[問題] 深蹲的孩子，要怎麼演？
板上已經有臥推的孩子，要用臥推來拯救愛
那麼今天不做臥推，改作深蹲的話，劇情要怎麼演？
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我這個人很單純，只要好奶好腰好臀好腿
而且願意用鄙視的眼神踩著我
這樣我就可以了
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.36.172 (臺灣)
※ PTT 網址
推
笑死
→
深蹲救台灣
推
蹲的越低，腳就會越麻
推
那最後一幕找的就不是導演，是館長
找楊森ㄅ
※ 編輯: d630200x (220.136.36.172 臺灣), 04/17/2023 15:20:37推
愛：幫我開直播
推
RRRR我中了一刀
推
小愛會被開山羌 阿夸 幫我開直播 一定要傳承我的意志rrrrr
→
rrrrr
推
洨宇，把小愛牽出來
推
傳承我的意志
推
還有我的ㄇ…阿 沒了
→
幫我照顧我的兒女 RRRRR
推
之後阿克亞會去賣便當對吧
→
還可以搭公車
→
愛：我的周邊都是最頂的
→
簽約要不要錢 宣傳要不要錢 我用的設備都是最頂的
→
我自己才賺那三趴 不信你問我粉絲
推
愛：RRRRRRRR
推
最頂的
→
幹拎涼機掰
→
山羌的還是
→
孩子
→
星野愛就是個……
推
拿著 照我
推
阿夸拍我 我中了一刀 如果我不幸死的話 請大家一定要
→
傳承我的精神RRRRRRRRR
推
館長不忘罵小愛就是個____ 考哥表示不喜歡
推
最頂的健身房地下城
噓
我這件衣服齁 幹你娘勒 原汁原味 最頂的
→
阿夸...幫我開直播...
34
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[問題] 深蹲和臥推要怎麼練到力竭？如題 深蹲和臥推應該是無法真正練到力竭的項目吧...除非你人緣很好每次都有捕手幫你 不然深蹲練到力竭 - 最後一下蹲到一半倒下 槓鈴架爆炸 臥推練到力竭 - 最後一下推不上去被壓死 社會新聞+1 邊緣人做深蹲和臥推到底要怎樣練到力竭啊？28
[問題] 健美臥推 、健力臥推？我自己是一個亂練兩年的菜雞 最近開始研究我臥推的姿勢 我拍自己的影片給我教練朋友看之後 他說我的是*健力式*的臥推 他推薦我說可以做健美式的臥推來達到最大肌肥大的效果21
[問題] 為什麼臥推比起深蹲硬舉沒這麼累？剛剛做完硬舉深蹲後 整個人恍神 完全不想再動 比做完臥推全部的菜單還累 臥推練完接下個動作休不用3分鐘 深蹲硬舉完全不行18
[討論] 練二頭肌對臥推是否有幫助?各位巨巨、翹臀早安 一般來說，臥推重量要進步 大部分會建議「胸、肩、三頭、闊背」都要加強 若是練「健力」的話，還要加入「腿驅動」的技巧 那想請問「二頭肌」對於「臥推」，甚至「健力三項」的重量提升是否有幫助呢?![[討論] 練二頭肌對臥推是否有幫助?](https://i1.kknews.cc/4FdBh1wLBjFNfddVmZH8uvnlfjfuc79BH_w0e-Q/0.jpg "[討論] 練二頭肌對臥推是否有幫助?")
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[問題] 一週四練推拉腿課表請益各位蜜桃臀、巨巨們好～ 先附inbody數據 6/1測量：體重59kg、肌肉重21.9kg、體脂肪重18.5kg 7/1測量：體重58.8kg、肌肉重22.7kg、體脂肪重17.3kg 健齡1個月，目前算是新手亂練也會增肌期XD5
[問題] 課表請益剛開始健身不久，四肢偏瘦 目標是讓身材有肉勻稱一點 目前一個禮拜練三天 分別為 禮拜一1
Re: [問題] 硬舉的安排自己文章自己回，分享第一次跑全身課表的經驗 今天試著跑全身課表，選定：深蹲、窄距臥推和硬舉 扣除掉熱身組，以80%的1RM做了4組5下，最後一組85%做4下 原本想拼第5下，覺得應該可以成功，但應該會非常痛苦，所以就放棄 接著以標準臥推1RM的70%做5組5下的暫停式窄距臥推
爆
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