Re: [閒聊] 戒糖有多難？
米那桑空尼幾蛙 大概就跟戒菸一樣吧
不過這東東本來就因人而異，因為每個人的舒壓方式都不同，有些人的舒壓方式就是透過吃東西獲得多巴胺滿足
也就是說如果壓力源不減輕的情況，叫他們低碳水很痛苦，就是碳水已經成為一種信仰，一種減壓的管道
除此之外的話就是習慣成自然，喝慣無糖且有意識知道吃糖有害健康就會選擇喝無糖了
另外不要想用代糖欺騙死神，因為代糖一樣會造成胰島素起反應！
不過好像有種八仙果成分的甜味劑，好像不會引起反應，不過大概對多巴胺也沒什麼反應就是了
另外糖對於 白細胞、幹細胞有幫助，也就是說小朋友長身體吃點糖是好的
大人橫向發展就最好戒糖避免三高，還有癌細胞也是很喜翻吃糖的！！
大概就是這樣 樓下血小板種摸看？
https://files.catbox.moe/14rgs6.jpeg
https://files.catbox.moe/hichvf.jpeg
https://files.catbox.moe/gfxcfi.jpeg
https://files.catbox.moe/0zlir6.jpeg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.23.157 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/C_Chat/E.0h4Jzr1kB7BI※ 編輯: A98454 (49.216.23.157 臺灣), 07/27/2024 04:18:39
→
你的四張血小板畫質好差，右鍵不下去
→
用ai 修復版
62
首Po我很喜歡某米漢堡店的紅茶 試著想調出一樣的味道 看了建議沖泡方法![[閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/HJBD9lRb.jpeg "[閒聊] 戒糖有多難？")
21
以我自己的曲線來說 研究所以前 大概就是25歲以前 完全不忌口 不忌甜 飲料沒分甜度 咖啡要加奶精跟糖 到25歲以後 因為某次重要對象的媽媽請黑咖啡![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/pLl1tBJb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
6
我去年第一次開始控糖，剛好留職停薪沒事做 最痛苦的應該是控糖開始的5~10天， 身體用各種方式，包含頭暈、頭痛、焦慮等等方式告訴我他想要糖， 他想要喝義美紅茶、摩斯紅茶跟可樂。 當時我的解方就是無糖茶+冰水喝到飽，然後頭一痛就睡覺。14
超難的啊 好不容易戒了手搖 結果又跟我說很多醬料食物都有糖 之後又說台灣麵包除了法國麵包外都有糖 最後又跟我說澱粉跟糖沒兩樣89
其實重點倒不是說一定不能吃 而是劑量的問題 只要稍微記住人能夠吃的碳水上限 糖上限 鈉上限 用這個去挑 就比較容易 也比較容易看到某些食物心生警惕![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/YG8IQ0vb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
7
關於麵包有些人有些誤解, 基本上台灣的麵包都是有加糖 奶 油的, 除了增添風味也能軟化麵包 吃起來口感才會鬆軟, 什麼號稱五穀雜糧麵包的也差不多. 可以去家樂福, 家樂福有賣只有放麵粉 水 鹽的麵包, 它上面也有標示只放這東西, 吃起來口感台灣人肯定很難適應...93
超難 看到這串文我最近也想戒糖了 可是就是超難 原本我一天大概是兩杯含糖飲料和一份甜食和三杯無糖拿鐵，正餐吃兩次 看到有人貼的圖我好像是能量型嗜糖？![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/NjPttAcb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
8
: : 超難 : : 看到這串文我最近也想戒糖了 :8
絕對不難 想不想而已 想戒糖 你自己會想各種方法不吃精緻糖 反之 魯叔我高中前也胖 胖到95 但高一某次告白失敗後不吃或少吃東西 半學期瘦到70
45
[閒聊] 戒糖第5天本來常常喝50嵐 多多綠 紅茶拿鐵 半糖 但自從1/28號開始就戒掉了 第二天開始就覺得很痛苦 喝一些零卡雪碧 氣泡水度過 昨天一度覺得好想喝飲料![[閒聊] 戒糖第5天](https://i.imgur.com/V995r4kb.jpg "[閒聊] 戒糖第5天")
36
[閒聊] 糖根本算是毒品了吧?看了這段影片 戒糖的好處數不清 同時也看到糖對身體的危害有多大 是不是每天不喝手搖飲 少吃糖 整個人都變年輕 老化也變慢了 甚至連記憶力都會變好.. --![[閒聊] 糖根本算是毒品了吧?](https://img.youtube.com/vi/L8H-l_r8o8M/mqdefault.jpg "[閒聊] 糖根本算是毒品了吧?")
22
[討論] 代糖今天看到這篇新聞，在講人工甜味劑會導致心血管疾病，原本是覺得不吃糖的人，本身就 比較注重飲食，因此心血管疾病發生機率也比較低。但看到這是大型研究，12年追蹤10萬 人，研究機構應該不會沒想到這點，可信度應該滿高的？ 大家看完這則新聞怎麼想？大家在喝的乳清裡都有加代糖吧，除了原味的。想知道大家如![[討論] 代糖](https://i.imgur.com/n74mY73b.jpg "[討論] 代糖")
20
[問卦] 有戒糖門診嗎以前在學藥局戒菸門診時 除了尼古丁替代藥物 也有從手部動作、口腔咀嚼等習慣下手 整體來說有個完整的系統 不單單只是說"你要忍住"這種風涼話18
[問卦] 戒糖有多難？只要一兩天沒吃糖 大腦就直接給你虛弱 整天沒動力 看到有糖的東西 馬上就發出我要吃的訊號15
[問卦] 戒不了糖是因為多巴胺，但還有啥有多巴胺戒不了糖是因為多巴胺，但還有啥有多巴胺？ 八卦知識佳的肥宅們應該都跟我一樣 超想要戒糖的吧？= = 就如同很多人知道的 戒不了糖是因為糖能分泌多巴胺16
[問卦] 戒糖 vs. 戒咖啡因，哪個難？戒糖可以喝無糖飲料 像是無糖茶或是無糖咖啡 戒咖啡因連茶都不能喝 甚至Zero可樂也不能喝 要喝茶只能喝麥茶6
[問卦] 不甜的可樂是什麼味道？這裡說的不是無糖可樂 而是沒有加甜味劑的可樂(包含糖與代糖或其他甜味劑) 究竟是什麼味道 有人知道嗎？ --6
[問卦] 戒糖會得糖尿病嗎如題以前的我一天七杯飲料 每天 現在都喝完全無糖的飲料 這樣有可能得糖尿病嗎？ 因為胰島素習慣了有糖5
Re: [問卦] 戒糖超難吧答案是沒有。 我看柏格醫生視頻，醫學研究指出： 吃大量糖：例如麵、白米飯、 蔗糖、蜂蜜.......等等，在腦內會產生 欣快感。在腦內作用的區域跟毒品的
爆
[情報] 鏈鋸人 劇場版 蕾潔篇 新PV![[情報] 鏈鋸人 劇場版 蕾潔篇 新PV](https://img.youtube.com/vi/d1n552v1ng0/mqdefault.jpg "[情報] 鏈鋸人 劇場版 蕾潔篇 新PV")
爆
Re: [閒聊] 絕區零的初玩感想![Re: [閒聊] 絕區零的初玩感想](https://i.imgur.com/rIEtByMb.png "Re: [閒聊] 絕區零的初玩感想")
爆
[闇龍] 跨性別總監談失敗原因：玩家不夠包容![[闇龍] 跨性別總監談失敗原因：玩家不夠包容](https://img3.gamemad.com/2024/12/21/hcTg2DVx.jpg "[闇龍] 跨性別總監談失敗原因：玩家不夠包容")
爆
[推投] 銀魂 最喜歡女角「1票」![[推投] 銀魂 最喜歡女角「1票」](https://images.plurk.com/1vzu3tcCRMZ8eL4VswUuJq.jpg "[推投] 銀魂 最喜歡女角「1票」")
81
[閒聊] 絕區零的初玩感想71
Re: [閒聊] 中山龍不再是鏈鋸人監督![Re: [閒聊] 中山龍不再是鏈鋸人監督](https://i.imgur.com/v3cdfyAb.jpg "Re: [閒聊] 中山龍不再是鏈鋸人監督")
64
[閒聊] 漫威爭鋒似乎在華語圈紅不起來67
[妮姬] 聖誕生放送倒數1天 封面鴿肉要來了？！![[妮姬] 聖誕生放送倒數1天 封面鴿肉要來了？！](https://i.imgur.com/ahW9r4Gb.jpeg "[妮姬] 聖誕生放送倒數1天 封面鴿肉要來了？！")
62
[閒聊] 結果原神5.3卡池改動也太爛了吧![[閒聊] 結果原神5.3卡池改動也太爛了吧](https://i.imgur.com/2Y7RAztb.png "[閒聊] 結果原神5.3卡池改動也太爛了吧")
61
[Vtub] 星街：我看到馬票飛來飛去50
[閒聊] 黑白妹不看攻略只玩出農夫結局![[閒聊] 黑白妹不看攻略只玩出農夫結局](https://i.imgur.com/8K6X3Fcb.jpeg "[閒聊] 黑白妹不看攻略只玩出農夫結局")
47
Re: [閒聊] 統神是不是才是真正的贏家![Re: [閒聊] 統神是不是才是真正的贏家](https://cdn.britannica.com/76/187976-050-7EF67E13/Floyd-Mayweather-Jr-ducks-Philippines-Manny-Pacquiao-May-2-2015.jpg "Re: [閒聊] 統神是不是才是真正的贏家")
43
Re: [鳴潮] 唉，我們鳴潮怎麼又要死啦![Re: [鳴潮] 唉，我們鳴潮怎麼又要死啦](https://i.imgur.com/u8LLmVab.jpeg "Re: [鳴潮] 唉，我們鳴潮怎麼又要死啦")
41
[閒聊] 今年只剩幾天了，任天堂是不是37
[討論] 為何手遊一定要體力制37
[問題] 吉良吉影自我介紹 真的嗎38
Re: [闇龍] 跨性別總監談失敗原因：玩家不夠包容![Re: [闇龍] 跨性別總監談失敗原因：玩家不夠包容](https://i.imgur.com/7qVsN50b.jpeg "Re: [闇龍] 跨性別總監談失敗原因：玩家不夠包容")
34
[閒聊] 統神拳上給我們什麼啟示？37
[情報] 章魚嗶的原罪 PV![[情報] 章魚嗶的原罪 PV](https://img.youtube.com/vi/FCcAH6NoU8o/mqdefault.jpg "[情報] 章魚嗶的原罪 PV")
36
[閒聊] 壞女人的魅力是什麼？![[閒聊] 壞女人的魅力是什麼？](https://pbs.twimg.com/media/GfX8SyBb0AAONF9.jpg "[閒聊] 壞女人的魅力是什麼？")
35
[MyGO] 爽世為什麼那麼愛CRYCHIC啊![[MyGO] 爽世為什麼那麼愛CRYCHIC啊](https://i.imgur.com/OM86Khsb.jpeg "[MyGO] 爽世為什麼那麼愛CRYCHIC啊")
29
Re: [閒聊] 統神是不是才是真正的贏家![Re: [閒聊] 統神是不是才是真正的贏家](https://i.ytimg.com/vi/gQSINLBq8JM/maxresdefault.jpg "Re: [閒聊] 統神是不是才是真正的贏家")
33
[獵人] 天空競技場接待小姐為何要嚇人?![[獵人] 天空競技場接待小姐為何要嚇人?](https://i.imgur.com/aCRLaafb.jpeg "[獵人] 天空競技場接待小姐為何要嚇人?")
32
Re: [閒聊] ptcgp 新卡包 超夢直接霸榜??????![Re: [閒聊] ptcgp 新卡包 超夢直接霸榜??????](https://i.imgur.com/Gqw9mnLb.jpg "Re: [閒聊] ptcgp 新卡包 超夢直接霸榜??????")
29
[情報] 2024年 Google 動畫/電玩 世界搜尋榜![[情報] 2024年 Google 動畫/電玩 世界搜尋榜](
https://storage.googleapis.com/gweb-yis-trends-prod/media/images/yis_og_2024.2e16d0ba.fill-1200x630.format-jpeg.jpg
"[情報] 2024年 Google 動畫/電玩 世界搜尋榜")
27
[閒聊] [PTCGP] 君主蛇時拉比感覺被高估太多了![[閒聊] [PTCGP] 君主蛇時拉比感覺被高估太多了](https://i.imgur.com/khrQqnub.jpg "[閒聊] [PTCGP] 君主蛇時拉比感覺被高估太多了")
27
[情報] 魔都精兵的奴隸 二期 新CV公開![[情報] 魔都精兵的奴隸 二期 新CV公開](https://i.imgur.com/3Lhm7Uhb.jpeg "[情報] 魔都精兵的奴隸 二期 新CV公開")
26
[討論] 黑白妹2要注意的事項。。25
[情報] 親女兒閃刀姬又出異圖啦![[情報] 親女兒閃刀姬又出異圖啦](https://i.imgur.com/l3opeOVb.jpeg "[情報] 親女兒閃刀姬又出異圖啦")
24
[討論] 如果柯南一開始只告訴小蘭會不會比較好？