Re: [閒聊] 戒糖有多難？
米那桑空尼幾蛙 大概就跟戒菸一樣吧
不過這東東本來就因人而異，因為每個人的舒壓方式都不同，有些人的舒壓方式就是透過吃東西獲得多巴胺滿足
也就是說如果壓力源不減輕的情況，叫他們低碳水很痛苦，就是碳水已經成為一種信仰，一種減壓的管道
除此之外的話就是習慣成自然，喝慣無糖且有意識知道吃糖有害健康就會選擇喝無糖了
另外不要想用代糖欺騙死神，因為代糖一樣會造成胰島素起反應！
不過好像有種八仙果成分的甜味劑，好像不會引起反應，不過大概對多巴胺也沒什麼反應就是了
另外糖對於 白細胞、幹細胞有幫助，也就是說小朋友長身體吃點糖是好的
大人橫向發展就最好戒糖避免三高，還有癌細胞也是很喜翻吃糖的！！
大概就是這樣 樓下血小板種摸看？
https://files.catbox.moe/14rgs6.jpeg
https://files.catbox.moe/hichvf.jpeg
https://files.catbox.moe/gfxcfi.jpeg
https://files.catbox.moe/0zlir6.jpeg
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你的四張血小板畫質好差，右鍵不下去
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首Po我很喜歡某米漢堡店的紅茶 試著想調出一樣的味道 看了建議沖泡方法![[閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/HJBD9lRb.jpeg "[閒聊] 戒糖有多難？")
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以我自己的曲線來說 研究所以前 大概就是25歲以前 完全不忌口 不忌甜 飲料沒分甜度 咖啡要加奶精跟糖 到25歲以後 因為某次重要對象的媽媽請黑咖啡![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/pLl1tBJb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
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我去年第一次開始控糖，剛好留職停薪沒事做 最痛苦的應該是控糖開始的5~10天， 身體用各種方式，包含頭暈、頭痛、焦慮等等方式告訴我他想要糖， 他想要喝義美紅茶、摩斯紅茶跟可樂。 當時我的解方就是無糖茶+冰水喝到飽，然後頭一痛就睡覺。14
超難的啊 好不容易戒了手搖 結果又跟我說很多醬料食物都有糖 之後又說台灣麵包除了法國麵包外都有糖 最後又跟我說澱粉跟糖沒兩樣89
其實重點倒不是說一定不能吃 而是劑量的問題 只要稍微記住人能夠吃的碳水上限 糖上限 鈉上限 用這個去挑 就比較容易 也比較容易看到某些食物心生警惕![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/YG8IQ0vb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
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關於麵包有些人有些誤解, 基本上台灣的麵包都是有加糖 奶 油的, 除了增添風味也能軟化麵包 吃起來口感才會鬆軟, 什麼號稱五穀雜糧麵包的也差不多. 可以去家樂福, 家樂福有賣只有放麵粉 水 鹽的麵包, 它上面也有標示只放這東西, 吃起來口感台灣人肯定很難適應...93
超難 看到這串文我最近也想戒糖了 可是就是超難 原本我一天大概是兩杯含糖飲料和一份甜食和三杯無糖拿鐵，正餐吃兩次 看到有人貼的圖我好像是能量型嗜糖？![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/NjPttAcb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
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: : 超難 : : 看到這串文我最近也想戒糖了 :8
絕對不難 想不想而已 想戒糖 你自己會想各種方法不吃精緻糖 反之 魯叔我高中前也胖 胖到95 但高一某次告白失敗後不吃或少吃東西 半學期瘦到70
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[閒聊] 戒糖第5天本來常常喝50嵐 多多綠 紅茶拿鐵 半糖 但自從1/28號開始就戒掉了 第二天開始就覺得很痛苦 喝一些零卡雪碧 氣泡水度過 昨天一度覺得好想喝飲料![[閒聊] 戒糖第5天](https://i.imgur.com/V995r4kb.jpg "[閒聊] 戒糖第5天")
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[閒聊] 糖根本算是毒品了吧?看了這段影片 戒糖的好處數不清 同時也看到糖對身體的危害有多大 是不是每天不喝手搖飲 少吃糖 整個人都變年輕 老化也變慢了 甚至連記憶力都會變好.. --![[閒聊] 糖根本算是毒品了吧?](https://img.youtube.com/vi/L8H-l_r8o8M/mqdefault.jpg "[閒聊] 糖根本算是毒品了吧?")
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[討論] 代糖今天看到這篇新聞，在講人工甜味劑會導致心血管疾病，原本是覺得不吃糖的人，本身就 比較注重飲食，因此心血管疾病發生機率也比較低。但看到這是大型研究，12年追蹤10萬 人，研究機構應該不會沒想到這點，可信度應該滿高的？ 大家看完這則新聞怎麼想？大家在喝的乳清裡都有加代糖吧，除了原味的。想知道大家如![[討論] 代糖](https://i.imgur.com/n74mY73b.jpg "[討論] 代糖")
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[問卦] 有戒糖門診嗎以前在學藥局戒菸門診時 除了尼古丁替代藥物 也有從手部動作、口腔咀嚼等習慣下手 整體來說有個完整的系統 不單單只是說"你要忍住"這種風涼話18
[問卦] 戒糖有多難？只要一兩天沒吃糖 大腦就直接給你虛弱 整天沒動力 看到有糖的東西 馬上就發出我要吃的訊號15
[問卦] 戒不了糖是因為多巴胺，但還有啥有多巴胺戒不了糖是因為多巴胺，但還有啥有多巴胺？ 八卦知識佳的肥宅們應該都跟我一樣 超想要戒糖的吧？= = 就如同很多人知道的 戒不了糖是因為糖能分泌多巴胺16
[問卦] 戒糖 vs. 戒咖啡因，哪個難？戒糖可以喝無糖飲料 像是無糖茶或是無糖咖啡 戒咖啡因連茶都不能喝 甚至Zero可樂也不能喝 要喝茶只能喝麥茶6
[問卦] 不甜的可樂是什麼味道？這裡說的不是無糖可樂 而是沒有加甜味劑的可樂(包含糖與代糖或其他甜味劑) 究竟是什麼味道 有人知道嗎？ --6
[問卦] 戒糖會得糖尿病嗎如題以前的我一天七杯飲料 每天 現在都喝完全無糖的飲料 這樣有可能得糖尿病嗎？ 因為胰島素習慣了有糖5
Re: [問卦] 戒糖超難吧答案是沒有。 我看柏格醫生視頻，醫學研究指出： 吃大量糖：例如麵、白米飯、 蔗糖、蜂蜜.......等等，在腦內會產生 欣快感。在腦內作用的區域跟毒品的
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