[閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?

b1988011503/28 23:54吃那麼多要減到民國幾年?

b1988011503/28 23:54而且還吃生菜，完全不行。

b1988011503/28 23:55雞胸肉也完全不OK，而且沒五穀雜糧，完全不行。

crazyclown9103/29 00:13因為我不愛吃地瓜

kalmia4603/29 01:01不喜歡吃沙拉也不喜歡生菜

talkdiary03/29 01:03因為會吐

fashsboy03/29 01:35難吃啊

loveblud03/29 01:48營養素不是只有這麼簡單 微量營養素例如各種維生素和鈣

loveblud03/29 01:48鎂鐵鉀鋅等也是人體必須的

xu35l03/29 05:01這問題和股票低買高賣 票多的贏票少的輸一樣

momocom03/29 05:14還有維生素礦物質啊大哥

vagus062003/29 06:43會很燒錢...

ExcellentSun03/29 07:09吃飯很開心的事，為什麼每餐都只能吃一樣的呢？

halulu03/29 08:15我不喜歡吃生菜

jfw61603/29 08:17其實喝那種減肥代餐不是更單純？

jfw61603/29 08:17為何要搞到那麼麻煩？

jfw61603/29 08:18人會胖就是因為食慾

jfw61603/29 08:18去了711看到一堆又想買了

jfw61603/29 08:18零食很好吃

FarkU03/29 08:20吃飯很開心的事，為什麼每餐都只能吃原型食物和低鈉低油？

Loveuux03/29 08:23要變換食物，每種食物不同，不能單一只吃什麼

hisashi03/29 09:15這跟每天便當都會換不是一樣道理？

kele120603/29 09:32一下就大爆食了好嗎

tommyfly03/29 09:54你可以嘗試一個禮拜就知道為何沒人這樣做了

kkotokyo03/29 10:06每天都吃這些。不如肥死

doggy070403/29 10:10你可以試試看再來跟大家分享啊

Ruruto4903/29 10:25光想到一天三餐都吃一樣就膩爆 更何況天天都這樣吃

yiyun5103/29 10:37很膩

sixx03/29 11:35阿說到底就是"堅持"兩個字啊 能作到堅持 就一定可以瘦

wtc483203/29 12:48我蠻常這樣吃 只是費用會破百

kennylan03/29 14:01貴+膩

melon03/29 14:07目前也在節食中...蛋白質很多選擇:豆漿 豆干 肉 魚 雞蛋

KobeNi03/29 14:07沒錢

melon03/29 14:08澱粉就不要吃太精緻的白米飯跟麵條麵包,改吃雜糧米飯或不吃

melon03/29 14:09纖維就一天吃一顆盡量挑不甜的水果像芭樂或奇異果

melon03/29 14:10因為飲食習慣改變,所以要多喝水,一天2000cc,以免便祕

melon03/29 14:11真的很辛苦,但就像上面推文說的要"堅持"

nujuapg03/29 14:517-11這樣吃一餐要150以上吧

Justapig03/29 15:41到底為什麼一直有人把白米歸類在麵包那類的精緻澱粉

Xenogamer03/29 15:45減肥要選能長期持續的作法 這個光看就覺得不可能

gs0000103/29 16:42你這樣吃可以吃多久？可以維持多久？腦筋真簡單

omanorboyo03/29 17:17選擇那麼多 何必這樣搭

ccaf928403/29 18:02說的比做的簡單啊

blfgf03/29 18:16菜市場賣烤地瓜便宜很多

weae03/29 18:35。。。就沒人要每餐吃一樣的，而且很難吃

FarkU03/29 18:59精白米的升糖指數跟精緻澱粉的食物差不多，跟麵包甜點一樣

FarkU03/29 18:59都是高升糖食物。很多健美健力吃白米飯也是為了高升糖。

FarkU03/29 19:01高升糖世界裡的原形食材不多，白飯算比較好取得的。

FarkU03/29 19:06這世界的飲食不全然都是往精壯走，有些就是故意往熊壯走。

FarkU03/29 19:41白米也是CP值很高的碳水，同樣的價錢買米可以吃到變肥宅。

yimmmmmn03/29 20:00可以啊 每餐吃500卡泡麵吃三餐 還不是一樣意思 就熱量

yimmmmmn03/29 20:01熱量赤字而已 fit版一堆斷食 減碳魔人 哈哈

iamoldtwo03/29 21:26錢☺

NEKOWORKi03/29 21:41斷食又不是少吃 連這都搞不懂

ywwwn03/30 01:17你先試個半年 再來跟大家說啦

shay00103/30 01:34女生很多TDEE 才1600…

ak07503/30 09:00說起來都不難，但通常兩週內八成的人都撐不住

ak07503/30 09:01不然你以為外面一堆減肥詐騙那麼好賺

sffjh9210403/30 13:09等你實行一個月後跟大家分享心得

sakusakurai03/30 13:23你自己先試半個月看看？

diablohinet03/30 15:53因為吃不飽啊 囧

giveumyheart03/30 19:01我承認我會這樣吃，但還是會忍不住吃其他甜食

kibou03/30 22:29斷食的減重機制和節食一樣 是少吃沒錯

thalamus03/31 02:30我曾經半年 中午都吃雞胸肉+沙拉,然後瘦了5公斤

LanceHaHa03/31 10:16這什麼奇葩文

lsps4080303/31 11:05你試試看阿 不用幾天保證你想吐

akasome233803/31 12:23荷包會瘦

cat122403/31 14:40人生要這麼累？

skyswolf03/31 22:16我現在就這樣吃ㄟ 還只吃兩餐 一個禮拜一公斤

skyswolf03/31 22:16現在瘦快10公斤了XDDD

cubegaga04/01 00:29油脂也是很重要的營養素

v226651404/01 14:05因為你沒辦法做一輩子

adon031304/01 19:37地瓜還不如自己用氣炸鍋烤

berrysoda04/03 11:23太貴了……

worthit04/03 19:16..

AoWsL04/04 00:43呃....我這樣做168啊，小七真的可以減肥

AoWsL04/04 00:44還可以治痛風

JackYang04/05 11:04用說的很簡單 能執行的都瘦下去了

ChrisBear04/11 20:05減肥還是需要澱粉啊 只是要控制

iamseanx04/14 16:09先便秘

philip8150104/19 12:51討厭搞得跟修行一樣

cd090904/23 13:46這種菜單根本撐不到一個月，減肥是長期抗戰