Re: [閒聊] 男人健身的好處？
健身是運動的一種
但運動不一定只能健身
打球跑步爬山健走騎自行車什麼的都可以
反正一個很少運動的新手都有新手紅利期
在紅利期內只要有運動都會瘦 也不見得只能健身
只是去健身房可以進行的運動型態比較多
除了重訓 也有跑步機滑步機划船機腳踏車等有氧運動可以選擇
變化較多也比較容易有動力堅持下去
※ 引述《negisan39 (台中野三玖)》之銘言：
: 如題，很多動漫都有健身瘦下來變帥的描寫
: 像是政宗君的男主
: https://i.imgur.com/2ZxCC5U.jpg
: https://i.imgur.com/C8nP5p7.jpg
: https://i.imgur.com/RX4aggz.jpg
: 如果角色本身就沒有顏值，
: https://i.imgur.com/IEhg2hn.jpg
: https://i.imgur.com/86AyAaX.jpg
: https://i.imgur.com/5G58SbE.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.206.128 (臺灣)
※ PTT 網址
→
重點是堅持下去形成習慣 畢竟人過30後肌肉就會自然減少
→
覺得健身乏味的去練格鬥也不錯，怕痛的也可以嘗試摔柔系的
→
確實，我去wg運動覺得好處之一就是健身房器材多可以
→
選擇，換著做比較不會無聊有動力
![[閒聊] 男人健身的好處？](https://i.imgur.com/2ZxCC5Ub.jpg "[閒聊] 男人健身的好處？")
![Re: [閒聊] 男人健身的好處？](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corehtml/pmc/pmcgifs/pmc-card-share.jpg?_=0 "Re: [閒聊] 男人健身的好處？")
![Re: [閒聊] 男人健身的好處？](https://i.imgur.com/maosXGpb.jpg "Re: [閒聊] 男人健身的好處？")
38
[問題] 大家會想用健身交友APP嗎？大家好～ 我們是一群對健身很有興趣的台北小團隊，因為身邊有許多微巨單身漢、健身新手女孩找 我當媒人， 所以想開發一款健身交友平台（不限性別，也可以同性別配對） 雙方可以交換健身經驗或協助補重等，讓健身老手們可以分享知識，新手們也可以不再畏27
[問題] 現在剩自己跑步可以運動了嗎，運動健身現在剩自己跑步可以運動了嗎，運動健身房全關了，學校也關了 --15
[生活] 想問板橋新埔有沒有不綁約的健身房？如題，剛搬來板橋對這裡還不熟悉，因為發現身邊朋友都在健身， 也想趁換環境來培養運動興趣，想慢慢培養運動習慣不想一次跟健身房簽半年一年約， 新手想找環境好、寬敞不擠的健身空間，有推薦不綁約的健身房嗎？ 運動時間目前預計會是平日晚上 謝謝大家分享囉！11
[問題] 請推薦松山區健身女教練小妹是健身新手，想找一對一的教練 想要練重訓練肌肉，有看到松山運動中心有教練課 請問有推薦哪個教練嗎?女教練更好 松山運動中心附近的健身房也可以，謝謝! --7
[問題] 想詢問鳳山有沒有帶老人家做重訓的教練大家好 我媽媽最近剛帶完孫女想回去運動 看到我健身有成加上我的勸戒她也想嘗試看看 請問鳳山這裡有推薦的教練或健身房嗎？畢竟年紀也大了我不敢亂帶xD 希望教練比較親和一點，學員裡面也有一些老人，這樣我媽比較願意去上課(?)5
Re: [討論] 為什麼要健身？算有吧 我接觸健身差不多三年（純重訓） 第一年摸索期 第二年練得最認真，巔峰期一周五練＋自己備餐 第三年到現在就是維持1
[問卦] 怎麼有人把健身當天天做的運動單純好奇 理性討論 我個人認為 健身應該是輔助的吧 可能花七八成時間在籃球羽球跑步拳擊游泳![[問卦] 怎麼有人把健身當天天做的運動](https://i.imgur.com/svlw9fYb.jpg "[問卦] 怎麼有人把健身當天天做的運動")
5
Re: [問卦] 3.40歲還在健身的男人在想什麼？其實說反了 重訓的重要性對三四十的人來說更勝年輕人 年輕人即使不重訓身體也不會太壞 基礎代謝也能維持正常身材 一過三十2
Re: [閒聊] 不愛健身的進來聊聊吧大哥，球類運動跟其他運動本就是健身的一種啊…（撞球就見人見智） 要是可以球場上鬥牛，誰願意花錢去健身房拿顆啞鈴或背根槓子耍來耍去… 更別提一堆運動員會重訓來提升本身競技運動的表現。 健身房仔很多本身就有運動習慣，沒有只能健身不能運動這種二選一的問題。 唯一常見的是很多年輕時喜歡打球的，因為受傷（譬如小魯），有了年紀後選擇龜健身房。![Re: [閒聊] 不愛健身的進來聊聊吧](https://i.imgur.com/YManxQab.jpg "Re: [閒聊] 不愛健身的進來聊聊吧")
X
Re: [問卦] 有人做保全也每天健身的嗎下午好 注意這篇文章超級長，可直接左轉。 標題：保全健身房訓練故事 嗨！我看到你在問卦板上的提問，很有趣呢！原來你是一位做保全工作的網友，而且 還每天健身，這真的讓我感到佩服。![Re: [問卦] 有人做保全也每天健身的嗎](https://cc.tvbs.com.tw/news2.0/img/201211/14/practical-20121114194007.jpg "Re: [問卦] 有人做保全也每天健身的嗎")
爆
[蔚藍] 聖誕SP生放![[蔚藍] 聖誕SP生放](https://i.imgur.com/UTJA0X1b.jpeg "[蔚藍] 聖誕SP生放")
爆
[推投] 銀魂 最喜歡女角「1票」![[推投] 銀魂 最喜歡女角「1票」](https://images.plurk.com/1vzu3tcCRMZ8eL4VswUuJq.jpg "[推投] 銀魂 最喜歡女角「1票」")
爆
[Vtub] 彼方建設 3D Live![[Vtub] 彼方建設 3D Live](https://img.youtube.com/vi/SebgFzzswLQ/mqdefault.jpg "[Vtub] 彼方建設 3D Live")
爆
[活俠] 小梅…噢…我的小梅……79
[閒聊] 史丹利是不是真的很恨統神？80
[GBF] 合作活動 魔法老師69
[閒聊] 鍾培生：規則絕對是統神有利，但裁判不69
[Vtub] 星街：我看到馬票飛來飛去![[Vtub] 星街：我看到馬票飛來飛去](https://i.imgur.com/10BOeDbb.jpeg "[Vtub] 星街：我看到馬票飛來飛去")
65
[討論] 今年最好看的動畫要推哪部![[討論] 今年最好看的動畫要推哪部](https://i.imgur.com/ZtZwdA6b.jpeg "[討論] 今年最好看的動畫要推哪部")
62
[閒聊] 結果原神5.3卡池改動也太爛了吧![[閒聊] 結果原神5.3卡池改動也太爛了吧](https://i.imgur.com/2Y7RAztb.png "[閒聊] 結果原神5.3卡池改動也太爛了吧")
52
Re: [閒聊] 絕區零的初玩感想![Re: [閒聊] 絕區零的初玩感想](https://i.imgur.com/guNz7Rbb.jpeg "Re: [閒聊] 絕區零的初玩感想")
51
[蔚藍] 新角（睡衣）公開 好有感覺！！![[蔚藍] 新角（睡衣）公開 好有感覺！！](https://i.imgur.com/9x942bpb.jpeg "[蔚藍] 新角（睡衣）公開 好有感覺！！")
48
[閒聊] 傑利鼠木雕![[閒聊] 傑利鼠木雕](https://i.imgur.com/r9syFu8b.jpeg "[閒聊] 傑利鼠木雕")
46
[問題] 吉良吉影自我介紹 真的嗎32
[鳴潮] 散華這免費新造型也太低級審美了吧= =![[鳴潮] 散華這免費新造型也太低級審美了吧= =](https://i.imgur.com/GmSyNrCb.jpg "[鳴潮] 散華這免費新造型也太低級審美了吧= =")
38
[MyGO] 爽世為什麼那麼愛CRYCHIC啊![[MyGO] 爽世為什麼那麼愛CRYCHIC啊](https://i.imgur.com/OM86Khsb.jpeg "[MyGO] 爽世為什麼那麼愛CRYCHIC啊")
39
Re: [蔚藍] 新活動 秘密のミッドナイトパーティー～![Re: [蔚藍] 新活動 秘密のミッドナイトパーティー～](https://i.imgur.com/OWGiJ6sb.jpeg "Re: [蔚藍] 新活動 秘密のミッドナイトパーティー～")
37
[閒聊] CDPR：談戀愛是做遊戲重要的一部分(巫師4![[閒聊] CDPR：談戀愛是做遊戲重要的一部分(巫師4](https://i.imgur.com/cB8dGIqb.png "[閒聊] CDPR：談戀愛是做遊戲重要的一部分(巫師4")
37
[閒聊] 壞女人的魅力是什麼？![[閒聊] 壞女人的魅力是什麼？](https://pbs.twimg.com/media/GfX8SyBb0AAONF9.jpg "[閒聊] 壞女人的魅力是什麼？")
36
[閒聊] 統神拳上給我們什麼啟示？33
[情報] 魔都精兵的奴隸 二期 新CV公開![[情報] 魔都精兵的奴隸 二期 新CV公開](https://i.imgur.com/3Lhm7Uhb.jpeg "[情報] 魔都精兵的奴隸 二期 新CV公開")
32
Re: [閒聊] ptcgp 新卡包 超夢直接霸榜??????![Re: [閒聊] ptcgp 新卡包 超夢直接霸榜??????](https://i.imgur.com/Gqw9mnLb.jpg "Re: [閒聊] ptcgp 新卡包 超夢直接霸榜??????")
32
[蔚藍] 哇幹 和莉央接吻了![[蔚藍] 哇幹 和莉央接吻了](https://i.imgur.com/X8RNZVbb.jpeg "[蔚藍] 哇幹 和莉央接吻了")
31
[閒聊]D4跟POE2哪個值得入手?![[閒聊]D4跟POE2哪個值得入手?](https://i.imgur.com/QVYRPB2b.png "[閒聊]D4跟POE2哪個值得入手?")
80
Re: [閒聊] 中山龍不再是鏈鋸人監督![Re: [閒聊] 中山龍不再是鏈鋸人監督](https://i.imgur.com/v3cdfyAb.jpg "Re: [閒聊] 中山龍不再是鏈鋸人監督")
28
[閒聊] 史丹利敢跟統神打一場拳上嗎？29
[問題] 怪獸8號這部高潮是第幾本？29
[情報] 親女兒閃刀姬又出異圖啦![[情報] 親女兒閃刀姬又出異圖啦](https://i.imgur.com/l3opeOVb.jpeg "[情報] 親女兒閃刀姬又出異圖啦")
25
Re: [閒聊] 絕區零的初玩感想39
Re: [閒聊] すき家是怎麼一統台灣速食牛丼江湖的？☺![Re: [閒聊] すき家是怎麼一統台灣速食牛丼江湖的？☺](https://i.meee.com.tw/bgOOrfc.jpeg "Re: [閒聊] すき家是怎麼一統台灣速食牛丼江湖的？☺")