Re: [閒聊] 戒糖有多難？

※ 引述《horrorghost (恐怖復甦)》之銘言：
: 標題: Re: [閒聊] 戒糖有多難？
: 時間: Sat Aug 3 10:42:28 2024
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: 超難
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: 看到這串文我最近也想戒糖了
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: 可是就是超難
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: 原本我一天大概是兩杯含糖飲料和一份甜食和三杯無糖拿鐵，正餐吃兩次
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: 看到有人貼的圖我好像是能量型嗜糖？
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: 要一次完全戒掉攝取糖分真的有夠難
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: 原本還想配合運動的，可是運動完更想攝取糖份
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: 不知道該怎麼開始減量糖分？
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: 順便問一下
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: 如果我完全戒掉這些含糖飲食體重會減輕嗎？
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.102.252 (臺灣)
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/C_Chat/E.MLNAQkOLqpfI
: → horrorghost: 看鄉民的經驗啊 08/03 10:48
既然你想問鄉民經驗

那身為鄉民的我就分享一下

我自己的戒糖經驗是遺傳 還有年紀

魯叔小時候 大概大學畢業前吧 精製糖都隨便吃的

每周至少一杯全糖珍奶 甜死人的雀巢幾乎每天去學生福利社都會買來喝

但是高中大學可能代謝很好吧 我那時候就是正常身材

畢業後有一天我一如既往的喝珍奶 突然怎麼他媽的甜到我喝不下去

後來我發現我只要喝含糖飲料全部都喝不完 屢試不爽

甚至有次去麥當勞吃套餐配可樂 那可樂甜到我喝一口直接吐 還很尷尬地請店員來清

從此之後我就再也沒喝過含糖飲料了

再來是到30歲以後

我連麵包 冰淇淋 餅乾零食都覺得甜到吃不下去

有次前女友帶我吃一間很有名的下午茶店 當時大概31歲吧

裡面的蛋糕我吃一口就吃不下 因為真的太甜

但她一直覺得辛苦找的店我不吃真的很不給面子 就這樣吵到分手= =

魯叔現在快要37了 已經幾乎不吃糖快要7年 說真的好處不少 體檢沒有紅字是基本款

我身材跟同齡人比起來算是保持得很好 同學會看到大家都發福 但我甚至比大學時還瘦

還有外表也看起來比較年輕

我跟我弟還有我妹拍照我看起來最年輕 不熟的親戚會叫我弟哥哥XDD

而且很多同事都猜我大概30初 顆顆

但就像推文說的 會少很多樂趣

常常看同事吃冰吃蛋糕吃得香噴噴 我只能在旁邊看 然後還會被課長說不合群QQ

以上 給您參考

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我是個37歲大叔 不是大嬸 好嗎= =

真的 年紀越大 會慢慢開始覺得無糖的飲料好喝...

所以我覺得戒糖另一部分是遺傳 我有遺傳到我爸 他不只甜食 連加工食品都不能吃 吃了就肚子痛 我年紀越大越像他...

身體保重啊 bro

是精緻糖啦 一般醣類還是可以的 但我白飯常常吃不完就是了