[閒聊] 極地戰壕4的小疑問
不知道這很多人玩嗎？
我以前玩到被貝根明抓到監牢要逃走時
要先潛行那段，會遇到兩個守衛在聊天
有一個守衛話很多，講話還很嗆
「你們都是廢物，因為都沒人練腿，只有我在練」，
「我可以扛好幾個人再深蹲，因為我有練腿」
那一段我一直很疑惑，
練腿？？？？
蛤？
所以他很強？
現在突然想起，有人知道這什麼梗嗎？
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健身不練腿 遲早會後悔
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健身練腿日的梗
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Don't skip leg day算是很通用的梗
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國內外都一樣 練腿又累又不會立刻給你大肌肌 所以健身
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常常偷懶 但練全身協調還是很重要的
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上比下貧的守衛
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健身區分兩種人，有練腿的人和沒練腿的人
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看成極地壕小
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[問題] 為何很少人推薦腿推這個動作？剛看到巨巨們談到健身的六大動作，滿多巨巨都覺得“六大練好足以”。 弱叔我比較好奇的是，為何很少人推薦腿推這個動作呢？ 我自己是滿喜歡練腿推，練腿日都擺在第一個動作練。 目前體重72，腿推140公斤10下推4組。 我感覺腿推滿多優點的啊：64
[閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎看無論中外都有很多強調練腿有多辛苦，很多迷因都是在說練腿很可怕，也很多人只練上半 身 但這真的是這樣嗎? 腿的動作都舉得最重，最有成就感，而且多練就完全不會酸耶。今年都 是至少有三天練腿，加上其他日子深蹲熱身，平常走路沒有什麼感覺。 相對於手臂跟核心練起來很無聊痛苦，偶爾才會做個兩三組，腿的動作都比較讓人有腎上腺![[閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎](https://img.youtube.com/vi/IPphm46qkL4/mqdefault.jpg "[閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎")
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[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?練健體的選手比賽時的評分就看上半身肌肉 有沒有對稱 有沒有V字型等等 因為評分沒看腿所以應該大多健體選手上半身都比下半身強吧? 但即便比賽時沒看腿 我看很多網紅選手都還是會練腿 機械式 傳統深蹲 史密斯等等都有![[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?](https://i.imgur.com/SQ6Ilzlb.jpg "[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?")
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[討論] 關於哈克深蹲昨天看小蘿蔔練腿的影片(鹿神帶他練) 只有四個動作，其中一個就是哈克深蹲 那時候鹿神有說，做這個動作 要蹲到最底(腳折起來)停一秒再慢慢站起來，這樣才無法借用爆發力 今天練腿的時候試了一下這個方法![[討論] 關於哈克深蹲](https://img.youtube.com/vi/P3Hgat_Tg-s/mqdefault.jpg "[討論] 關於哈克深蹲")
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[閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲練胸、練背、練腹 就算再操都不會有想吐的感覺 練腿也還好，對為什麼就是練深蹲 太別容易想吐??? 是因為我姿勢不對嗎??8
[問卦] 30台男深蹲40公斤會太壯嗎？如題 很多人不喜歡練腿 覺得瘦瘦比較好看 深蹲除了腿 屁股練更多 30台男深蹲40腿會太粗嗎 --![[問卦] 30台男深蹲40公斤會太壯嗎？](https://img.youtube.com/vi/EEWlw0apI9Y/mqdefault.jpg "[問卦] 30台男深蹲40公斤會太壯嗎？")
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[問題] 練腿一直頭暈今天練槓鈴分腿蹲跟槓鈴深蹲，練完後要練硬舉，但發現彎腰裝個槓片，起來頭就暈，而 且今天感覺特別容易沒力，很喘恢復很慢 會是因為我今天整天從早到晚吃不到500卡的關係嗎？早餐吃一個三明治跟豆漿，中午公 司便當太難吃就沒吃，下班就直接來練腿 --![[問題] 練腿一直頭暈](https://i.imgur.com/NlMUGnZb.gif "[問題] 練腿一直頭暈")
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Re: [抒發] 不練腿的後果我從上上個月打籃球打到肌腱發炎 被醫生勒令禁止打球深蹲後 我就沒在練腿了 究竟兩個月沒有練腿我的身體發生了什麼變化呢 答案是超爽的X
[問卦] 舉重金牌要歸功於館長吧?館長從以前 就推廣 深蹲 Never skip leg day 絕對不能跳過練腿日 深蹲救台灣 讓練腿 風靡台灣2
[問卦] 為什麼練腿會特別酸痛練胸練背還好 酸一下就沒了 練腿則是兩天腿臀都痛 有下樓梯一直唉唉叫 難怪有人都不練腿