Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？

yokann 發表於 2024/4/23 上午11:12:24

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？作者

( )時間Apr 23 11:12:24 2024推噓 5 推:5 噓:0 →:7

理論上吃一定是第一啦

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雖然隨著年紀到了發現不運動雖然也沒胖太多

但體力還是下滑很快

運動是為了讓體力好身體好而不是減肥

因為用運動減肥其實很沒效率

你去看吃東西的熱量vs運動減的熱量就看的出來

吃一塊蛋糕你是要跑多久游多久

但主要是年紀到了要有自知之明啦

我180/73

大學時才6X 研所道出社會十年後胖了10kg

但至少我已經要十年不喝含糖飲料

也很少喝拿鐵都喝美式

吃一餐水餃大概8個+燙青菜

結果看有同事還是吃20個水餃+麥香紅茶

那個熱量碳水加糖量多驚人

你以為你3X歲代謝的掉 XD

就像省錢版每次星冰樂沒特價就在那邊狂噓氣噗噗

都幾歲了還在星冰樂

那個糖量熱量你齁不住啦

--

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.209.52 (臺灣)

→

yaguara 04/23 11:13真的口腹之欲要控制

→

kausan 04/23 11:14我天天喝三杯半糖飲料體重維持在66

→

nekoares 04/23 11:14肌肉量也很重要

推

erilinda 04/23 11:168個和燙青菜也太少QQ

推

PRME 04/23 11:18睪酮下降胖很快

→

PRME 04/23 11:19運動可以提升睪酮濃度

推

valen627 04/23 11:22有氧搭配重訓~20個水餃吃下去也不會胖啊

→

valen627 04/23 11:24不過不可能天天吃20顆水餃~蛋白質量太少

→

valen627 04/23 11:26運動習慣+好的飲食控制~想吃熱量餐OK的

推

iamandre 04/23 11:30你才吃八顆水餃是不是男人

推

aibor 04/23 12:33推我182/77 已經168快7年了.假日只吃一餐

→

aibor 04/23 12:33現在40幾歲了很有感

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