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[心得] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

看板FITNESS標題[心得] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐作者
b19880115
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時間推噓1X 推:8 噓:27 →:42

上次分享了一部影片

氣血斷食60天
體重88kg減到67kg、腰圍109公分減到88公分、三日一餐、沒運動

回應部分人的問題,所以接著以下實驗。

氣血斷食、60天減21公斤後續、87天血液檢查出爐、溜溜球效應?如何
達成嚴格的飲食控制?個人實驗心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=lH8afv7iMYI

影片內容簡介如下。

有些人可能會有疑慮,減重減那麼快,是否會對身體造成影響?
於是我在滿87天的時候做了血液檢測。

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血糖、紅血球、白血球、紅血素、三酸甘油脂、總膽固醇、肝功
能、膽道指數、腎功能皆正常
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另外也討論一個大家有興趣的議題,就是溜溜球效應?

這次特別實驗了復食(大吃大喝),搭配氣血斷食。

結果體重瘦了3.2公斤、腰圍少了3公分

補充說明,這次運動總共只有一個小時重量訓練
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最後就是大家好奇心態的部分,如何可以做到嚴格的飲食?

我是透過正確方法、不想造成家人負擔、造福人群、不想要人生只有這樣的角度做思考。

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老子《道德經》:「萬物之始,大道至簡,衍化至繁」

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.113.187 (臺灣)
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※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/27/2022 20:23:16

jasongo08/27 20:47大師您好

IGOTANORCA08/27 21:04氣血人 我的超人

Rosor08/27 21:18太狠了氣血人 一篇文就把medstudent版友嘴巴打的啪啪響

ocean081708/27 21:43紅的喜氣

qererd08/27 23:43要得諾貝爾醫學獎了嗎?

SundayPeople08/28 00:01氣血人~

v226651408/28 00:56不是,你三天一餐,就算你都吃垃圾食物你還是熱量赤字。

v226651408/28 00:56所以說別創造新名詞在神話他好嗎

D44NFY08/28 01:21偉大如你貢獻的這些資料肯定能為心裡學和社會學有所幫助

annatzang08/28 03:27三日一餐這不是廢話嗎當然會瘦

a831211608/28 04:05不要理會他們 凡人不理解你罷了

qsasha08/28 08:12

pegasusatlan08/28 09:05我比較想知道去照DXA 看看肌肉量剩多少

pegasusatlan08/28 09:06要不然量inbody也可以

kuang22708/28 09:27到底是要不要公佈體脂

askdrlin08/28 09:46認真回你,其實對於你的研究心態我並不會特別反對,但

askdrlin08/28 09:46是你的體脂資料要拿出來會比較好說服人,重點是態度總

askdrlin08/28 09:47是要跟人硬肛的話更不會有人理你,除非你的目的就是噴

askdrlin08/28 09:47光肌肉量那我話說

nopicnic08/28 09:48氣血人 超帥

yaki04908/28 10:25體脂多少 肌肉量多少

b1401103008/28 10:50你那種瘦法,手無縛雞之力,有啥好拿出來賣弄的

b1401103008/28 10:51還造福人群哩,真敢說

tioplato008/28 11:28既然都已經自虐了 要儘量留下更多實驗數據 不然很虧

tioplato008/28 11:29體重 腰圍逐日記錄 定期抽血+DXA

sumarai08/28 12:05御血神通

foxs908/28 12:43他就說他沒錢量inbody啦 用感覺的最準

SRXtw08/28 12:48氣血人 給推

seed7778808/28 13:04inbody去國民運動中心量一次也才250是多貴…

whoisanky08/28 13:17雖然沒看到你的報告 但畢竟是隱私

whoisanky08/28 13:17就當做是真的目前沒問題好了

影片不是都說了報告的照片放在下面資訊攔了...同時影片也有講解醫師分析的結果。 ,表明了我上面說的那幾項數值是沒問題的,這個影片都講得很清楚了。

whoisanky08/28 13:18照現階段 因為你想要的成果都實現

whoisanky08/28 13:18跟你說什麼肌肉體脂身形長期影響那些 也沒用吧

...........我從來沒說不練肌肉阿= =",我第一部影片不就說了先以淨化血液 為目標。

whoisanky08/28 13:18希望你能持續更新 就算當作是人體實驗

whoisanky08/28 13:19希望能持續追蹤一年以上 再做整體結論

影片中我也說了,下一個階段的實驗是觀察慢性發炎是否好轉,拉的時間也比較長, 你講的這些,其實我影片都有說了。 我是覺得你似乎是真的想追蹤結果,我才特別回應你,但如果真的想了解,就先把 影片看一看吧,否則我放再多東西,你也看不到。

ru88atgs08/28 13:41看到樓上截圖快笑死

crazysix08/28 13:41之前跟我嗆抽血 結果影片沒看到抽血報告 只有文字?

照片在影片的資訊欄阿,連跟醫師討論,醫師表示沒問題的論述我在影片中也提了。 本來不想cue你的,竟然你要自己跳出來給我打臉,我就不客氣了。 換你PO了,快點吧。

crazysix08/28 13:41然後這次怎麼沒po醫學生版

crazysix08/28 13:42有錢驗血 沒錢DXA?

※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 14:41:13

Radiomir08/28 14:57https://bit.ly/3ARQQhG 有無糖尿病要檢測糖化血色素~

醫師看了空腹血糖、問診後,說我不用測那個,沒問題。 而且是專門減重、內分泌的醫師。

※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 15:13:02

crazysix08/28 15:33你沒打臉好嗎 之前被噓的還不夠嗎

siedust08/28 16:07看了你的驗血報告,但為什麼有些是遮起來的?

影片已經交代得很清楚這部分跟醫師討論的過程了。

siedust08/28 16:08有總膽固醇的數值,為什麼沒有高密度和低密度膽固醇的數

siedust08/28 16:08值呢?

siedust08/28 16:10另外,體脂率和骨骼肌率有資料嗎?

※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 16:12:23

siedust08/28 16:40和醫生討論跟數值遮起來有什麼關係嗎?我不懂。

siedust08/28 16:41照理應該給大家看看數值,才能證明你的方法是否有效。

siedust08/28 16:41這樣也才能說服別人。還有,你還是沒回答體脂率和骨骼肌

Radiomir08/28 17:08沒吃鯖魚或吃魚油, 低密度膽固醇都不會好看吧? 植物性

Radiomir08/28 17:08Omega3油轉換率太低, 吃到有效劑量前, 可能就先肥死了

醫師沒特別這樣說耶,問診後聽起來是覺得血液沒啥問題,至於低密度膽固醇 我不知道他驗的數值沒這個,不然應該也是沒啥問題,畢竟三酸甘油脂那麼標準 低密度膽固醇應該也不會差到哪。而且照你這個邏輯,吃全素的人低密度膽固醇 應該都不好看。 我知道這個方法可能衝擊了你的營養學價值觀,但事實擺在眼前。

YunJuChuang08/28 20:15inbody政府不是每年有補助一次?不去驗個?

tony12048008/29 02:31竟然想證明給大家,那為啥不放大家最有疑慮的體脂肪和

tony12048008/29 02:31肌肉量,dxa不是600塊就能解決的東西嗎?

lolicone08/29 06:58這腰圍….. 同好奇體脂跟肌肉比例

hisashi08/29 09:48還來R

oRaNIX08/29 11:03泡芙人 我的超人

banelmer08/29 12:37感覺是迷戀民俗療法的人。你要這樣就這樣,你個人不足以

banelmer08/29 12:37成為大數據,像這種餓瘦的方式,誰都會變瘦,三天吃一餐

banelmer08/29 12:38就僅僅是讓身體不會死,也沒什麼好儲存利用的。結果論

banelmer08/29 12:38來說的確是瘦了,但你承受得了不代表適合所有人,如果

banelmer08/29 12:38有人用你這個方法瘦出病來,你承受的起嗎?還是你要聲

banelmer08/29 12:38明自己影片片頭有撇除責任?

沒有說所有人都適用阿,醫學上也沒醫生敢保證哪個療效適用於所有人阿,斷食養生 有嘗試過的人,據我所聽過的反應,都是身體狀況確實有比較好。我做起來確實也是這 樣感覺,而且檢查數值也呈現了。 甲厚道修報,你不喜歡可以不要用阿,發表實驗算我的言論自由吧。 至於影片開頭的論述,誠實清楚說明自己在這方面的資格是最基本的吧? 至於影片到現在,觀看人數能破兩千是滿出乎我的意外的就是了。 看來多數人確實對於斷食的好處有感呢。

lsps4080308/29 13:30又是你

crazysix08/29 15:50還沒被桶喔...那我也準備來發發廢文了

kissPenis08/29 16:02加油 支持你 我想看600天和6000天的檢查報告

※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/29/2022 22:53:38

cloudman08/29 23:35斷食是有好處,但是別貼牌0.0,實話說跟氣血沒什麼關係

cloudman08/29 23:35,我也是支持斷食的,但不會扯到別的

這個...就互相尊重吧。

※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/29/2022 23:39:30

siedust08/30 09:15有驗三酸甘油脂和總膽固醇,一定有驗低高密度的膽固醇,

siedust08/30 09:16你照片遮起來的部分就是這個,因為它們都會排在一起。

siedust08/30 09:16你就不用遮,讓我們看一下數值就好,這樣才誠實啊!

siedust08/30 09:17不然搞得你像在騙人一樣。

kuang22708/30 09:44回了一堆,還是避重就輕體脂、骨骼肌,不敢測對吧?

lolwoo08/30 10:40讓我想到liver king 但人家比較有特色 又有運動==

lolwoo08/30 10:55然後健檢報告遮一半是什麼騷操作

chunga08/30 15:58時間拉長還能繼續維持下去嗎?我是抱持著懷疑的態度啦

salamender08/30 21:46你好就好 別自己搞出人命