[問卦] 僵硬體質做瑜珈是不是滿難的

66 

小孩不知不覺幼幼班了 我也留職停薪半年後開始上班 雖然對我來說上班相較帶小孩輕鬆點 但自己的個性容易緊張 很多事情都不知不覺往身上攬

55 

前一陣子因工作頻繁彎腰搬東西，這兩三個月來一直被右側腰背痛困擾著。 去照X光有點輕微脊椎側彎，感覺還伴隨著坐骨神經痛，目前只能靠練核心上瑜珈以及中醫 針灸按摩來舒緩。 跟這些身體的毛病共存有時真的覺得心好累，明明已經很努力在調整自己，每天舒緩放鬆筋 膜，但隔天起床還是覺得腰背僵硬痠痛連帶整個右腳都不舒服，偶爾運動完反而覺得更不舒

53 

觀看連結： 配信期間（台灣時間）： 到11/6（日）22：59 白石麻衣來了

38 

本魯臉書上前陣子看到很多女孩學瑜珈 問了女性友人他們瑜珈課有男生嗎 對方說沒有 為什麼瑜珈都是女孩在學呢 其中有什麼奧妙嗎?

23 

因為生完小孩身體有點走樣 聽朋友說學瑜珈對瘦身跟雕塑身形還不錯 而且對身體也很好 想問現在有學瑜珈的女孩多嗎？？ --

 6 

最近我開始嘗試多元的運動 但是感覺學得很不得心應手 舉瑜珈為例 我柔軟度很差(這我本來就知道) 本想透過瑜珈改善

 4 

認真請問一下各位 早上起床的時候 身體會覺得很僵硬很沉重 有人有一樣的情況嗎？ 這是甚麼問題啊?

 3 

女友最近想要學瑜珈 主要是想讓四肢柔軟讓身體狀態更好 請各位版友推薦一下美術館農16附近的瑜珈老師 感謝 --

 2 

各位版友 日安 因為發現自己的身體越來越僵硬， 連舉手拿個蓮蓬頭都可以拉到手， 牽連整個背痛半天， 彎腰撿個筆也差不多這種狀況，

 1 

本身筋骨很僵硬，雙腳時常容易痠麻 看了很多中醫、骨科之類都沒什麼改善 所以想要試看看瑜珈 想詢問太平或東區附近有無推薦的瑜珈？ 希望是單純小班教學的，