Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎?
※ 引述《vava5566 (開心)》之銘言:
: 胖瘦 跟高矮都是一生出來就決定的
: 正常吃喝下,會胖的就會一直胖下去 會瘦的就會一直保持瘦
這種所謂「正常吃喝」的迷思就是最難救的
因為18-22歲,這個新陳代謝巔峰的區間
剛好也是大多數人開始脫離家庭、自理生活的時候
很自然開始吃多、飲食內容也變垃圾
這時候還不太會變胖,於是就覺得這個叫做「正常吃喝」
殊不知這種「正常吃喝」僅僅限定在你的巔峰年齡
很快來到25~30歲,你的身體早就不能再這樣吃了
結果你還以為一餐700大卡、一天一杯含糖飲料很正常,那你當然就胖啊
10歲有10歲的正常吃喝
20歲有20歲的正常吃喝
30歲有30歲的正常吃喝
而那些以為自己正常吃喝卻一直胖的
就是卡在20歲的時空狹縫裡面走不出來
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.144.174 (臺灣)
※ PTT 網址
→
就是代謝在掉了 但腦袋沒跟上
推
原來是時空旅人
還有個有趣的現象 很多鼓吹重訓減肥的,你會發現他其實是為了想維持他的「正常吃喝」 基本教義就是「你就正常吃,基代上去就ok」 為了吃喝,刻意把身體調整成大進大出的平衡狀態,根本是本末倒置
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/23/2024 11:31:03推
糖化
推
沒錯 大學時還以為自己吃不胖 現在怎麼
→
瘦這麼慢
推
確實 正常吃喝一堆澱粉還有精緻糖
64
首Po本肥啦 已經肥了所以不知道 但常聽說胖子一定是吃很多不然就是都不運動才這麼胖 曾經問身邊身材正常的人是否有在運動所以身材才是正常 也都說沒有,但很多人都會補一句自己是腸胃吸收不好所以才不胖2
小魯家的人除了小魯都不運動的 BMI大概都20左右 親戚裡面也找不胖子 不過幾乎都未婚 結婚率大概只有30% 別聽那些鬼話說啥沒定力不努力才會肥X
胖瘦 跟高矮都是一生出來就決定的 正常吃喝下,會胖的就會一直胖下去 會瘦的就會一直保持瘦 基本上胖基因的要瘦,日子會很難過,因為要刻意少吃 隨時維持飢餓感,飢餓感是很痛苦的,他不是餓一下就好,而是持續的小痛苦 最終累積成大痛苦,是非常難以克服的。5
理論上吃一定是第一啦 雖然隨著年紀到了 發現不運動雖然也沒胖太多 但體力還是下滑很快 運動是為了讓體力好身體好 而不是減肥 因為用運動減肥其實很沒效率15
經過我不專業的詢問跟統計週邊的朋友 同事 親人 基本上正常身材(不壯不胖不瘦)的人 絕大多數不特別運動 甚至是完全不運動 但是他們吃東西跟肥宅的想像完全不一樣 早餐就是一個原味or玉米蛋餅+奶茶4
這是謬誤 從20 歲到60 歲幾乎是不變的,60 歲以後才會每年以0.7% 速度下降,推翻了過去所認為 進入中年以後代謝就變越慢的認知。 那為什麼30以後會很容易胖?就是基因。1
與其說是基因,不如說是生活習慣。 你有注意到同家族裡面的人大多身材相近,所以認為是基因。 但也有些家族裡面是有人的身材是不一樣的,如果仔細去看一定會發現那個人的生活習慣和其他人不一樣。 ----- Sent from JPTT on my iPhone8
除非生病,例如甲狀腺亢進或是低落會影響代謝,我相信體重吃對食物與多運動有關 幾年前我173.5公分,90公斤 什麼三高紅字樣樣來,下定決心要減肥 但叫一個胖子運動,很難!散步就都滿身汗,渾身不舒服3
其實瘦的關鍵還是在吃,運動而控制不住吃的人只會運動完吃更多。 我是覺得對於愛吃的人 我認為168應該是比較好的方法了 就是全方面的考慮 很多瘦的人就是單純的不愛吃
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[問卦] 您們平常光「吃、喝」一天就花多少?您們平常光「吃、喝」一天就花多少? 以您們平常一天 光「吃、喝」 就花多少錢呢? 有這方面的八卦嗎?X
[揪團] 宅男約女生通霄日落大道看夕陽約在通宵火車站,騎ubike 先騎到通宵鹽場吃冰淇淋,在去秋茂園 看風車,然後去日落大道看夕陽 1.沒有限制18-22歲 2.沒有限制很喜歡穿瑜伽褲5
[問卦] 30歲生日禮物你各位都跟爸媽要什麼?30歲就代表步入而立之年了 不能再吃喝父母了 30歲生日應該就是最後可以跟父母要東西的時候 你各位都跟他們要什麼? 房子 ? 車子?3
[問卦] 現在戶外能吃喝嗎?餓死抬頭 我只知道中秋禁烤肉 好像還禁飲食? 但現在還沒中秋節 在外面能吃喝嗎?- 大家去路邊平民服飾攤位或是私人服飾店面 都會殺價是很正常常見不過的事 為什麼買衣服可以殺價 買吃喝不能殺價? 曾經問過些婆婆媽媽,他們認為買衣服豈有不殺價的道理?!
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Re: [討論] 40幾歲重讀大學日間部大家覺得適合嗎還是可以吧 不過就是喔 要有一些手腕啦 第一個你比人家老20歲 就要有大哥的樣子2
[問卦] 過年要胖幾公斤才算過年如題 我看很多人從12月一路吃到現在 年前聚餐 尾牙等等 現在過年整天睡到自然醒 一路吃喝睡 吃喝睡1
Re: [問卦] 大蛇丸要幫爪爪開球耶這張也太肥了 跟去年解散時又胖了15kg了吧? 不過總覺得這種人天生基因好 不會出事 看對岸那個胖猴子 幾乎日更吃喝影片就知道 感覺能到這麼胖的 其實本身身體條件都很強 : (圖片來源:中信兄弟官方臉書)1
[險種] 0歲新生兒保單一、性別:男 二、年齡:0歲 三、職業/工作內容:吃喝 四、保障需求:實支/癌症/重大傷病 五、保費預算:1.5萬至2萬內
爆
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