[問卦] 有人試過核心燃脂法了嗎
網路上超多人推薦核心燃脂法
強調不用跑不用跳 全世界公認的最佳燃脂方式
只要一個月至三個月(每個人說的不太一樣) 就可以迅速瘦下來
然後後面那些肌肉男 瘦女就開始做示範動作
既然這個效果如此超群 八卦板這麼多BMI超標的總會有人試吧
想問真的堅持做三個月會達成那些影片說的效果嗎?
我知道很累 應該很多人中途放棄 我想至少會有渴望改變的人操滿三個月吧
是你嗎?請回答
----
Sent from BePTT on my iPhone 13
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.246.134.111 (澳門)
※ PTT 網址
噓
我都用做愛減肥法
推
飲食控制比較實在啦
噓
減肥的真正基礎和核心是飲食管理
→
運動只能算輔助
推
飲食七分運動三分
→
飲食七分飽 運動三分鍾
推
我有在做老二伸長動作...就不貼連
→
去跳鄭多燕1~3個月也會瘦阿
25
[知識] 運動前喝咖啡能夠增加燃脂效果?!以下內容轉貼自IG帳號: @hibody_health 有圖好讀,點原文: --- 2021年《國際運動營養學會期刊》中發表了一篇西班牙的論文研究12
[討論] 想請教有氧的時間 效果差別對有氧有幾點還不大明白 想請教一下各位~ (目前都跑跑步機 坡度調1 速度6-9之間) 1.如果「速度6.5跑45分鐘」跟「速度7.8跑32分鐘」 然後跑步機顯示的消耗熱量一樣8
[問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂?健身房跑步機安全無交通安全疑慮 而且空氣好又有冷氣 還有正妹可以意淫 是不是跑安慰跑自High?? 反觀戶外路跑有可怕的爆熱天氣8
[問卦] 請問跑步心律這樣正常嗎?以下是運動手環偵測一次跑步期間(30分鐘)的心律圖 黃色: 燃脂區間 橘色: 有氧區間 紅色: 峰值區間 平常是這樣3X
Re: [討論] 168斷食17天,同事說幹嘛活那麼辛苦?!168真的辛苦? 那我現在是OMAD,不定時48或72 偶爾還來個24+24 dry fasting 不就是下地獄的等級了!?!? ※ 引述《charles0939 (charles0939)》之銘言:2
[討論] 如何增強運動燃脂?如題,本魯前陣子暴飲暴食又缺乏運動一下子胖了五六公斤,最近和喜歡的妹子約好八月底 要去小琉球,不過看到自己的身材覺得很母湯!雖然知道只剩一個月臨時抱佛腳很難有成效 ,但還是想趁出去玩之前努力一波! 為了提升運動的效果,本魯爬文發現咖啡在燃脂和運動補給的應用很廣泛,運動前來杯咖啡 可以更有精神,提高代謝增加燃脂效率,想問一下咖啡錠有沒有相同的功用? 有人有食用過5
[問題] 音波燃脂可以消除產後肥肉嗎有查到音波燃脂效果最好可以消除腹部平均2cm的肥肉 不過我是因為生完小孩瘦不下來 + 肚子還有點鬆弛 不知道音波燃脂(類似速立塑這種療程)有辦法改善產後腹部肥厚的問題嗎? 爬文有看到版上的人推薦鳳凰電波,但查到全臉鳳凰就要10萬左右 如果是打好打滿整個肚子那價格大概很可觀XD 所以目前沒有考慮4
[問題] 音波燃脂的效果本身比較偏向蘋果型的身材 加上又長時間坐辦公室、加班什麼的,肚子真的胖的我覺得越來越沒有自信 之前飲食控制之後有慢慢消下來,但最近停滯了 想透過音波燃脂的方式幫忙減去肚子的脂肪,聽說同樣要做飲食控制和運動,不過效果可 以事半功倍是真的嗎?X
[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身很多人減肥瘦身時,都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身,但其實適量攝取所需營 養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說:「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式,其實 是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」,只要 跟著吃搭配適量的運動量,一個月就可以看到瘦身效果囉! 「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃?- 安 我肥宅 之前買的腹部超音波遠紅外線奈米石墨希燃脂機 號稱躺在沙發也能瘦 但是肥宅用了沒效果 反而肚子大到有點塞不下了
45
[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)67
Re: [問卦] 被台派出征的那個梅花糕 有人吃過嗎59
[問卦] 統神:我打算明年打館長,後年打toyz35
[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜?31
[問卦] 跑船薪水高,為何商船系分數不高?44
[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看?爆
[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打17
[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑17
[問卦] 統神減肥完是不是真的有差5
[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎!26
[問卦] 33K透天無貸和74K無房哪個有安全感13
[問卦] 台灣人要怎麼拯救台灣?22
[問卦] 統神會復胖120還是繼續瘦到8032
[問卦] 林夕 黃偉文 李焯雄 方文山 誰是詞神?77
[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨?65
[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水!?11
[問卦] Curry退役後能幹嘛?23
[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸?36
[問卦] 板橋車站周遭蓋一堆豪宅超可惜的八卦???8
[問卦] 洗頭小妹要怎麼搭訕?9
[問卦] 有沒有偵探推理小說得諾貝爾文學獎的?8
[問卦] 獨居肥宅床單多久洗一次34
[問卦]館長評論統蹦:價碼早就談好了 演的啦6
[問卦] 日本隨便拍都好看?6
[問卦] 跟安海瑟薇保持15年的純友誼關係8
[問卦] 對Melody膩了,怎麼辦?7
[問卦] 台灣的詐騙成功率好像頗高?8
[問卦] 統神如果跟史丹利打拳賽可以瘦幾公斤7
[問卦] 諾蘭會怎麼拍這次拳上事件?16
[問卦] 驚!豬油不飽合脂肪有44%