[問題] 為何只有男生會肚子大，但四肢仍很瘦？

AspireYan09/02 21:51內臟脂肪太高呀

kissung09/02 22:11加強手、胸、背、腳重訓、+飲食控制

s250020509/02 22:46甜食跟酒吃太多

tilasmi09/02 23:07中等強度的有氧 先消內臟脂肪 同時飲控 加重訓長點肉

FarkU09/03 03:14站姿的運動和移動太少

kenkenken3109/03 09:46男性天生的脂肪配比就是這樣

lovebean09/03 13:44個人基因因素啊, 就像有的人胖胖的但臉不太會腫, 或有

lovebean09/03 13:44的女生瘦了胸部卻不會變小一樣, 這數先天體質完全無解,

lovebean09/03 13:45 不過肚子胖比較快代表這個人先天較容易囤積內臟脂肪,

lovebean09/03 13:45 其實風險蠻高的, 更需要好好控制

dodoru09/03 14:07不會只有中年男這樣呀，女生也會有不少泡芙人

dodoru09/03 14:09你會覺得中年男比較多，可能是沒有那麼去注意女生，或者是

dodoru09/03 14:10女生可能相較還是會選衣服一點修飾一下。

dodoru09/03 14:12除了天生體質基因因素，可能某些部位會累積脂肪比較快之外

dodoru09/03 14:13，我是覺得肚子太大的也不能全賴給基因啦，跟自己飲食組成

dodoru09/03 14:16佔蠻主要因素，有些人可能覺得自己也吃不多就蠻不在乎自己

dodoru09/03 14:17吃進去的東西，覺得吃進去的熱量可能也還好。

dodoru09/03 14:20但會有這樣體型的人醣類攝取的佔比應該還是過高的居多。

sulaman09/03 15:44很多二型糖尿病患者都是這體型 不限男女

jesuskobe09/03 18:43男生脂肪傾向累積肚子,女生則是優先累積在下半身

jesuskobe09/03 18:44同樣胖男生肚子會比較大女生就會胖屁股或是腿

DEAKUNE09/03 19:58因為男性的脂肪組織相較女性不發達，所以皮下脂肪的空間

DEAKUNE09/03 19:58較小，加上台灣含糖飲料盛行，越喝肚子越大

notanyone09/03 23:40不一定是先天，因為果糖會優先儲存在內臟脂肪，肚子大

notanyone09/03 23:40的絕對是醣類攝取過多，喜歡吃澱粉類或喝酒甜食

kaisengt09/04 10:20男生跟女生會累積脂肪的部位不太一樣

catwithptt09/04 12:13我記得日本節目有說明過

FarkU09/04 14:41從熱量觀點，只要你沒消耗掉都會累積，跟你吃什麼沒有關係

FarkU09/04 14:41，碳水和蛋白質一樣都是每克四大卡。

Bigblackoo09/04 14:58我一個月不吃澱粉，本來就只喝黑咖啡無糖茶每天有氧30

Bigblackoo09/04 14:58分鐘，一天吃1000卡 瘦了8公斤

Bigblackoo09/04 14:59脂肪25% 現在20

Bigblackoo09/04 15:00不過被朋友說吃太少會出事，運動前要加一下碳水了

Bigblackoo09/04 15:01肚子瘦很明顯 腰圍也是

FarkU09/04 16:59要看你的瘦是要怎樣的瘦，有人就是要體重數字減少，什麼肌

FarkU09/04 17:00肉脂肪通通不要，那就少吃就通通燒。然而有人是要在長時間

FarkU09/04 17:00低強度有氧減脂時，順便最大程度的避免肌肉流失，那就不是

FarkU09/04 17:00單純不吃碳水那麼簡單。

lovebean09/04 18:03就像你無法控制自己哪裡瘦比較多(譬如腰), 也無法控制

lovebean09/04 18:03自已能都集中胖哪裡(例如胸部), 男女差異就是基因啊,

lovebean09/04 18:03 基因決定了絕大部份, 女生精緻碳水吃到爆也不太變成手

lovebean09/04 18:04腳超細的大肚腩身材, 反正就熱量控制好跟多運動就對了

g9867509/04 22:12我女生我就容易胖肚子

levs09/05 06:18性別差異，男生容易堆肚子女生容易堆下半身。且有個人差異。

levs09/05 06:19女生上了年紀因女性荷爾蒙減少也會開始胖肚子

talktony09/05 11:45男性不動都會胖核心位置，想從泡芙變倒三角身材，首先要

talktony09/05 11:47減重，再訓練背肩胸，經過增肌減脂循環次數越多越接近倒

talktony09/05 11:48三角，但根本還是改掉身心的習氣，不然相即呈現如是的樣

argyle09/05 12:27醣類攝取過多的標準是什麼？衛福部建議均衡飲食的碳水化合

argyle09/05 12:27物佔50-60%

ydaleciffo09/05 14:43男女生先天因素，脂肪囤積的地方不一樣

ydaleciffo09/05 14:43我也是大在肚子，所以除了定期去跑步騎腳踏車

ydaleciffo09/05 14:43也會去WG做核心訓練維持身材

j85508122109/05 20:12男生女生都會拉 我自己之前也發現年紀大了真的代謝差

j85508122109/05 20:13比較容易有 後來去wg運動一段時間後就比較恢復了

luxx017109/06 05:22男女有別: 男性胖內臟脂肪(肚子); 女性胖皮下脂肪(四肢)