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[心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰

看板FITNESS標題[心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰作者
b19880115
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時間推噓1X 推:8 噓:19 →:30

氣血斷食(5/30~7/29共六十天)

標準做法
全素、全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食、口味適宜

不渴不喝、不菸不酒、一日一餐(七分飽)

我的作法
三日一餐、不運動

體重88公斤->67公斤
腰圍109公分->88公分

影片詳解
https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
另在medstudent版有貼文,有想看到專業醫學人士討論的可以去看看。

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老子《道德經》:「萬物之始,大道至簡,衍化至繁」

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.74.184 (臺灣)
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a2265061907/29 22:38好餓

wilson20010607/29 22:39怎麼只有一天一餐 不是三天一餐嗎?

reaper31707/29 23:01來了來了!等好久 準備好拜讀你的大作了 先幫你補

reaper31707/29 23:02因為等一下你會被噓爆

SundayPeople07/29 23:07上次貼那團不知道什麼爛肉被噓不怕的樣子

renna03876607/29 23:11我有看一下 不過你影片真的太小聲

renna03876607/29 23:12蠻神奇的 都瘦肚子 手臂卻沒什麼差

sumarai07/29 23:44推一個,海納百川、奇人異事

※ 編輯: b19880115 (36.226.74.184 臺灣), 07/29/2022 23:50:53

tioplato007/30 00:36期待接下來的數字

FarkU07/30 02:13可是你的頭越來越大了

v226651407/30 03:02所以你可以吃一輩子,還是夏令營結束就回去了?

a2265061907/30 21:11另一邊被噓到X1.....

sophena199007/30 21:23又是你

yokinyokin07/30 21:25這樣的生活方式沒辦法維持,也沒有樂趣....

ooooooxxxxxx07/30 21:36沒看過那麼愛討噓的

whoisanky07/30 21:36三天一餐 比我夾的還少 我素食一次都110

whoisanky07/30 21:37你這個血檢真的沒問題?

ippo457807/30 21:40另一邊火力猛烈,相較之下這邊真的很和平

blackvswhite07/30 21:48你可以保持多久 恢復正常飲食時候會不會啟動身體機

blackvswhite07/30 21:48制復胖?

a2265061907/30 21:5968還有肚子 @@

a2265061907/30 21:59*67

linche07/30 22:18餓瘦的有什麼好推廣

qererd07/30 22:20每日一噓就送你嘍

AKATSKI07/30 22:22你可以4天一餐 瘦更快

fashsboy07/30 23:39人不作死就不會死

leafgg07/31 01:50不知道他多高啦 不過正常來說6x kg 很少80腰以上吧....

dermis07/31 02:37非洲一堆比你瘦的啦

tsaiyt07/31 02:58你好棒。可以挑戰七日一餐嗎?想看

line6sorrow07/31 08:31有想看醫學生噓爆他的

line6sorrow07/31 08:31可以去medstudent版看

line6sorrow07/31 08:31那邊砲火比這裡激烈

pella07/31 09:41沒辦法維持

ExcellentSun07/31 13:07不運動是什麼鬼?「中醫講求人身體要健康、血氣要

ExcellentSun07/31 13:07足經絡,才不致手腳冰冷、身體酸痛、心神不寧與飲

ExcellentSun07/31 13:07食排泄不順。以現代醫學而言,便是血流充足及心肺運

ExcellentSun07/31 13:08作通暢。因為,血氣即是指心肺運作所產生全身血液循

ExcellentSun07/31 13:08環用來提供組織養份及運送及排泄器官的廢料,循環越

ExcellentSun07/31 13:08佳則養份越充足、排泄效率越高及器官組織功能越好,

ExcellentSun07/31 13:08能夠不吃藥及外加營養便能達成心肺功能提昇,舉世一

ExcellentSun07/31 13:08望只有運動能達成。」不用謝。

cjchiu07/31 14:19你這是要修仙了,祝你早日成仙喔!

a89182a8918207/31 15:04幫你做結論 就是熱量赤字 不用搞一堆花里胡俏的名字

SundayPeople07/31 22:06看到你被噓爆而已

pegasusatlan07/31 23:0167kg,88腰? 搞笑?

ocean081708/01 01:45吃軍糧丸比較快,查克拉UPUP

b1401103008/01 04:46修仙辟穀,你可以把功法分享去CFantasy

AquaEnergy08/01 17:44專門討噓?

kissPenis08/01 18:02氣是呼吸 血是血液循環 氣血不是什麼玄幻的東西

meishan3108/01 18:54等著看你六十天後與六百天後的體檢報告

a2265061908/01 20:30想看體檢報告 最好也有體脂率

killkids08/03 06:1367公斤還有小腹?

f091806993908/05 10:36希望你拍你的 健力三項 跟hiit的運動影片 來看一下

f091806993908/05 10:38照你的論述 已經違背現代醫學論證

f091806993908/05 10:40我每個禮拜2~3次 重訓 兩次有氧 (都一小時)

f091806993908/05 10:41至少每天飲食都要吃到2600~2700大卡以上 (目前68KG)

salamender08/16 10:58斷食就斷食加稱號是能加基礎屬性值嗎?