[問題] 上下半身運動方法

panda8091104/16 09:25下半身有氧？你知道自己在講什麼嗎？

mischiru04/16 09:36我覺得下半身太粗是基因啦，很難去改變什麼

molamolajump04/16 09:39脂肪多就減脂 瘦哪裡你的基因決定

molamolajump04/16 09:41好奇問 下半身有氧是什麼

littlebun04/16 11:15腿部有氧？抬腿？

mermaid2704/16 11:16下半身有氧是什麼意思？

rindesu04/16 11:42花個五六千找教練比你天馬行空的土法煉鋼來的好

pisser04/16 11:42不好

kuangit2904/16 13:13下半身有氧是一個全新觀念 練哪裡瘦哪裡 讚

hydelarclove04/16 13:24我覺得你需要把置底文看過一遍

doggy070404/16 13:24有氧可以指定下半身太神了吧，原po可以分享嗎

rejo04/16 14:29空氣腳踏車算下半身有氧嗎？

littlebun04/16 14:50先了解一下什麼是有氧什麼是無氧 還是你是生化人上下半

littlebun04/16 14:50身是獨立的

kkotokyo04/16 14:52上半身可以增加肌肉。但有氧是全身減酯。會不會像你說

kkotokyo04/16 14:52的一樣，看基因

foxs904/16 15:42嗯 夏天真的到了XD

Puma556604/16 16:20置底新手建議6

nyyfederer04/16 22:01不想讓下半身太壯www

patty070204/16 22:34我下半身重訓是都用WG那種機械式比較多 會做肌耐力為主

patty070204/16 22:34做到15下以上 上半身才會做肌肥大

ange0904/18 12:55最近真的這種文

a112121004/18 14:29粗？ 有些人應該很是羨慕

c13290804/20 00:06上細下粗應該是基因問題，沒辦法練一練就身形平衡吧

omanorboyo04/21 22:25像蘿蔔腿就基因而已 沒法改變啥

z112012304/22 08:14不想這麼粗、上重訓下有氧 長知識了 可憐