Re: [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?

cubegaga05/13 13:02只要熱量赤字 你要雞胸還是雞腿都可以阿 鮭魚當然更好

cubegaga05/13 13:02還有omega3

Basket020505/13 13:25你A那個ID就知道為什麼他覺得不OK

ceca05/13 13:33熱量赤字是根源,其他花招都只是雲煙.

ceca05/13 13:33你減10公斤,熱量赤字貢獻9.5公斤,其他搞一大堆花招最多0.5.

ceca05/13 13:34只是,如果每次減肥就說"熱量赤字"

ceca05/13 13:34那請問,那些"專家"怎麼發表文章怎麼賣你東西..XD

ceca05/13 13:34當然啦,低碳甚至生酮會有不容易餓,幫你容易達成赤字.

ceca05/13 13:35斷食容易幫你克服人性.

ceca05/13 13:35圓形食物讓你微量元素充足+不容易餓.

ceca05/13 13:36會有其間接的延伸價值.

ceca05/13 13:36但是無論你招數有多少延伸價值,根源還是在熱量赤字.

blackvswhite05/13 14:48吃這樣其實瘦最快的是錢包 認真

IhateOGC05/13 15:38你知道地瓜200克多小根嗎？

IhateOGC05/13 15:39還是乖乖吃200克白米吧

PicaAJ05/13 15:53剛剛還在想圓形食物是啥XD

AV77111805/13 15:53我現在吃法差不多是這樣，其實沒想像痛苦

AV77111805/13 15:54地瓜只是好控制份量而已，反正每天就先把澱粉買好

wilson20010605/13 15:54他說他目標三天吃一餐，你確定你還要聽他的嗎XD

AV77111805/13 15:54200G地瓜，你蛋白質吃夠我覺得很足耶

AV77111805/13 15:54但的確每餐都200UP

Radiomir05/13 15:58覺得地瓜並不是那麼好目測重量, 而白飯就容易多了...

greenfetish05/13 18:08是那個id的問題

ppppppppp05/13 18:34謝謝大家的回覆 我去a那個id了XDDD

SundayPeople05/13 18:39未看先猜氣血大師

xeonline05/13 21:45雞胸肉完全ok啊，或許只是他本人討厭雞肉XDDD

zivking05/13 22:40地瓜吃久了會膩，白飯跟義大利麵好控制份量，吃久不噁心

DIDIMIN05/13 23:40截肢一次可以瘦幾十公斤

killkids05/14 08:06那個氣血大師基本上當笑話看就好

IhateOGC05/14 14:403天吃一餐...真的假的?

a2265061905/14 16:17去A他ID就知道了 爭議很大 都是憑感覺跟google

stfang92505/14 18:55氣血大師 笑死

sakusakurai05/15 00:37蘿蔔蘿蔔 不要跟他認真啦

toro07705/15 00:41傻眼

ppc05/15 14:58圓形食物是蛋糕(誤

kenneth521005/15 17:43ok啊為什麼不ok 有蛋白質 適量碳水 好的脂肪 熱量赤

kenneth521005/15 17:43字

kenneth521005/15 17:43其他別人講什麼根本不重要

kenneth521005/15 17:44真的難的只有持續執行

noomlluf7205/16 01:07別理他，雞胸肉很正常呀，這麼多人在吃，CP值最高了~

noomlluf7205/16 01:08我看萵苣的教練和巨巨也都常吃雞胸肉呀，天天吃牛肉鮭

noomlluf7205/16 01:08魚，荷包會爆炸吧XD