https://i.imgur.com/2ZxCC5U.jpg
: https://i.imgur.com/C8nP5p7.jpg
: https://i.imgur.com/RX4aggz.jpg
: 如果角色本身就沒有顏值，
: https://i.imgur.com/IEhg2hn.jpg
: https://i.imgur.com/86AyAaX.jpg
: https://i.imgur.com/5G58SbE.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.206.128 (臺灣)
※ PTT 網址
→
重點是堅持下去形成習慣 畢竟人過30後肌肉就會自然減少
→
覺得健身乏味的去練格鬥也不錯，怕痛的也可以嘗試摔柔系的
→
確實，我去wg運動覺得好處之一就是健身房器材多可以
→
選擇，換著做比較不會無聊有動力
![[閒聊] 男人健身的好處？](https://i.imgur.com/2ZxCC5Ub.jpg "[閒聊] 男人健身的好處？")
![Re: [閒聊] 男人健身的好處？](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corehtml/pmc/pmcgifs/pmc-card-share.jpg?_=0 "Re: [閒聊] 男人健身的好處？")
![Re: [閒聊] 男人健身的好處？](https://i.imgur.com/maosXGpb.jpg "Re: [閒聊] 男人健身的好處？")
38
[問題] 大家會想用健身交友APP嗎？大家好～ 我們是一群對健身很有興趣的台北小團隊，因為身邊有許多微巨單身漢、健身新手女孩找 我當媒人， 所以想開發一款健身交友平台（不限性別，也可以同性別配對） 雙方可以交換健身經驗或協助補重等，讓健身老手們可以分享知識，新手們也可以不再畏27
[問題] 現在剩自己跑步可以運動了嗎，運動健身現在剩自己跑步可以運動了嗎，運動健身房全關了，學校也關了 --15
[生活] 想問板橋新埔有沒有不綁約的健身房？如題，剛搬來板橋對這裡還不熟悉，因為發現身邊朋友都在健身， 也想趁換環境來培養運動興趣，想慢慢培養運動習慣不想一次跟健身房簽半年一年約， 新手想找環境好、寬敞不擠的健身空間，有推薦不綁約的健身房嗎？ 運動時間目前預計會是平日晚上 謝謝大家分享囉！11
[問題] 請推薦松山區健身女教練小妹是健身新手，想找一對一的教練 想要練重訓練肌肉，有看到松山運動中心有教練課 請問有推薦哪個教練嗎?女教練更好 松山運動中心附近的健身房也可以，謝謝! --7
[問題] 想詢問鳳山有沒有帶老人家做重訓的教練大家好 我媽媽最近剛帶完孫女想回去運動 看到我健身有成加上我的勸戒她也想嘗試看看 請問鳳山這裡有推薦的教練或健身房嗎？畢竟年紀也大了我不敢亂帶xD 希望教練比較親和一點，學員裡面也有一些老人，這樣我媽比較願意去上課(?)5
Re: [討論] 為什麼要健身？算有吧 我接觸健身差不多三年（純重訓） 第一年摸索期 第二年練得最認真，巔峰期一周五練＋自己備餐 第三年到現在就是維持1
[問卦] 怎麼有人把健身當天天做的運動單純好奇 理性討論 我個人認為 健身應該是輔助的吧 可能花七八成時間在籃球羽球跑步拳擊游泳![[問卦] 怎麼有人把健身當天天做的運動](https://i.imgur.com/svlw9fYb.jpg "[問卦] 怎麼有人把健身當天天做的運動")
5
Re: [問卦] 3.40歲還在健身的男人在想什麼？其實說反了 重訓的重要性對三四十的人來說更勝年輕人 年輕人即使不重訓身體也不會太壞 基礎代謝也能維持正常身材 一過三十2
Re: [閒聊] 不愛健身的進來聊聊吧大哥，球類運動跟其他運動本就是健身的一種啊…（撞球就見人見智） 要是可以球場上鬥牛，誰願意花錢去健身房拿顆啞鈴或背根槓子耍來耍去… 更別提一堆運動員會重訓來提升本身競技運動的表現。 健身房仔很多本身就有運動習慣，沒有只能健身不能運動這種二選一的問題。 唯一常見的是很多年輕時喜歡打球的，因為受傷（譬如小魯），有了年紀後選擇龜健身房。![Re: [閒聊] 不愛健身的進來聊聊吧](https://i.imgur.com/YManxQab.jpg "Re: [閒聊] 不愛健身的進來聊聊吧")
X
Re: [問卦] 有人做保全也每天健身的嗎下午好 注意這篇文章超級長，可直接左轉。 標題：保全健身房訓練故事 嗨！我看到你在問卦板上的提問，很有趣呢！原來你是一位做保全工作的網友，而且 還每天健身，這真的讓我感到佩服。![Re: [問卦] 有人做保全也每天健身的嗎](https://cc.tvbs.com.tw/news2.0/img/201211/14/practical-20121114194007.jpg "Re: [問卦] 有人做保全也每天健身的嗎")
爆
[閒聊] 後悔玩活俠傳DEMO+抽獎爆
Re: [無職] 魯迪怎麼忘記告訴洛琪希了？爆
[補番] BanG Dream! It's MyGO!!!!!![[補番] BanG Dream! It's MyGO!!!!!](https://i.imgur.com/aDqBAEib.jpg "[補番] BanG Dream! It's MyGO!!!!!")
83
Re: [Vtub] 兔子:跟阿夸一起去吃了螃蟹![Re: [Vtub] 兔子:跟阿夸一起去吃了螃蟹](https://img.youtube.com/vi/RvlyjNkE8Bw/mqdefault.jpg "Re: [Vtub] 兔子:跟阿夸一起去吃了螃蟹")
76
[無職] 魯迪怎麼忘記告訴洛琪希了？![[無職] 魯迪怎麼忘記告訴洛琪希了？](https://i.imgur.com/X99J5LKb.png "[無職] 魯迪怎麼忘記告訴洛琪希了？")
61
[鐵道] 流螢這個角色有吸引到女玩家嗎?54
[閒聊] 瑪蓮妮亞（女武神）還有什麼外鄉打法嗎？![[閒聊] 瑪蓮妮亞（女武神）還有什麼外鄉打法嗎？](https://img.youtube.com/vi/EaRxfVRzDE8/mqdefault.jpg "[閒聊] 瑪蓮妮亞（女武神）還有什麼外鄉打法嗎？")
54
[MHW ] 你們從什麼時候開始用救難信號的![[MHW ] 你們從什麼時候開始用救難信號的](https://i.imgur.com/FihTDZpb.jpg "[MHW ] 你們從什麼時候開始用救難信號的")
51
[閒聊] 假如原神5.0升級建模，能煥發第二春嗎？![[閒聊] 假如原神5.0升級建模，能煥發第二春嗎？](https://i.imgur.com/0tJpvwQb.jpeg "[閒聊] 假如原神5.0升級建模，能煥發第二春嗎？")
47
[閒聊] 現在興趣很宅好像沒那麼羞恥了？44
Re: [閒聊] 假如原神5.0升級建模，能煥發第二春![Re: [閒聊] 假如原神5.0升級建模，能煥發第二春](https://i.imgur.com/jN7QgtNb.jpeg "Re: [閒聊] 假如原神5.0升級建模，能煥發第二春")
42
[遊戲] Dark and Darker的免費制爭議![[遊戲] Dark and Darker的免費制爭議](https://i.imgur.com/UzcojtDb.png "[遊戲] Dark and Darker的免費制爭議")
34
[閒聊] 所以刺客黑人武士真的不打算改喔？33
[閒聊] 風柱是真的假的這麼兇喔＝ ＝？？？？38
[閒聊] 絲之歌粉絲帳號：出去看看世界 世界很大![[閒聊] 絲之歌粉絲帳號：出去看看世界 世界很大](https://i.imgur.com/ypVJIx9b.jpeg "[閒聊] 絲之歌粉絲帳號：出去看看世界 世界很大")
38
[閒聊] 真的有人在網咖或漫畫包廂中尻槍喔？![[閒聊] 真的有人在網咖或漫畫包廂中尻槍喔？](https://i.imgur.com/duI8jCcb.jpeg "[閒聊] 真的有人在網咖或漫畫包廂中尻槍喔？")
37
[閒聊] 小美老師如是說 52話![[閒聊] 小美老師如是說 52話](https://imgpoi.com/i/G3M3M5.png "[閒聊] 小美老師如是說 52話")
35
[暗黑] 涅芮爾 哪來的自信能扛起責任？![[暗黑] 涅芮爾 哪來的自信能扛起責任？](https://cdn.psee.io/59e2df28-ca2d-4c4b-86ac-0655a9318b58.png "[暗黑] 涅芮爾 哪來的自信能扛起責任？")
34
[問題] 請問學不來的真冬最後贏了嗎？![[問題] 請問學不來的真冬最後贏了嗎？](https://i.imgur.com/URMvkeib.jpeg "[問題] 請問學不來的真冬最後贏了嗎？")
34
[閒聊] 星鐵女角小感331
[問題] 這季有推薦的動畫嗎29
[閒聊] 神話世紀重製版 介紹片更新![[閒聊] 神話世紀重製版 介紹片更新](https://img.youtube.com/vi/_OrFkvxC_N4/mqdefault.jpg "[閒聊] 神話世紀重製版 介紹片更新")
33
[蔚藍] 每週阿拜多斯23 哇幹！![[蔚藍] 每週阿拜多斯23 哇幹！](https://i.imgur.com/ILWf47wb.jpeg "[蔚藍] 每週阿拜多斯23 哇幹！")
26
[閒聊] WOW魔獸世界是不是要最終大結局了![[閒聊] WOW魔獸世界是不是要最終大結局了](https://img.youtube.com/vi/KErX2ZFCYTE/mqdefault.jpg "[閒聊] WOW魔獸世界是不是要最終大結局了")
24
[水母] 當初說水母不重力很棒的人現在在在想什麼![[水母] 當初說水母不重力很棒的人現在在在想什麼](https://i.imgur.com/3psGt2yb.gif "[水母] 當初說水母不重力很棒的人現在在在想什麼")
26
[Holo] 多年後 獅白牡丹與角卷綿芽再度相見![[Holo] 多年後 獅白牡丹與角卷綿芽再度相見](https://i.imgur.com/VwGJBnOb.jpg "[Holo] 多年後 獅白牡丹與角卷綿芽再度相見")
25
[奶子] 蔚藍三大兔女郎![[奶子] 蔚藍三大兔女郎](https://pbs.twimg.com/media/GPiI81qboAAx7jM.jpg "[奶子] 蔚藍三大兔女郎")
25
[GKMS] 活動下調了![[GKMS] 活動下調了](https://i.imgur.com/yETtaorb.jpeg "[GKMS] 活動下調了")
24
[討論] “破壞獸”是不是過譽了==？24
[閒聊] 一護後來不虛化真的是很不潮吧？
![Re: [無職] 魯迪怎麼忘記告訴洛琪希了？](https://media.zenfs.com/zh-tw/setn.com.tw/a40ddcff25b6829b4244820ffcf50ac9 "Re: [無職] 魯迪怎麼忘記告訴洛琪希了？")