[討論] 一對一教練課的進步
完全是健身小白~
前陣子買了好漾運動的一對一教練課(24堂/一週兩堂)
目前才上了四堂
但有自己對發力感受度進步蠻多的
可以更明顯感受到正確位置的發力
隔天起床幾乎都有痠到該痠的地方
真的是痛且快樂著XD
想問有上過教練課的人,24堂課程之後
大概都有什麼變化呢?
非常期待那時的自己!
然後也想問大家平常自己會做什麼額外的運動?
目前我覺得自己還沒勇氣獨立去健身房訓練XD
雖然已經有下單一顆壺鈴想說在家沒事可以甩一下或分腿蹲
或是在樓下跳跳繩、去萵苣游泳之類的
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※ PTT 留言評論
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我一開始也是上過一些教練課 我覺得遇到適合的教練幫助
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會很大 但要找到適合的教練也不容易 重訓的部分 我覺得2
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4周都還在新手期 累積幾年都還會有很多疑惑不解的東西
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而且這個感覺會緩慢增加 知道越多 就覺得疑惑越多 大方
推
買了快100堂路過,看你的目的是什麼,我是減脂,一開始
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向上問題不大 但細節上很多讓人糾結的 就算是是Jeff Nip
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跟你一樣一週2堂,但我有自主訓練,24堂結束我已經減脂
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pard這種算專業的人 最近也找研究員做了一個研究 結果打
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15%左右,後來開始增肌,練了2年有肉眼可見的胸肌和線
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條,目前一個月上一堂打算繼續買到破產為止
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自己的臉 還拍片自嘲 還有就是自己要去練很重要 上教練
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課有點像汽車發動 但自己的訓練才是踩油門 只發動不踩油
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門 速度會很慢
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我個人是上過百堂以上教練課的人,我是覺得教練課對
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我來說是循序漸進的計劃,所以當初我在跟教練討論課程
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規劃時就是以分堂數/段學習,目前這樣起來我是覺得比
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較有連續性的結構,我當初有寫成一篇文章,如果有興
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趣可以參考(大概是文章中後段在討論堂數和對應學習
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的地方) 「為何走入學習健身這件事?」
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自己加練的話進步會更快 一個禮拜兩堂其實不太夠
爆
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[問題] 想請大家推薦永和的健身房(有選手)各位健身板板友大家好:) 在雙和板也有po文詢問, 但也想詢問健身板板友的建議。 已經有很認真搜尋健身板的相關文章 但因為我真的是個很難下決定人:(12
Re: [閒聊] 瘋狂健身能像政宗君那樣受歡迎嗎?如果你的目標是練到這樣 不用藥的前提下,一週練六天每次投入兩小時 持續個三到五年有機會 但顯然客觀條件沒辦法8
[問卦] 花五萬買36堂正妹教練課,該注意什麼昨天下班被健身教練拉進去推薦課程 我是想說平常沒甚麼運動,下班上上教練課身體健康也好 重點是教練是大正妹,穿運動內衣+白色瑜珈課 報名還加了教練的line(雖然說公務機) 想到下班就可以去跟她一對一練身體,等不及啦9
[問題] 新手想問要在健工上教練課還是外面上如題,加入健工後 平均一週有四天在裡面 之前曾經上過別間健身房教練課一對二的十堂課 上完十堂後還是不太懂 有看youtube影片5
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