[閒聊] 台中太平一起上健身房督促減脂增肌

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（代po） 各位前輩好 本人 18歲 身高172 體重60 腹部跟胸部（尤其胸部）有大量贅肉 穿衣服胸部會看起來有點大

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如題 新手我目前20歲，從小到大沒進過健身房...自2月底開始努力減脂，到目前大概為兩個多月 2020.02.24 體重：105 身高：180

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本人住在西屯區，從來沒去過健身房， 但最近想增肌減脂，朋友建議找個健身房跟教練一對一指導，想請問板上大大，台中有沒 有推薦的教練與健身房呢？以西屯區優先，其他地區也可以考慮！感謝大家！ --

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這篇文章點出了很多人剛要接觸健身時的錯誤 如果這篇文章只是單純問 為了健康, 但每天只有 30 分鐘, 該選重訓還是有氧? 我會跟你說 能每天運動 30 分鐘, 至少 PR 85 了

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過年開始覺得自己食量變大，加上長時間坐辦公室都沒運動，最近發現自己體重一直在飆 高又加上自己很懶，所以想找可以督促我運動的健身教練，因為是第一次健身，在網路上 看到很多家，也不知道哪一家比較好，想問問版上的大大有推薦新竹竹北不錯的健身房 嗎? --

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如標題 我不太喜歡大型連鎖的健身房 就是像蔬菜那樣的制度 請問各位彰化的健身房有沒有推薦課程彈性 然後人不要太多、器材不用排隊的健身房

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肥宅我發憤圖強 要增肌減脂順便認識女性 因此決定一周上三天教練課 其餘時間訓練核心和做有氧 每天去健身房運動

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實在太胖了，想運動減肥但一個人都忍不住會偷懶 想揪人一起督促一起運動。 主要是想在蘆竹運動中心游泳，其他運動可以討論看看 女/36歲 想要減肥30公斤以上。

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想找個一起去健身房運動的伴～ 內建166/55/高體脂肪28%胖子(想降體脂肪) 我是內壢萵苣 私心希望是女生 但如果真的徵不到是男生也可以

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Hey, 我在台北信義區附近工作，下班都會到附近的健身房。 現在的目標是想增加體重到68公斤，所以想找個朋友一起運動，互相補重量，互相督促對 方。 平常的興趣除了重訓外，也喜歡親近戶外。我的英文也不錯，有興趣的話，可互相交流成