[問題] 上班前運動很疲倦

afirstkiss03/23 08:44再更早一點睡，我都9:30就睡了。

kkotokyo03/23 09:49早點睡睡滿七小時，假日也一樣，一段時間規律後就不會

kkotokyo03/23 09:49想睡了

NICK99203/23 10:43下午1點還行 最佳就傍晚 早上身體還沒喚醒根本最差時段

NICK99203/23 10:45好好吃好早餐比聽信晨運好瞎照做有益

shane2415603/23 12:51因為你”提早”起床打亂睡眠規律當然會累啊

muscle106903/24 11:34我也是這樣，原本都11:00～11:30睡，6:30起床，想早起

muscle106903/24 11:34一個半小時去健身房運動，改成提早10點就躺床準備睡，

muscle106903/24 11:34結果很難入睡，早上又爬不起床

decorum03/24 14:51調整作息需要時間適應 又不是電燈能夠任意開關

decorum03/24 14:54作息適應新設定的時間後再運動不遲 也就是一、二星期罷了

ydaleciffo03/24 17:14我相反耶，是運動完會很有精神~可能我流汗完會在萵苣

ydaleciffo03/24 17:14洗澡吧，算是一種醒腦方式

natsuyuki03/24 18:32跟你相反 我是下班運動會比較累 上班前體力超好

a112121003/25 07:10午休運動整個精神

a112121003/25 07:11可惜不能爆汗

a112121003/25 07:11只能做些比較緩和的動作

arsonlolita03/25 11:59早點睡

iamoldtwo03/25 20:12早點睡

lasara789003/25 21:43我現在是 固定五晚+六日運動

lasara789003/25 21:44因為健身房五晚 就是包場

noomlluf7203/26 00:16還不習慣吧，我剛開始也這樣，現在都早上去WG運動了

noomlluf7203/26 00:16除了作息變好外，早上練很順！想練啥就練啥，也有一早

noomlluf7203/26 00:16就把一件重要事情做完的感覺~