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[討論] 全麥麵包配豆漿當早午兩餐

看板FITNESS標題[討論] 全麥麵包配豆漿當早午兩餐作者
nichtsicher
(裝瘋賣傻的自由)
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最近上班早午兩餐都是吃全麥麵包配豆漿,如果再加顆蘋果或香蕉這兩餐內容都一樣不知道營養ok嗎,不知道各位大大有建議的早午兩餐營養搭配嗎~感謝

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B0Y006/14 21:45看不出來是不是在洗文章

B0Y006/14 21:45但是建議網路時代不要當伸手牌

jenyjeny06/14 21:52建議自己查資料了解三大營養素,然後就可以自己搭配,也

jenyjeny06/14 21:52不用天天吃一樣的

iamshana06/14 22:33你沒有寫量啊?一公升豆漿還是啥的?晚餐吃多少蛋白質

iamshana06/14 22:33 澱粉也看不出來

qazws0806/14 23:07最近想說改吃法國麵包換換口味,蕃薯認真膩了

v226651406/15 00:21我相信你應該不是洗文章,但只要稍微瀏覽幾篇本版請益文

v226651406/15 00:22就能解答。建議花幾分鐘做點功課,也能問出對自己較有幫

v226651406/15 00:22助的關鍵問題。

afa5644ti06/15 06:32你能撐一個月算你厲害好不好

FarkU06/15 08:03不OK阿!沒什麼蛋白質。

BUMAS06/15 08:21水果不能取代青菜,然後如果你豆漿一次都喝1公升我覺得ok

kirorolove06/15 11:07營養滿點,100分

sumarai06/15 12:07吃太少了

s21063306/15 13:28素食者?

s2406677406/15 13:43看起來就好餓

j258536606/15 14:24你的身材變化會告訴你答案

akino91191106/15 18:14不ok,應該要加杯大冰奶

neon713406/15 19:34建議把全麥麵包換成精緻白麵包配培根跟燒餅油條 配早餐

neon713406/15 19:35店大冰奶 保證飽足感十足

f2231346706/15 20:54認真建議可以配水煮雞胸肉

FarkU06/15 22:08炒個三杯雞胸肉不行嗎

noomlluf7206/16 00:50澱粉吃好吃滿~~~~~~~~~~~~=口=

cathrinz06/16 07:01不吃鹽酥雞嗎

ap92604406/16 11:29?????????????