[閒聊] 這漢堡算是外食的好選擇嗎？

Muilie03/18 18:54鈉超標，超級快樂堡

shinningyu03/18 18:59嫩煎雞腿堡

ham03/18 19:02鈉應該是醬含進去 拔掉醬可能好一點

iamoldtwo03/18 19:02subway烤雞胸不要醃菜加紅醋或橄欖油

Timothy022503/18 19:06蛋白質72克應該有什麼誤會吧

keepgoingKH03/18 19:08有意思，聽起來對增肌的還不錯

MTBF03/18 19:22標示不實啦 你看過實品就知道蛋白質根本不可能那麼多

ham03/18 19:252片起司 2片大肉 這樣至少50克蛋白質有吧？ 其他當灌水了

CityRanger03/18 19:31阿姆阿姆 看起來好好吃

Timothy022503/18 19:39你去吃雞胸一餐吃到72克蛋白質 大概就知道三層華堡

Timothy022503/18 19:39根本不可能有72克蛋白質 你吃兩個搞不好都沒有

Muilie03/18 19:45不只醬，起司製作會加鹽，漢堡肉鹽漬要加鹽，培根鹽漬要

Muilie03/18 19:45加鹽，腎臟縮水堡

guanluvsquat03/18 20:01偶一為之算了 常態攝取先不要

jior03/18 20:07問就是買

splong03/18 20:16剛吃，滿滿的肉很爽...但真的鹹

TheoEpstein03/18 20:19不加醬應該會好很多。

TheoEpstein03/18 20:19http://i.imgur.com/4b3Fg77.jpg

TheoEpstein03/18 20:19邊吃番茄醬邊滴下來

xyz3080003/18 21:05不要加醬

naxx0079103/18 21:22不加任何醬料跟醃黃瓜可以

Omight03/18 21:29這個大概把麵包的蛋白質也算進去了

b9970311703/18 21:32比麥當勞還糟 所有產品都脂肪>蛋白質 完全沒有可以吃的

kobe3041803/18 21:3399？ 這麼便宜？ 怎麼買的

kobe3041803/18 21:34這個真的好吃 就是醬太多

ham03/18 21:35https://i.imgur.com/ha0D3if.jpg

ham03/18 21:35沒醬好吃

Aether1303/18 21:3775克脂肪就可以pass了吧 還是你其他餐都乾到不行

Hasix03/18 21:38我過年那段期間幾乎天天吃漢堡王，飲料記得點百事light無

Hasix03/18 21:38糖

TheoEpstein03/18 21:58當然要把麵包的蛋白質算進去啊XDD

kjes92430803/18 22:02這個蛋白質是不是快樂表啊

dinos03/18 22:03重磅雙層不是超小一顆嗎?裝得下70g蛋白質喔?!

ham03/18 22:07滿大的 一顆正常人就飽了 兩顆六成人吃不下

TheoEpstein03/18 22:14重磅很大...

TheoEpstein03/18 22:14一顆大概就5~6分飽了吧

bvg253645203/18 22:52之前蠻愛點三層華堡不加醬

Pornograph03/18 23:03漢堡王可點華堡或是安格斯厚切 醬比較少

ccl00703/18 23:10是說以前在傳統健身房 看一群抽菸的巨巨聊外食多不健康

ccl00703/18 23:11有種奇妙的感覺

Alimpidity03/18 23:13每次3個三層辣華堡是基本

searoar03/18 23:33靠 以後只敢買安格斯厚切了

bm104164403/18 23:46勁濃安格斯好吃 但花生脆雞是同價位的神

youkisushe03/19 00:17這種當獎勵餐吃吧

youkisushe03/19 00:18平常還是乖乖吃健康點的

youkisushe03/19 00:19卓叔最新影片不是說適度抽菸有一個點對健身好嗎 但是

youkisushe03/19 00:19其他副作用還是對身體不好

paulman03/19 00:49偶爾吃都行 納入飲食計畫還是算了吧

rsreason03/19 01:02腎臟保重

jamescle2303/19 01:23超膩

yeahwazzup03/19 01:59台灣漢堡王超難吃

yeahwazzup03/19 02:01外食高鈉高脂肪基本避不開的啦 吃什麼都差不多 選好吃

yeahwazzup03/19 02:01的就好

kisweet99903/19 09:41水量攝取OK+有運動習慣 鈉跟脂肪倒是還好

charly403/19 10:07補炭水的時候還不錯啊

SODtaiwan03/19 10:24我都一個禮拜練腿完買一次

clock022003/19 11:25一天吃一次還行

doomster56203/19 11:30光看脂肪就不行

Radiomir03/19 12:41偶爾吃或最多一週1次,鈉23xx是一日上限,脂肪(飽和)太多

s250020503/19 12:43增脂好夥伴

a112121003/19 13:40健康面不是 但是很好吃

morgankhs03/19 14:52CP值不錯 但對腎臟負擔很大

splong03/19 15:56醬不加或刮掉，培根不要，脂肪少一半以上吧

CarlosArroyo03/19 15:5620%的誤差

WantFxxk4X03/19 16:19實際照片怎麼很像噴....被勸退了

s981250803/19 16:29活這麼幸苦幹嘛，想吃就吃

Dwccc03/19 17:53吃啊 為啥不吃。但蛋白值 看實際肉量感覺不到80克

Dwccc03/19 17:55只不過你所謂好的定義是什麼？

Dwccc03/19 17:56減肥來說 每當日總熱量才是重點，一個漢堡而已，可以其他餐

Dwccc03/19 17:56減少熱量。

Dwccc03/19 17:56如果是指健康，那只是一個漢堡，沒有每餐吃的話影響不大

Dwccc03/19 17:57只要其他餐能去平衡那就ok

Dwccc03/19 17:58至於CP值以價錢比例來看，Cp值很低。

Dwccc03/19 18:04另外不會有人因為多吃一點鹽，導致腎臟病。而是有腎臟病的

Dwccc03/19 18:04人，因為腎不好，所以無法有效代謝鹽分，所以必須控制鹽量

Dwccc03/19 18:04。

Dwccc03/19 18:05不要倒果為因。

Dwccc03/19 18:07至於腎功能的好壞，主要因素是基因。其他都是其次的。身體

Dwccc03/19 18:07開始老化後，基因差的症狀就會漸漸顯現出來了

Dwccc03/19 18:09所以長輩有相關慢性病史，就要自己注意一下。

ham03/19 18:54現在外食100元可以買到什麼cp值高的嗎？

DanielChouS03/19 19:08脂肪一天建議量是體重x1 75G直接達標

DanielChouS03/19 19:09你如果要論蛋白質CP值 我告訴你乳清最高 1公克/1元

paulman03/19 19:28純蛋白質大概是豬肝吧 傳統市場一斤（600克）50元 大約

paulman03/19 19:28有130克蛋白 22克脂

paulman03/19 19:29身體生理心理有辦法接受豬肝的 是真的cp值很高的來源

paulman03/19 19:37外食就沒啥好選擇了 大概就茶葉蛋1顆/10元 約6-7克蛋白

fb0002267403/19 20:30說老實話我覺得麥當勞漢堡比漢堡王好吃多了，漢堡

fb0002267403/19 20:30王的幾乎都好乾

shes700195503/19 21:24脂肪75還是算了吧XDD 不過偶爾讓自己開心吃一次倒是

shes700195503/19 21:24可以

aa0669703/19 21:59這蛋白質喔頂多算30吧 肉排是用絞肉脂肪偏高 你想像把他

aa0669703/19 21:59全部攪在一起弄成雞胸肉的形狀 然後大概20-30%體積是脂肪

fancydick50103/20 12:37腎臟快樂堡

chihchan03/20 13:03有碳水有蔬菜有蛋白=>健康飲食

chihchan03/20 13:03組合成漢堡=>垃圾食物

a112121003/20 20:39unhealthy but flavorful

DanielChouS03/21 01:55漢堡跟健康餐主要就是差在脂肪跟鈉啊，你看過哪個健

DanielChouS03/21 01:55康餐脂肪重量會比蛋白質高的

Cabbage15903/21 12:29你是來玩的嗎

GimO03/21 12:41一堆人說完不好 然後就去外面抽菸 晚上再去喝一杯