Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎?
※ 引述《vava5566 (開心)》之銘言:
: 胖瘦 跟高矮都是一生出來就決定的
: 正常吃喝下,會胖的就會一直胖下去 會瘦的就會一直保持瘦
: 基本上胖基因的要瘦,日子會很難過,因為要刻意少吃
: 隨時維持飢餓感,飢餓感是很痛苦的,他不是餓一下就好,而是持續的小痛苦
: 最終累積成大痛苦,是非常難以克服的。
: 所以對於胖妹胖哥要保持包容感,不要自以為是說什麼懶惰才會那麼胖
: 這樣你就沒有同理心了。
與其說是基因,不如說是生活習慣。
你有注意到同家族裡面的人大多身材相近,所以認為是基因。
但也有些家族裡面是有人的身材是不一樣的,如果仔細去看一定會發現那個人的生活習慣和其他人不一樣。
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※ PTT 留言評論
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首Po本肥啦 已經肥了所以不知道 但常聽說胖子一定是吃很多不然就是都不運動才這麼胖 曾經問身邊身材正常的人是否有在運動所以身材才是正常 也都說沒有,但很多人都會補一句自己是腸胃吸收不好所以才不胖2
小魯家的人除了小魯都不運動的 BMI大概都20左右 親戚裡面也找不胖子 不過幾乎都未婚 結婚率大概只有30% 別聽那些鬼話說啥沒定力不努力才會肥X
胖瘦 跟高矮都是一生出來就決定的 正常吃喝下,會胖的就會一直胖下去 會瘦的就會一直保持瘦 基本上胖基因的要瘦,日子會很難過,因為要刻意少吃 隨時維持飢餓感,飢餓感是很痛苦的,他不是餓一下就好,而是持續的小痛苦 最終累積成大痛苦,是非常難以克服的。5
理論上吃一定是第一啦 雖然隨著年紀到了 發現不運動雖然也沒胖太多 但體力還是下滑很快 運動是為了讓體力好身體好 而不是減肥 因為用運動減肥其實很沒效率4
這種所謂「正常吃喝」的迷思就是最難救的 因為18-22歲,這個新陳代謝巔峰的區間 剛好也是大多數人開始脫離家庭、自理生活的時候 很自然開始吃多、飲食內容也變垃圾 這時候還不太會變胖,於是就覺得這個叫做「正常吃喝」15
經過我不專業的詢問跟統計週邊的朋友 同事 親人 基本上正常身材(不壯不胖不瘦)的人 絕大多數不特別運動 甚至是完全不運動 但是他們吃東西跟肥宅的想像完全不一樣 早餐就是一個原味or玉米蛋餅+奶茶4
這是謬誤 從20 歲到60 歲幾乎是不變的,60 歲以後才會每年以0.7% 速度下降,推翻了過去所認為 進入中年以後代謝就變越慢的認知。 那為什麼30以後會很容易胖?就是基因。8
除非生病,例如甲狀腺亢進或是低落會影響代謝,我相信體重吃對食物與多運動有關 幾年前我173.5公分,90公斤 什麼三高紅字樣樣來,下定決心要減肥 但叫一個胖子運動,很難!散步就都滿身汗,渾身不舒服3
其實瘦的關鍵還是在吃,運動而控制不住吃的人只會運動完吃更多。 我是覺得對於愛吃的人 我認為168應該是比較好的方法了 就是全方面的考慮 很多瘦的人就是單純的不愛吃
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Re: [討論] 感冒/過胖是自我管理不佳的說法,贊成嗎?應該這樣說 大部份人的自我健康管理都不佳 只是很多人的體態是靠基因維持 有些人正常吃就是胖不了 有些人隨便吃就會變胖19
[問卦] 兩津勘吉如何維持身材健美的?兩津勘吉身材根本運動員, 100公尺可以跑進10秒內,也搬得動一疊鋼筋, 可是他平時也沒看他運動鍛鍊, 而且生活習慣非常糟糕,愛熬夜,又愛喝酒, 月底到了會吃雜草樹皮,14
[問卦] 癌症是基因問題還是習慣問題會問這個問題是我蠻喜歡的一個球員 雖然我不是該隊的球迷 但是聽到罹癌過世的消息也是蠻震驚的 正文開始 曾經聽說過 如果家族裡面有人有罹患大腸癌7
Re: [問卦] 30歲身材沒走鐘的台男多嗎?跟你說拉 出社會之後體脂低於20%的已經是PR80的水準 五個只有一個會低於20% 其中還有一大部分是因為基因體脂低的 20%也不是什麼可以看得到明顯腹肌的體脂率 基本上就是水桶腰 25%贅肉會開始溢出褲頭 有啤酒肚的基本上都30%以上 也不用怪結婚有小孩 出社會之後一有工作 下班8
[討論] 人會不會死是不是其實基因都決定了今年特別多人死掉 以前總覺得要乖乖吃健康一點、規律運動、定期健檢 但看過太多人履行上面的健康生活 還是突然猝死的 我國中數學老師 當初的恩師 對學生超好 4x歲還是身材保持得宜 又規律運動 人又樂觀5
Re: [閒聊] 日本人其實超級重視血統到不行吧?日本與其說是血統,不如說是看家世和家系 也就是我家是XXX 因為日本重家世 就連豐臣秀吉和德川家康也都想盡辦法讓自己能攀到關係 在日本甚至有些姓氏和家族,是戰國,甚至更早的年代一路到現在的2
[問卦] 台灣健美選手基因世界最強?看到很多國外的健美選手 肌肉都練得很誇張 大家都會說 那是吃藥 或是心臟衰竭 心肌梗塞 中風等等 也會說是吃藥太多 但是看到台灣選手練得很誇張 組數30-40組在操的 很多人說 那是基因好 身材比例好 頭小腰細肩膀寬1
Re: [問卦] 男生可以帥多久不論金錢丶內在,單論外貌的話。 又假設身材沒有發胖,標準身材。 差不多帥到你鬢角白了三分一左右的量,或者M形禿已經無法用髮型飾時,且抬頭絞很明 顯,魚尾紋不笑的時候也看得到。 每個人的基因,生活習慣,遭遇都不同,所以發生年齡不一定。不過大約取40~50歲之間1
Re: [問卦] 每天喝含糖飲料的人現在都怎麼了當然基因會控制一部分,可是生活習慣更重要!!!!! 基因好也不代表可以一直操,我就認識有糖尿病的患者, 家族中明明就沒有糖尿病患者,可是因為他飲食習慣很糟糕 早餐就是一盤鐵板麵+超甜紅茶 午餐可能就是炸雞腿便當加飯
爆
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