inbody疑問？
大家好
今天去量inbody
看不太懂
服務人員說還可以再減脂
所以要繼續LSD的意思嗎？
感謝各位跑友指點一下
現在都一次跑10k左右
輕鬆跑
月跑100左右 https://i.imgur.com/py0hWHm.jpg
感恩
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全數值都正常是要減什麼 頂多增肌吧 @@???
推
路跑的問題應該到路跑板比較專
推
43歲體脂16%很健康了
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對重訓沒興趣就維持現狀也很好
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應該要提出你要變怎樣，才建議你要怎麼做吧
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170公分60公斤要增肌才對吧
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肌力不夠的話還是要練，會慢慢的退下去造成老化失能，有壓
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重量起碼還能維持甚至減緩，跑步無助於肌力維持。
推
我是跑者 前陣子做重量到12%左右
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後來跑LSD肌肉一直掉到17%左右
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體脂率15.9是正常範圍 可以不用減
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補充一下跑長距離那段時間沒再做重量訓練
推
你吃的內容？
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inbody建議你增肌2.9kg
爆
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Re: [問題] 新年跑步建議~續上 今天去量inbody 看不太懂 服務人員說還可以再減脂 所以要繼續LSD的意思嗎？![Re: [問題] 新年跑步建議~](https://i.imgur.com/py0hWHmb.jpg "Re: [問題] 新年跑步建議~")