[閒聊] 冬天飲控真的很難耶

s250020512/22 12:21天冷食慾增加，天熱則是食欲不振

a2265061912/22 12:33正常發揮啊

coqsportif12/22 12:45夏天就會說天熱想喝手搖飲吃冰 都是季節不好

sean91058712/22 12:55人生苦短，建議放開來吃，減肥什麼的是明天的事

fp73712/22 13:40夏天喝飲料 冬天吃鍋 能減的就會減 不想的一堆理由

lovez04wj0612/22 13:57天氣冷只想被窩睡覺，出去運動冷，流汗更冷，比起吃

lovez04wj0612/22 13:57運動才煩人

lovez04wj0612/22 13:59減肥半年變得更怕冷了（哈）

star001112/22 14:30先吃再說，記得要去健身房還債

rupg4vupskin12/22 14:33先吃飽才有力氣減肥

FarkU12/22 14:35那就稍微放縱一下，這種天氣出去運動也很舒服，一來一往不

FarkU12/22 14:35進步也不退步。

Radiomir12/22 14:55冬天的TDEE好像會比其他季節多增加100~200大卡, 如果你

Radiomir12/22 14:55吃固定的熱量, 每月可能會有0.5~1kg的意外減重紅利...

yangs061812/22 16:43如果太冷跑去睡覺TDEE紅利是不是更慘反而比夏天少

babelon12/22 16:49穿暖和一點，身體感到寒冷也會刺激食慾。

fel80112/22 17:07運動也很難，根本不想動又手腳冰冷暖不起來

idchi12/22 17:19正常吃 加運動，戒零食j個月瘦10公斤，我中年婦女可以，你

NinjaCats12/22 17:41也在減肥中 麻辣鍋照吃 體重一樣很順利往下降

NinjaCats12/22 17:41主要還是要看你整個的飲食習慣

NinjaCats12/22 17:42像麻辣鍋一樣只吃原型食物 你整個禮拜也就那一餐超標

NinjaCats12/22 17:42搭配上運動 其實影響不大

SAMON556612/22 17:58先買個200鹹酥雞壓壓驚，明天再說

a21603412/22 18:59週末了就去吃麻辣鍋吧，明天再減就好

jimmy564172312/22 19:03超想吃就吃，不然到時候你也是忍不住。天氣冷在那邊

jimmy564172312/22 19:03秤重量算熱量，可能之後就暴食了

fashsboy12/22 19:15並不會，等等還要出門騎車運動。

halulu12/22 19:32可以煮蔬菜湯？

shemie12/22 19:59吃鍋不吃飯，飯換蛋。加菜。應該不會太糟糕啦。

a2265061912/22 20:38剛剛吃三碗湯圓 明天再減啦

Einstein556612/22 21:00我都是靠冬天瘦的

cosy12/22 21:13冬天運動消耗熱量更多

rsreason12/22 21:39增肌沒在控

excercang12/22 21:45天冷會比較不想出門，特別是像這2天的冷風

noomlluf7212/22 22:27是真的，不過認真運動消耗熱量真的也會比較大

kissung12/22 22:46奇亞子泡水喝

ro123eo12/22 23:48飲食之外 運動的動力真的有差 上禮拜還可以去河濱跑步溫

ro123eo12/22 23:48度很舒服 這幾天頂多去WG用跑步機而已有時還會想偷懶

kimono102212/23 02:06超難QQQQQQQQQQQQQQQ

Dcupgirl12/23 10:27加強動機跟決心就不會嘴饞了

Royalwarrior12/23 10:32可見你是剛開始，飲控一年以上早習慣，沒分啥季節。

iamoldtwo12/23 12:31靠冬天瘦+1

excercang12/23 13:12前2天那種天氣，出門運動，我光是熱身時間就多快1倍

kidd72100112/23 14:40想問你是去哪裡計算身體所需熱量的？

s083172012/23 15:42真的...12月各種聚會，根本無法控制

GBO512/23 18:24平常克制，有聚餐就放心大吃吧

decorum12/23 19:40我是做間歇性斷食瘦的 現在感覺餓時 身體切換到燃燒脂肪

decorum12/23 19:42只需要十幾分鐘 就不會覺得餓了 要花幾個禮拜讓身體適應

decorum12/23 19:44天冷時還吃一樣的量 體重很快就往下掉

tony12048012/23 20:50醒醒吧，其實你夏天也控制不了

Radiomir12/23 21:50我今天跳繩10+10+5分鐘,上次跳10+8分鐘,結果小腿痛4天.

kenkenken3112/24 12:02難啊，又胖了，吹個冷風又嘴饞

c080080512/24 12:55我覺得無時無刻都很難哈哈哈

Chopin25325312/24 18:16難+1 而且年底聚餐好多.....

Souseasou312/24 19:23游泳啊 一開始很冷 但熱起來很爽

FarkU12/24 20:57這天氣跑步完回家洗冷水澡也是熱的

aaddee12/25 09:13身體熱能會跑出去，就要進去更多的熱

usagi012312/25 12:32不重要但原來有飲控這個簡稱

a2265061912/25 13:14飲料控制 XD

chihpy12/25 15:28會XD 最近真的食慾爆炸 不過我想吃就吃 不會忍 有運動習

chihpy12/25 15:28慣其實不會因為放縱一下就影響體態

mangu12/25 22:38我反而是冬天太冷都不動 所以吃得更少欸 因為消化也慢