Re: [心得] 模擬斷食FMD五天分享

: 推 cutefishball: 那些說傷身的真的有爬過文嗎... 09/19 19:09: → cutefishball: https://reurl.cc/7db1M1 09/19 19:09
真的不爬文的是你吧
你知道大隅良典具體的發現是啥嗎?
你知道他證明的
跟他認為未知還需要進一步探索的是什麼嗎?

看完且理解以後
不可能有人還信這個產品耶

這種農場文真的是滿溢的詐騙味
會信這個的
跟會買電台保肝藥吃到肝癌的那些老人差不多天真
拜託真的不要

首先 這個網頁講諾貝爾得主支持這個論點
但在上面又不提名字
因為有人看到諾貝爾就信了

中間他在某一個地方提到名字了

「細胞自噬作用」的發現：2016年諾貝爾生醫獎得主、東京工業大學榮譽教授大隅良典發現，「飢餓」是啟動「細胞自噬作用」的關鍵。

你會發現
他巧妙地將這一句跟前一段後一段都分開
中間有空行
可能怕被告吧
因為這一句部分正確
但不能支持他前後文的說法

這個細胞自噬是在酵母菌上觀察到的
人類身上的機制其實是很複雜的
怎麼觸發 怎麼增強 還有很多未知數

有人在研究是沒錯
至少沒有甚麼嚴謹的研究證明飢餓可以保養身體

甚至目前大部分醫學論文在斷食盛行以後
做出來的研究 斷食對長壽沒有明顯助益
甚至有些是增加死亡率的

我不能說沒有一套完整的斷食機制可以保養身體

但至少還沒有被證實
能成功延長壽命的斷食機制

反正這個東西
網路上他就賣7000~12000
成本估計不超過一千
利潤這麼龐大 肯定是很多業務跟網軍在推廣的
也有一些網紅在賣

我們只能努力讓身邊的人不要被騙
但真的要被騙也是拉不住啦

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我剛找到一個簡易版的說明 細節講得不多 但有興趣的可以再用關鍵字自己去查

再補一個網頁 事實查核中心的

裡面提到的卡路里限制理論 也不是斷食那種東西 完全不一樣喔 起源是15世紀有一個人宣稱自己長期吃很少 自稱自己很健康 從來沒有生病過 他好像說自己九十幾歲 但有人說他的年齡是造假的 有人說他自己偷偷加了15歲 但以當時而言 80幾歲也算是長壽 這個就是一個古代神話 證據力不太足夠 現代是有人在動物身上實驗 用其日常攝取食物為基準 減少20%的熱量攝取 發現長期健康是會改善的 但...有沒有可能就是平常吃太多不健康 減少20%就是正常飲食而已呢? 回到人類身上 長期攝取較低熱量的沖繩飲食 okinawa diet的確是比較長壽 根據維基百科 大約攝取1785大卡 並不是一個驚人的低熱量 也不是一個短期的飲食方法 而是可以一輩子維持的

說真的 宋晏仁 張修修那一派的說法 我並不能完全認同 但我會覺得 聽他們說的 利大於弊 至少不會真的叫你做太激進的事情 例如宋醫師說的斷食 其實就是168或一日一餐 這的確不適合所有人 有任何不適都需要停止 但對多數人嘗試一下這件事情問題不大 沒有額外的成本 危害也不是很大 又例如211餐盤 其實就是簡易版本的國民飲食指南 211就是不太需要了解太多東西 就可以簡單執行的 實際上也不是低碳 依照211的話也是大概50~60%熱量來自碳水 整體來說我覺得是一個正向的資訊來源 但上面那個靠假訊息賣一萬元上下的五日減肥餐 就是一個不該被傳播的東西 本質上差異還是很大的