[問卦] 每餐都吃沙拉 麵包 雞胸肉會瘦嗎
每餐都吃沙拉 麵包 雞胸肉會瘦嗎？
沙拉+麵包+雞胸肉=漢堡
好吃
我每餐都吃什麼時候會瘦？ 有沒有八卦？
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噓
麵包 哈哈
噓
看你吃多少消耗多少啊
推
拒食罪受
推
麵包很多碳水跟糖
噓
5樓餐餐吃洨2個月瘦了7kg 供您參考
噓
麵包醬料拿掉 就瘦
→
五樓厲害了
→
沙拉有沙拉醬就不會了
→
重點是 份量跟比例
→
會烙賽喔
推
白土司 沙拉不加醬 算一下總熱量
→
不用一個月就有感了
推
會
推
先計算熱量出來 否則看這個無法確定
噓
重點在熱量控制
→
你沙拉醬加到爆炸還是胖啦
→
然後市售雞胸肉有的熱量蠻高的...
→
我之前減肥就只吃原味，熱量低
推
吃沙拉結果都千島醬 胖爆
→
麵包超胖
噓
真的要加沙拉醬就只能油醋
推
麵包不要 麵包很胖
→
很貴又很胖
推
把麵包換成茶葉蛋，沙拉醬選和風醬，然
→
後，堅持下去
→
沒運動習慣不會
推
你要先知道為啥麵包台語要叫胖
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