[減肥] 麵包的營養表是歡樂表嗎？

a92allen07/28 21:29泡麵的問題一直都是鈉含量跟調味添加劑的問題吧

sunshinecan07/28 21:31"麵包"只是個概稱 種類差異很大 各家做法也不同

Bausis07/28 21:41是在講麵包沒錯吧...一樓讓我退出又進來重看一遍ww

raydo07/28 22:04我也看成是泡麵，看到3樓才發現是麵包....神奇了

mazaro07/28 22:05沒有不好啦，食物沒有罪。只是相對而言還有很多更有cp值

mazaro07/28 22:05的食物可以代替，一天能吃的熱量很有限，又要蛋白質又要

mazaro07/28 22:05碳水脂肪，還要能頂餓

cubegaga07/28 22:08營養標示有20%的誤差範圍啊

mazaro07/28 22:08自己喜歡吃又能安排好吃了麵包之後其餘要怎麼充填更重要

yiao07/28 22:17我比較相信熱量部份的誤差很小

excercang07/28 22:50麵包除了台式麵包外，油都不會太多的

malcontent07/28 23:29什麼麵包差很多

backpacker1807/29 02:02樓上正解

backpacker1807/29 02:02不同麵包差很多

backpacker1807/29 02:06要減肥精緻澱粉要少碰

arsonlolita07/29 09:27你這麼在意就不要用這東西補碳

kkkppp07/29 11:26糖化終產物和自由基

UCCUplz07/29 11:41記得秤重 便利商店的麵包實際重量大概是標示的1.2倍

a112121007/29 12:17補碳水不是飯糰！

jessicashen07/29 16:39麵包還有有脂肪含量高的 像是奶油椰子炸彈麵包之類的

jessicashen07/29 16:39我常常去WG健身前會吃幾片白吐司止餓然後補碳一下

godswd07/29 17:36認真回一下，以台灣市售麵包來講，有內餡醬料或者特別講酥

godswd07/29 17:36脆口感的才比較需要油脂

kkotokyo07/30 12:25看份量紮實度跟製作成分比較準，加工食品有些都很神奇

kkotokyo07/30 12:25的

argyle07/30 16:46補碳水當然是飯 熱量比麵包低很多

ameko14707/31 13:29直接去問GPT比較快 他是最快和精確回應問題的老師

moilkward07/31 14:33歐式麵包跟羅宋麵包都是麵包，但麵包上下限range很寬

a112121007/31 15:11我都用傑米尼