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[問題] 這樣的增重(增肥)成果還算可以嗎?

看板MuscleBeach標題[問題] 這樣的增重(增肥)成果還算可以嗎?作者
heavenbeyond
(如果在天堂)
時間推噓 7 推:22 噓:15 →:27

是這樣
弱叔從今年2/20,開始了人生的第一次增重。我是175公分:
2/20是68.3公斤,體脂15.9。
9/13是74.2公斤,體脂18。
算起來將近7個月的時間,總體重增加了5.9公斤,其中脂肪增加了2.5公斤。

因為我是每天都有固定時間量體重和體脂,而且我是從之前近30%的體脂減下來的,
也還記得我之前體脂15.9的體態,所以我想目前18的體脂率應該誤差不大。
這樣子7個月的時間增重5.9公斤,增脂肪2.5公斤,算是可接受的範圍嗎?
(圖就先不上了,畢竟體脂還有18也不是很有看頭....不過我覺得是比大學時好很多)

謝謝巨巨~

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.98.49 (臺灣)
PTT 網址

FlynnZhang09/13 16:15

duece092709/13 17:52

ms1988912009/13 17:57

steven18309/13 17:58

dakkk09/13 18:12

pisser09/13 18:48

ziso09/13 18:53

s991170409/13 18:59

boyambrose09/13 19:08

jimmy564172309/13 19:12

c2793258909/13 19:18

s250020509/13 19:21

CarlSchmitt09/13 19:23

anotherwei09/13 19:59

lanx10509/13 20:00

smallgary09/13 20:06

ray585609/13 20:07

ha0987597809/13 20:07

B0Y009/13 20:16沒圖誰知道在講什麼

morgankhs09/13 21:14

ccufcc09/13 21:32我不用圖就知道不行

TaiwanNeko09/13 21:33

allen7342009/13 21:40沒圖說個?

heavenbeyond09/13 21:41我還是第一次看到ptt的回文如此團結!前18個鄉民的

heavenbeyond09/13 21:41回答竟然一模一樣!鄉親啊,台灣人如此團結,這下我

heavenbeyond09/13 21:41們不怕共匪打過來了。

heavenbeyond09/13 21:41哎呀,只是想知道一個”正常人”在增肌時,增加脂肪

heavenbeyond09/13 21:42的比例要維持在多少,算是可以接受的嘛。不然市面上

heavenbeyond09/13 21:42每一個健身網紅,都可以在增肌期還"順便"減脂,或是

heavenbeyond09/13 21:42只多了不到1公斤的脂肪。我們正常人怎麼可以拿他們

heavenbeyond09/13 21:42的數字來當參考呢。

heavenbeyond09/13 21:42等叔叔增重到覺得ok了,然後減脂下來,到時候一定會

heavenbeyond09/13 21:42上圖嘛 XD

FlynnZhang09/13 22:00XD

sea14122409/13 22:07看圖最準,或者補個三項成績

rupg4vupskin09/13 22:08最近也在增 增4公斤體脂率不變

kuninaka09/13 22:46

kuninaka09/13 22:46身形比數據重要多了

secretfly09/13 22:49

h3bo309/13 23:06

tsubasam4a109/13 23:09有腹肌就增,沒腹肌就減

tsubasam4a109/13 23:12反正又不是靠這吃飯的選手,不用在這上面糾結

nigi030909/14 00:56我4個月增重3kg,14%體脂率沒變,給你參考

Bbean032209/14 08:22

Thelight09/14 08:59半年左右的時間我覺得你可以用增肌期/減脂期的方式安

Thelight09/14 08:59排,數字會更漂亮些

tim102909/14 10:58這人很明顯是來鬧版的,版主都不用管嗎?之前還發葉佩雯

tim102909/14 10:58亂版,然後每次回文都很…有趣 ,果然是大叔等級的文…

OverRaven09/14 11:41從三年前到現在都在問菜鳥級的問題

bandit1234409/14 13:44

peterchou09/14 13:51

jasonis0809/14 14:43你圖放天堂?

HaLouis09/14 15:05

ezdoesit09/14 15:56你問可以不可以的標準是什麼?健康?健美(體態)?

ezdoesit09/14 15:57如果是體態的話,你不放圖別人要怎麼判斷可不可以?

Timberlake09/14 17:20不行

ggggg5071309/14 17:29這ID各位就別客氣了

YoooooM09/14 18:10團勒

justin758709/14 21:42

chh752609/15 11:17你自己都覺得不行不敢上圖了 還來問什麼?

ttps99061709/15 11:22你不敢放圖代表你自己都覺得成果不行了

tim102909/15 13:21還在啊,我在噓 慢走不送

AntiGayMan09/16 18:50

as74185296309/19 04:33^^