[問卦] 什麼食物富含碳水脂肪卻幾乎沒蛋白質
阿肥最近在增肌
眼看脂肪還缺26克
剛好碳水有將近100克扣打
能大吃一頓
不過蛋白質今天已經達標惹
鄉民說說還有啥能ㄘR
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馬鈴薯
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割包，點肥豬肉的，美味～
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樓下喜歡用肛門吃什麼
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炸土豆
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糖
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土豆小米雷碧
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稻米
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太白粉+水
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乳瑪琳
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碳水就汽水+油脂...汽油
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100克碳水也太少 是說 算那麼細幹嘛
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100g碳水可以吃250g白飯
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要高級越光米，這樣蛋白質含量才會低，
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再淋橄欖油or酪梨油or亞麻仁油or奇亞籽
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油
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一定都會有植物性蛋白
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餅乾啊
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酥餅類的適合你
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