Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺
※ 引述 《Homura》 之銘言：
: 標題：[閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺
: 時間: Sun Nov 17 22:24:37 2024
:
: https://i.imgur.com/RBNznII.jpeg
: 人不用吃動物也能健康地活著
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: 經過七年的活體實驗證實
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: 吃素後不但人還活著，還變得更健康了！
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: 所以作者想問，為什麼吃動物？
:
: https://i.imgur.com/NeYp2cc.jpeg
: 在路上看到這個，有感而發
:
:
: 吃素真的對身體好嗎？☺
單純推論可能原因
為什麼改吃素以後身體會變健康會變好
1.熱量缺口
單純把你的飲食中，肉類拿掉，澱粉蛋白質沒補足缺口的情況，
直接就等於你每餐少吃固定份額的熱量。
那這不就等於是在減肥嗎？
跟吃素有什麼絕對關係嗎？
2.纖維攝取量增加
因為吃素，蔬果攝取相對增加纖維攝取量。
纖維有著消化道運作，這點確實有助於變健康，但好像沒必要特別只吃素。
3.飲食內容挑選嚴格
畢竟是吃素，要過濾掉有肉的食品，
相對會更在意飲食內容，蛋白質還是要有，以及沒有了肉類的油脂，更需要注意兩者攝取。
相對的更容易有健康的飲食環境。
我自己想到目前是這幾個內容
真的變健康是因為吃素嗎？
還是單純平常沒做到該做的事情在吃素以後才開始做？
那健康這功勞是吃素才會有的？應該不是吧。
--
如果這件事能讓人變健康 管它原因是啥還是可以推行
那叫做誤打誤撞 天天吃炸薯條，白米飯精緻糖吃爆一樣能肥。
建議吃薯條喝可樂 非常健康
真正的問題是較極端的素食主義對於人的負面影響比它直接間
接帶來的好處還大
薯餅蛋堡+薯條+可樂，也是素食（x
笑死，這些事你只要注意一點就能做到好嗎
對，這些內容都是注意一點就可以做到，跟吃素沒關係。 但拿身體變健康來護航吃素通常都沒什麼邏輯了。
不然就像迷信一樣而已
重要的本來就是飲食均衡
一般的素食者也沒在管蛋白質脂質這類的營養均衡問題吧
這會被營養師醫生罵吧 XD
如果迷信能讓人過的更好 迷信也是能接受的 主要問題還是迷
信不會讓人過的更好
對人體來說，蛋白質跟脂質都是必要的，反而澱粉不用這
實際執行上大多都變成營養不均衡的素食
麼多，所以你吃素的話就得想辦法補充足夠的蛋白質跟
問題就是，去除了一樣可以會什麼要把無用因素加上去XD
脂質，通常靠的是大量豆製品跟各種植物油
以前還沒減肥成功前 我都覺得吃清淡點就是對身體健康能減
肥 三餐白米粥加個餅 結果更胖 認真後才發現最重要就飲
食均衡 睡眠充足
“素食者沒管蛋白質營養均衡”? 我可以大膽的告訴你 這樣
素食者30年後就會消失
題的很多，至少要吃奶蛋魚，不然就是得靠大量營養品
至於減肥的話，不管吃素吃葷都一樣，熱量攝取低於消耗
就會瘦，只是大多數人都控制得沒這麼好而已
但你會發現，均衡飲食的比吃素更健康，嘻嘻
比起純肉 純素不去注意營養均衡死的更快
都已經要注意了，何必選比較差的選項
重點就是飲食均衡 注意自己吃下去的東西 常去算熱量跟
營養素 跟吃素關係其實不大 街邊那種賣素食的很多都是
一堆麵跟素料 跟健康扯不上關係
素食料理一樣用很多油...
對 主要就是變健康其實跟吃不吃素無關 即使不吃素，做到這些項目一樣是變健康。
雖然說是營養不均衡 但人類在亞健康情況下也還是能活蠻久的
醫學發達，亞健康都能活到80歲 要死不死，要活不活的
死棋了
好吃的素食不是重油重糖重鹹就是貴得要死
要30年就絕種不太可能 畢竟你吃米吃麥吃豆都還是主食攝取了
都下定決心要讓身體健康，為什麼不選最好的方法？
完全純素的話好像沒幾年就會出事了
所以認識的大多是蛋奶素
至於用很多油的 可能沒比油炸高溫變性的物質糟糕
素食也不是沒有炸的啊
以宗教角度勸人吃素的理由就可以無視了，他們追求的是
形而上的目標 跟就不用特別找健康來背書就是了
宗教形式的我不會拿來說什麼 和尚尼姑一個比一個肥也不是沒看過 主要還是開篇的圖扯到吃素變健康來說嘴才想説説
推用油 我曾經想吃全素去那種專賣素食料理的打包過
油通通 不如吃現在流行的水煮餐 加自己買的橄欖油
能不能健康跟變瘦跟素不素無關，重點在於自制力
吃素對人體有害 建議別吃素
其實就是很簡單的「相關非因果」但還是很少人能理解
原圖就...我吃素但是植物會死啊!!沒植本跳出來說話嗎
我認識吃素的都活不到100歲 建議別吃素
一般素食那個油的用量真的健康嗎（
好的油多是沒關係的，不過這部分還是去問醫生吧
有些餐廳的油不好、不新鮮，弄出來的素食不一定健康
用佛教用語，迷信素食讓營養變得比原本亂吃健康這叫
方便法，那是因人制宜的做法、是對某些人群量身訂做
的外法外道，直接拿來推廣是會傷害正法的有問題做法
那不新鮮的油弄出來的葷食健康嗎?
當然也不健康，只是想說素食也不一定是好的
油太多就是熱量太高 像堅果雖然是優質油脂但吃多對身
體還是不好
重點還是均衡飲食
點呢？
什麼點？
吃素不禁口，也還是一堆油炸加工物
爆
首Po人不用吃動物也能健康地活著 經過七年的活體實驗證實 吃素後不但人還活著，還變得更健康了！ 所以作者想問，為什麼吃動物？![[閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://i.imgur.com/RBNznIIb.jpeg "[閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺")
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確實比較好 但好的前提是你要有錢和毅力 吃素超容易餓，尤其是不吃那些素料加工品 然後你要如何把缺的蛋白那些補回來 台灣有個健身網紅楷教練可以去看看他怎麼吃![Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://img.youtube.com/vi/rKjMcuLyWVM/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺")
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對身體好不好 偶不知道 而且沒有數據能證明好或不好 純素人 跟葷素人![Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://i.imgur.com/M8U4iebb.jpeg "Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺")
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吃素好不好我不知道 不過吃素的為什麼這麼愛把價值觀強加在別人身上 我永遠記得我們國中班導是個連家長都不爽的素食主義國文女老師 還規定我們禮拜五要吃素 如果我們午餐不吃素偷偷跑去合作社買肉包之類的吃還會打電話給 家長11
其實吃素一樣會瘋狂殺動物 田裡面會有田鼠、毛毛蟲、各種小動物 那些都是活生生的 被殺時，會感受到被殺的痛苦的動物 農業都會噴農藥 定期都會翻土、整地、以及各種清掃環境13
吃素當然對身體好。 我從小到大都有吃素，我不認為吃素對健康有什麼負面影響。 當然我也不是只有吃素，雞蛋牛奶也是每天會吃，也不排斥肉食，偶爾也是會吃肉類或魚類 。 但大部分吃的食物，大概8成都是素食。其實這樣反而比較健康。肉類吃太多的確對身體負8
其實吃素這事情基本就是有益健康的 但就是有一派人喜歡『荼毒式』告訴大家 吃素救地球 吃素可以減少業障(家禽) 肉食容易高機率得病 要當成信仰 要當更高層次分明存在 我很尊重![Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://i.imgur.com/FJAtltab.jpeg "Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺")
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要救地球的話，推薦吃在地食材......嗎？ 答案也是錯的，因為運輸佔的碳排放量其實沒有想像的多。 從碳排的角度來看，吃米的碳排放其實比吃捕來的魚還高。 而咖啡、巧克力的碳排也遠比家禽、豬肉高。 甚至豬、家禽因為不是反芻動物，所以碳排放量跟棕櫚油、橄欖油差不多，僅略高於養殖魚![Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://i.imgur.com/w8K7DQ4b.jpeg "Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺")
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所謂的素食者是泛指不食用動物肉的人， 而一般人並不是不食用植物，而是沒有特別限制。 素食者會被問為什麼吃素是因為他們在自己身上加入一般人所沒有的戒律。 她那句「你為什麼吃動物」本質上問的是「你為什麼沒有跟我一樣的戒律」 這她當然沒勇氣問啊 XD![Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://pbs.twimg.com/media/FuioGYZakAE7Ijk.jpg "Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺")
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其實如果不以碳排論 單純用換肉率來看 吃素的效益確實會比較大 吃食物鏈較頂端的整體效益較低 用這種方式去說服民眾 感覺應該比碳排或業障論來的更為人接受 就好像曾經發想過的蟲肉漢堡一樣 用蟲來當主力蛋白質來源 效益較高![Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺](https://img.youtube.com/vi/graJJ59vp2A/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺")
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[問卦] 健身的人吃素要怎麼吃夠蛋白質?安安 本巨巨175/96/13.4% 有考慮來試試看幾個月的素食對增肌的影響 整體來說 必需氨基酸還算好 只要攝取多元一樣可以攝取的夠 但是看來看去都是各種豆子 各種藜麥 米飯麵包黃豆豆漿豆腐 有沒有素食的巨巨可以分享一下都怎麼吃能吃夠蛋白質20
Re: [心情] 越想越想不出為何要吃肉原文43 覺得每個生物都有自己的運作方式 生下來就知道什麼東西可以吃什麼不行 既然人類的身體被造成可以吃肉又可以吃素 就表示我們需要吃這兩個東西![Re: [心情] 越想越想不出為何要吃肉](https://i.imgur.com/ZstpS1mb.jpg "Re: [心情] 越想越想不出為何要吃肉")
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Re: [新聞] 李伯璋自白：乾女兒孝順「為奶奶吃素十年每次看到這種 長期吃素的 我都很為他們的健康擔心...... 吃素的蛋白質攝取 好像幾乎都要從大豆來5
[問卦] 為什麼說吃素比較健康身邊不少人覺得吃素比較健康， 同事動不動就說什麼：「今天吃健康點，吃素好了。」 但我以前上課學的是，蛋白質種類很多， 肉類可以提供的蛋白質有些是素食豆蛋中難以攝取的， 那吃素不就少吃很多種類的蛋白質了嗎？3
Re: [問卦] 八卦到底多厭惡吃素的？一堆外行的在那瞎逼逼 吃素（或者說多吃蔬果）坦白說是不錯啦 然後一堆外行的在那戰素肉實在是很無言 坦白說還真的有一堆吃素的人不喜歡吃那些東西 素三層吃起來超噁心的連我都不能接受好嘛
爆
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