[閒聊] 22年12月至今的體重管理

ch8005903/20 15:07fatsecret使用者推，話說fatselect算出來的TDEE感覺比其

ch8005903/20 15:26他地方算出來的多了幾百大卡

Radiomir03/20 15:312600/64.3 = 40.4 好猛哦...(羨慕)

tony12048003/20 16:33樓上這是什麼算法？

ch8005903/20 17:05https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&p

ch8005903/20 17:06id=726

ch8005903/20 17:07每公斤體重所需熱量，應該是這個?

Radiomir03/20 17:33TDEE/體重, 正常人大概30, 蓋伊、蔡藥師約35, 原po40!

Radiomir03/20 17:34個人目前只有33.8

levs03/20 18:53推。我是沒辦法不吃碳水，會睡不著腦袋會無法運轉會心情差。

levs03/20 18:54之前住過日本的社區有自行車國手車隊教練會帶隊去練的魔鬼坡

levs03/20 18:54那時候看到他們每個腿都那麼粗比人頭頭圍還粗

levs03/20 18:55就學他們騎腳踏車爬坡，或是背超市買完菜的購物袋上山回家

levs03/20 18:56那時候每次去超市都會買中國人店員炸的春捲，怎麼吃都不會胖

levs03/20 18:56可惜後來搬家了QQ

levs03/20 18:58住在平地沒坡可爬，要維持食量只好靠刻意運動了

toro07703/21 00:17強欸 真的很有毅力

toro07703/21 00:17之前看WG的巨巨也有用這APP計 自己載來玩玩看 發現便當或

toro07703/21 00:18餐盒那種一定要填到很詳細 覺得太麻煩就放棄了= ="

tony12048003/21 08:00感謝R大，原來有這種算法

fashsboy03/21 09:28其實用久了之後會發現自己常吃的東西其實就那幾樣，計一

fashsboy03/21 09:28陣子之後就會容易很多了。

cuteir020103/21 10:38fatsecret使用者推

ea2son0603/22 12:54毅力推！！

ttttgeo03/22 18:21推吃碳水，碳水真的很好補充熱量啊

twooo33303/22 18:30想請教用類似app的前輩 遇到出去吃大餐或buffet 時怎麼

twooo33303/22 18:31計算呢

q260503/22 20:45回樓上，我都是找類似餐點代替，反正多估肯定比少估好...QQ

amber62603/23 00:29大餐就不用算了 隔天少吃就好

halulu03/23 07:04吃buffet就不算了 偶爾一兩次大可不必這樣 你是選手還是要

halulu03/23 07:06吃buffet就不算了 偶爾一兩次大可不必這樣 你是選手還是要

halulu03/23 07:06比賽過磅了？不過這個頻率要低

twooo33303/23 13:34希望App應該要有一個排除當日的功能