[討論] 大家在量inbody上花了多少錢啊??
量inbody基本上是每個運動者應該都會做的事
除了土豪外
大家應該都是上健身房或運動中心量，或自己家裡有很一般的體脂計
我是沒買那個，我覺得那個量測出來的數值太快樂
我是上運動中心量的
一次200元，因為減肥過程斷斷續續，至今累計.....22張...
也就是4400元.....
這都不知道可以買多少東西了
大家在inbody上花多少錢呢
量測的頻率如何呢?
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我五六年差不多25張 太常量變化不大 沒必要每個月量 每
天早上11量三圍跟體重也是一個很好監測自己狀態的方法
我量inbody都凹免費的 花錢就直接兩年半去量一次DXA
是因為上健身房會員免費量嗎?
還能知道骨質密度一次1500左右吧
0 我不量
免費。有些中醫診所去看醫生順便量的
一年一次瞭解肌肉分布即可
inbody可以騙沒啥用,自家量長期趨勢就好,真想知道DXA才準
偶爾有些學校實驗徵求可以量到免費DXA
健身房每個月送一次測量，但機器不是inbody
另外花錢的就每年健檢醫院那種可以量更詳細的
運動員不會去量inbody，會量的人是在減肥的人
看鏡子最準
沒啥用+1，看鏡子+血液檢查初步很夠用。
半年一次 不見棺材不掉淚還是量一下
就一開始 然後停滯時 跟快到目標時再量就好了吧
如果沒停滯 一直量幹嘛
0
我習慣在外都打好關係吧 那個花一次150左右太貴
專業或業餘健美健體也會固定週期時段狀態做自我評估用
紀錄期間狀態變化 再看訓練以及飲食菜單怎麼調
畢竟健身房設備金額不差一台inbody
甚至專門帶人備賽的自由教練 上課的健身房也大都有準備
收錢使用者付費 但不收怕人亂搞 專用紙貴貴
量的時候時間狀態也要盡可能一樣
也最好不要換機器都用同一台
但你減脂好像...最近才崩潰一次....
嘖，一直說我崩潰不知道什麼意思的，難道不能抱怨? 你不會抱怨生活 中哪怕任何一件小事?? 減肥不過是其中一件想要抱怨的事 我要抱怨的事情可多了，但抱怨完發洩完就繼續過生活啊 我一樣能朝目標前進阿，不會因此後退或停滯阿 你這意思是不是要成功就不應該發洩抱怨都應該悶在心裡??
但4400元總比花更多上一般教練課划算啦
大多教練都是陪練 自己都一團糟了
優質教練難尋
那個數據就是比較高級的體脂計而已
我們健身房每個月免費測欸 超爽的
我沒上健身房，純居家訓練 沒這福利
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 13:07:35公司有機器 爽
其實inbody準度沒有比較高 用家用的看趨勢就夠了
在意金錢的話 可以考慮買一台家用的就堪用了
Inbody準度真的沒有很好 半年量一次參考而已
家用堪用+1。甚至體重計+照鏡子對比就夠用。
如果要追求fashion另當別論。
鏡子加體重機就夠了 量inbody那麼多次幹嘛
因為減很久
運動很多年，只有每年公司健檢 從不會去花錢量體脂
我都量免費的
量inbody基本上是每個運動者應該都會做的事--屁
兇
原po不要氣餒 我量過一次兩百塊XD後來懶就沒再去
目前兩次200元，86－＞79的時候量一次，79－＞69的時候
量一次，接下來應該是65或59的時候然後就維持著不太會去
量了吧
體重有大變化才量 不然數字都差不多
靠杯 我看到現在突然覺得每個月量一次好蠢
減很久又不是量inbody就可以瘦下來zzz
看自己降下來的數字對我而言可以維持動力阿
要崩潰就別怕人說你崩潰 甚麼事都有後果的
重點是沒崩潰阿，對我而言就是日常生活的抱怨，真的崩潰的話 那就是不減了復胖，但我沒有啊
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:19:56若目標是體態看鏡子最準 以inbody精度就看個趨勢而已
都已經執行減肥兩年了還要靠數字維持動力?沒養成習慣?
只有10個月，中間斷了 每個人的動力不同 沒什麼好嘴的吧?
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:32:53所以你量inbody一點意義都沒有XD
我自己認為有就好 你認為不重要
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:38:00其實皮尺就很夠用，多0.5cm腰圍都可以發現
多量三圍、臂圍，都可以知道自己身體肌肉變化
只是很殘酷，皮尺量下去，都覺得自己很胖
我大概懂原po卡關遇到瓶頸
.....我沒有卡關，已經突破了...只剩最後幾公斤.... 阿 我看底下那篇文 你應該是要回那篇吧
你可以試著把每天任何飲食運動體重
以及體態拍照留存都盡可能紀錄
最少三個月 應該會蠻有幫助的 盡量自己備餐啦
兩年減肥路程只執行10個月卻又量了20多張，數字又是你
動力那湊滿100張看能不能減肥成功
只剩幾公斤而已，對比我我應該要減下的體重，只是零頭 現在就等八月底PO成果而已
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/22/2021 15:55:54我不知道你已經突破了 只是體態比體重數字更重要
0
迪卡儂測過一次免費的，現在買了家用機
累積五張
前面衝刺期量起來超爽
皮尺量腰圍就好
家用inbody H20B便宜又大碗，跟健身房inbody 270量的
數據幾乎沒差異，讚！而且跟團買不用5位數，哈哈哈哈
我都是去參加體適能檢測或公司健康檢查的時候測
每年2次，免費
最喜歡一個月去免費量一次了
反正都是看臉，量inbody幹嘛
0
真期待你月底的成果發表
不然看你時不時上來po廢文 老實說還真有點擔心
我一定會PO 我也很煩一直被質疑 然後廢文見仁見智吧
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 08/23/2021 00:46:474400...拿來買乳清都可以買5公斤了.鏡子+體重計比較實際
我健身房會送一個月一次 從來沒花過錢……
不超過500元
我一年量一次免費的啊
為什麼一定要量inbody?
完全沒量過 看鏡子就好 體態用看的最實際
0, 量了蠻多次的，但現在覺得鏡子比較準
O
我是一開始去運動中心和屈臣氏量，好像總共幾百吧~~~
後來去WG後都免費了，不過要跟教練熟一點(很久以前買
過課)，我一季量一次，感覺這樣比較有參考性
廢文王
健身房免費
幾毛錢在那邊計較
喔喔喔
家裡買一台歐姆龍定期定時規定量
沒在量 都用歐姆龍體脂計
9個月前開始運動只有量過1次,到現在都沒再量過,因為
鏡子告訴了我一切...
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