[問題] 想請問是否是血糖震盪

b1988011506/26 23:43不要再搞什麼低碳了!真的是害死人!

b1988011506/26 23:44全穀類請至少佔總熱量50%以上，低碳真的是害死人。

b1988011506/26 23:44古人已經講得很清楚了。

b1988011506/26 23:45204可以，但請至少全榖50%以上。我三日一餐都沒有像你

b1988011506/26 23:46血糖低到要昏倒。真的不要再弄什麼低碳了。

b1988011506/26 23:46如果是女生的話，60%也可以。

sea13028106/26 23:48想什麼呢....去看醫生阿....

cloudman06/26 23:57多吃蛋白質吧，還有優質脂肪

Radiomir06/27 00:39要算熱量, 每天少吃250~500大卡, 然後就愈來愈瘦了...

Radiomir06/27 00:39大概前2週中間會有餓感, 撐過那2週魔鬼週以後就不餓了

NEKOWORKi06/27 00:40我以前正常吃偶爾也會手抖 適應低碳再執行OMAD+生酮後

NEKOWORKi06/27 00:41就不會有想進食手抖現象了，真好奇原因

Radiomir06/27 00:46我168+每週挑2天進行600大卡輕斷食, 結果那兩天頭爆痛

Radiomir06/27 00:46試很多次都一樣後來乖乖168就沒事了,每週很穩定-0.5kg

skybrest06/27 06:29推

sumarai06/27 08:05算一下熱量啊，覺得很飽但是熱量超低本末倒置

alice7822606/27 09:14去運動中心時加量個血壓和心跳觀察，低血壓的話請勿16

alice7822606/27 09:148，不要再減重、要增肌，另外每天量體溫，體溫不到36

alice7822606/27 09:14算篇低，也不建議採用168，如果你全中，去看下家醫吧

alice7822606/27 09:15。

alice7822606/27 09:18BMI19.6,體脂26，妳是缺肌肉啊妹妹。

decorum06/27 13:09長期IF讓胰島素敏感 遇到精緻碳水如白飯反應就會比較激烈

decorum06/27 13:10我現在吃白飯或加糖飲料也會頭暈 所以幾乎戒糖 若吃白飯

decorum06/27 13:12加點醋一起吃 有減緩血糖直起直落的效果 不少人認為日本

decorum06/27 13:13也一樣吃白米 但肥胖人口比少很多 和他們吃壽司＋醋有關

edwinfan197406/27 18:47你有在吃控制血糖的藥嗎？

oguesto06/27 19:52已經手抖了 直接喝糖水啦 不要管什麼蛋白碳水的

koyomitseng06/28 00:23去看醫生啦，都手抖了，這邊喇賽再多也沒人能確認你

koyomitseng06/28 00:23到底是什麼情況

Rivendare06/29 11:45XDDDDDDDDDDDD 手抖也要發文不看醫生

tommyfly06/29 13:51去看醫生吧!!!這邊不是門診...

stanly200106/29 16:37低血壓的話請勿168

shelley062807/02 11:44很好奇文中的空腹血糖?原po家有血糖機?還是原po半年

shelley062807/02 11:44做一次體檢?

Acareir20307/04 18:49多吃蛋白質吧，還有優質脂肪

annie0976407/04 18:51撐過那2週魔鬼週以後就不餓了

williamw07/06 08:26醣類留到晚餐吃 早午餐多吃蛋白質跟脂肪