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[問卦] 鍛鍊恥骨直腸肌很難嗎？

engineer1 發表於 2024/6/15 上午7:00:19
看板Gossiping標題[問卦] 鍛鍊恥骨直腸肌很難嗎？作者
engineer1
 (爺呼弟)時間推噓 1 推:3 噓:2 →:5

那個啦

最近看室友

動不動走一走就突然停下

這只見他一陣出力

屁股一緊

保持三十秒

在放鬆

他說這樣可以鍛鍊恥骨直腸肌

請問大家平常也都這麼鍛鍊的嗎？
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Pheromone 06/15 07:01再啦幹 回去讀國小

推

maximu 06/15 07:02我都放屁嘻嘻

推

nyjytdgjf 06/15 07:03這麼生氣，笑死

噓

railman 06/15 07:03要塞小黃瓜練才有效果？

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jma306 06/15 07:04 括約肌

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jma306 06/15 07:05凱格爾運動

推

tmgl 06/15 07:06能夾斷筷子嗎

→

jma306 06/15 07:11 高手是挑戰椰子

噓

railman 06/15 07:11真正高手是用榴槤

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XZXie 06/15 07:25深蹲才能坐對人
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