[閒聊] 有關於坊間的能量碗/波奇料理

Basket020511/09 01:15優質碳水沒問題的吧

MRHF11/09 01:48https://i.imgur.com/Roud7OS.jpeg

prodigal11/09 02:28沒啥問題啊 211餐盤的熱量配置也是碳水50~60%

iamoldtwo11/09 11:51自煮好控

stfang92511/09 12:17問題在哪？

Victory211/09 12:47我也看不出問題，問題在哪裡？

kaienchou11/09 13:21一碗飯大概150～200克

Rimowa11/09 13:32我是覺得以標榜健康餐而言 碳水跟脂肪太多了？

trialmoon11/09 13:57還好吧 假設三餐都吃這個 脂肪還太少得額外補充

Radiomir11/09 14:24若是糙米, 問題不大. 便當店白飯一般給200~250g, 怕血

Radiomir11/09 14:24糖波動太大吃100~150g, 糙米飯200g升糖大概 = 150g白飯

shane2415611/09 14:58碳水多又沒差…

cubegaga11/09 15:01你有沒有想過是給增肌的人在吃的...

kodo556611/09 15:43自己要會選擇種類啊不同搭配結果也不同，醬料也是陷阱

R0811/09 18:27盲點在於：脂肪14g（126大卡）佔約21%，碳水91.9g（367.6大

R0811/09 18:27卡）佔約61%。這是很標準的一餐，脂肪剛剛好。祝你順利達成

R0811/09 18:27目標。

argyle11/09 21:12店家有實際秤重每樣食材嗎？

argyle11/09 21:13如果沒有，就不用對數據太認真了

argyle11/09 21:18原型碳水是很健康的 可惜你加了醬料

fim11/09 22:02這種健康沙拉的最大問題是冷的 我不吃冷飯的

foxs911/09 22:30這種產品的問題只有太貴吧

akiranon11/09 22:47你對碳水的認知可能有誤

ghostforever11/10 02:07600卡加上優質天然食物的一餐是不健康在哪？然後先

ghostforever11/10 02:07說我認為這三大營養素比例好得很，但你一定要低脂肪

ghostforever11/10 02:08那為何要點鮭魚跟蟹肉沙拉?要低碳水那為何要點玉米

ghostforever11/10 02:08？看不懂這是在糾結什麼

dearggg11/10 02:51問題出在蟹肉沙拉

FarkU11/10 06:44照2024國健署每日飲食指南碳水要佔日常飲食總熱量的55-60

FarkU11/10 06:44％，這份量相當健康。

FarkU11/10 06:46建議你可以追蹤一下腎臟科王介立醫師，可以突破你很多盲點

FarkU11/10 06:46與誤解。

floraiku11/10 10:15你的身體需要碳水！不要把碳水當作壞東西

RicFlair11/10 15:57https://i.imgur.com/tkLZTEE.jpeg 點開圖第一眼看到長

RicFlair11/10 15:57這樣的我是怎麼了

minoru0411/11 09:46bocchi料理

lsps4080311/11 11:104202了還在妖魔化碳水

aihosea11/11 22:16你對健康餐的定義是......碳水多少？！