Re: [閒聊] 快八十公斤要怎麼減肥比較好？
※ 引述《KyrieIrving1 (King of Dallas)》之銘言：
: 本季的新番
: 精靈小姐不會瘦
: 再講各種減肥的方式
: 最近跟齁樓聯動的遊樂園也有設施
: 限制不能超過九十公斤
: 不過從一百多 九十往下減好像比較容易
: 剛好體重卡在一個七十幾幾快八十
: 胸前肚子都有一圈肉
: 但是少吃跑步又沒什麼成效
: 有時候看到那個yt 短片推什麼 每天做N組
: 就會瘦的抬腿什麼動作
: 真的有用嗎 ？ 感覺七十幾快八十的檻最難瘦
: 有沒有健身專家可以給點意見
那個，去年的這時候我92公斤
40腰，體脂快30
最近一次量體重59
30腰，體脂14
褲子現在穿28腰
中間鬆懈了幾個月有
供參 QQ
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=. .= http://i.imgur.com/SeEC2jX.jpg
貓貓仰臥起坐 <3
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92公斤怎麼可能40腰 我好像才30幾腰而已
我上半身骨架小，所以體重重的話肚子一定大…
我去年底92 32腰 體脂29 要怎麼長才能40腰…
好吧 你加油 我也跟三樓差不多...
現在84 30腰 體脂22 還是肥肥軟軟
我胖的時候其實四肢也不會肥到很誇張，全身最會長胖的就肚
子 XD
我是肥屁股跟大腿 減到76 78腰圍最多就是29 30 然後胖到9
5 腰圍也就34 但是臀圍會爆炸
59太瘦了吧
我半殘所以稍微瘦點還可以啦 QQ
肚子大四肢瘦，糖尿病預備軍
還好你瘦了
我95也是34腰
limbra是女生？
之前真的就是各種重油重鹹+甜食控
大概是虛胖 脂肪全集中在肚子?
不過我胸部很大 胸圍有45吋
也不完全是虛胖啦，畢竟這個肚子我孵育了二十年有 XD
年紀大點男人常常看到這種體態 不胖但肚子卻很大
胸圍45…有點難想像
這就內臟脂肪爆表
我記得我是去醫院做超音波 結果醫生說一片白 什麼都看不到
被醫生說這很危險 只好去做運動了
對，我去年公司體檢被檢測出重度脂肪肝 XDDDQQ
羨慕 QQ
不過我有些異於常人的體質，所以也不太能當正常例子就是…
怎麼減的你倒是說ㄚ
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[問卦] 40大叔都穿幾腰的褲子？家人們，誰懂啊？ 洨魯我大學時穿28腰的，褲子會一直掉， 很難買到低於28腰的褲子，只好穿28， 前陣子穿34腰， 最近減肥，穿30腰左右，![[問卦] 40大叔都穿幾腰的褲子？](https://i.imgur.com/yB2R8yob.jpg "[問卦] 40大叔都穿幾腰的褲子？")
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[問題] 168/57 體脂卻30+168/57 體脂卻在29-34 （家裡體重計和診所inbody差距） 腰圍76-77 腰臀比0.88... 超級泡芙人就是我^^ 到底應該要怎麼減比較好？ 因為身高體重看起來正常，外型也看不出來胖4
Re: [問卦] 過了35歲體重和腰圍維持的人有多少?安安 本巨巨175/98.3/12.3% 很難 體重一直增加 腰圍也一直增加 核心練太多 就算體脂低還是會變粗 從原本30腰 現在得穿到32腰了 褲子衣服也越來越緊 原本減脂的時候覺得沒可能在變大隻3
Re: [問卦] 腰圍27吋是不是不好買褲子？本肥171.4 cm/ 58kg，腰圍65.5-66cm 男生的褲子的尺寸很難找，大多都27起跳 通常去櫃上買都找老婆一起去 然後拿女生24腰左右的來試穿 反正我就長得比較娘，也沒被拒絕過![Re: [問卦] 腰圍27吋是不是不好買褲子？](https://i.imgur.com/HTXikpGb.jpg "Re: [問卦] 腰圍27吋是不是不好買褲子？")
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