PTT評價

Re: [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?

看板FITNESS標題Re: [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?作者
ppppppppp
(凹嗚嗚)
時間推噓16 推:16 噓:0 →:26

大家午安
我剛才在爬文的時候
看到這篇文章底下有人留言說:
雞胸肉也完全不OK,而且沒五穀雜糧,完全不行。

我能理解為什麼不能完全沒有五榖雜糧

但我不能理解的是

為什麼雞胸肉完全不OK??

減脂吃雞胸肉不好嗎?

還是他的意思是一直吃低脂的肉不好

那我一餐是低脂的雞胸肉
一餐是比較高脂肪的雞腿肉或鮭魚
是否比較ok呢

謝謝

----
Sent from BePTT on my Samsung SM-G9980

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.226.209 (臺灣)
PTT 網址
※ 編輯: ppppppppp (114.40.226.209 臺灣), 05/13/2023 12:35:36

cubegaga05/13 13:02只要熱量赤字 你要雞胸還是雞腿都可以阿 鮭魚當然更好

cubegaga05/13 13:02還有omega3

Basket020505/13 13:25你A那個ID就知道為什麼他覺得不OK

ceca05/13 13:33熱量赤字是根源,其他花招都只是雲煙.

ceca05/13 13:33你減10公斤,熱量赤字貢獻9.5公斤,其他搞一大堆花招最多0.5.

ceca05/13 13:34只是,如果每次減肥就說"熱量赤字"

ceca05/13 13:34那請問,那些"專家"怎麼發表文章怎麼賣你東西..XD

ceca05/13 13:34當然啦,低碳甚至生酮會有不容易餓,幫你容易達成赤字.

ceca05/13 13:35斷食容易幫你克服人性.

ceca05/13 13:35圓形食物讓你微量元素充足+不容易餓.

ceca05/13 13:36會有其間接的延伸價值.

ceca05/13 13:36但是無論你招數有多少延伸價值,根源還是在熱量赤字.

blackvswhite05/13 14:48吃這樣其實瘦最快的是錢包 認真

IhateOGC05/13 15:38你知道地瓜200克多小根嗎?

IhateOGC05/13 15:39還是乖乖吃200克白米吧

PicaAJ05/13 15:53剛剛還在想圓形食物是啥XD

AV77111805/13 15:53我現在吃法差不多是這樣,其實沒想像痛苦

AV77111805/13 15:54地瓜只是好控制份量而已,反正每天就先把澱粉買好

wilson20010605/13 15:54他說他目標三天吃一餐,你確定你還要聽他的嗎XD

AV77111805/13 15:54200G地瓜,你蛋白質吃夠我覺得很足耶

AV77111805/13 15:54但的確每餐都200UP

Radiomir05/13 15:58覺得地瓜並不是那麼好目測重量, 而白飯就容易多了...

greenfetish05/13 18:08是那個id的問題

ppppppppp05/13 18:34謝謝大家的回覆 我去a那個id了XDDD

SundayPeople05/13 18:39未看先猜氣血大師

xeonline05/13 21:45雞胸肉完全ok啊,或許只是他本人討厭雞肉XDDD

zivking05/13 22:40地瓜吃久了會膩,白飯跟義大利麵好控制份量,吃久不噁心

DIDIMIN05/13 23:40截肢一次可以瘦幾十公斤

killkids05/14 08:06那個氣血大師基本上當笑話看就好

IhateOGC05/14 14:403天吃一餐...真的假的?

a2265061905/14 16:17去A他ID就知道了 爭議很大 都是憑感覺跟google

stfang92505/14 18:55氣血大師 笑死

sakusakurai05/15 00:37蘿蔔蘿蔔 不要跟他認真啦

toro07705/15 00:41傻眼

ppc05/15 14:58圓形食物是蛋糕(誤

kenneth521005/15 17:43ok啊為什麼不ok 有蛋白質 適量碳水 好的脂肪 熱量赤

kenneth521005/15 17:43

kenneth521005/15 17:43其他別人講什麼根本不重要

kenneth521005/15 17:44真的難的只有持續執行

noomlluf7205/16 01:07別理他,雞胸肉很正常呀,這麼多人在吃,CP值最高了~

noomlluf7205/16 01:08我看萵苣的教練和巨巨也都常吃雞胸肉呀,天天吃牛肉鮭

noomlluf7205/16 01:08魚,荷包會爆炸吧XD