[問卦] 減肥又健康又不用錢為什麼不做？
大家沒有發現嗎
減肥就是少吃多運動，運動可以最簡單的跑步等等
少吃又不花錢
結果就是又健康體態又好
簡直完美
為什麼大家不減肥，肥胖比例這麼高？
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減肥需要努力 肥胖基本上不需要努力就...
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少一個享受，生活黑白無趣
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只有每天看體重機時會開心一下而已
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因為少吃跟多運動很難感到開心
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出個門不是鹹酥雞就是手搖飲 叫人怎麼戒
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登出結束你所有身為人的疾病 花費不高 你做?
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時間就是金錢
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食慾是最底層的慾望
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但很多人無法避免誘惑
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[閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?國外有影片說 減肥只要少吃就好 不一定要跑步 可是有時候就是嘴饞想吃火鍋 或是外食 難道真的可以光是靠飲食減肥嗎![[閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?](https://img.youtube.com/vi/Ro-8pK3Ek-A/mqdefault.jpg "[閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?")
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[問題] 減肥門診開減肥藥？大家好 媽媽一直都有體重超重的問題，平時飲食習慣不會吃重油重鹹，在他觀念裡熱量高的東西 都很少吃（例如：泡麵、鮮奶油、起司等等），前陣子健檢除了肥胖引起的問題以外都沒 有其他異常，他最近開始勤奮減肥，大約實施3週，每天快走一小時+168斷食，她會看網 路上人家分享的文章：吃一個拳頭的量、喝阿黛兒的減肥果汁、買什麼激瘦產品等等各種30
[問卦] 減肥是運動重要還是少吃重要???很多人減肥說要多運動 然而每週跑步三次 每次30分鐘 一個禮拜大概也只能多消耗個6、700卡 連一個便當都不到31
[討論] 減肥焦慮的四大特徵從剛看完的營養師說明整理出來的 四項過度減脂而有的錯誤作法 1、只願意吃自己煮的健康食物，其他都不想碰 2、完全禁止某些食物，卻依賴補充品23
[問題] 不靠運動減肥健康嗎？我174/78～80，這體重大概維持10幾年了，有時一陣子吃多會增2～3公斤，但最後體重還 是回到78 去年有1～2個月時間，一週3-4天會利用下班時間去運動中心跑步 運動後我都會吃健康餐，可是體重一樣維持在78沒什麼變化，後來工作太忙就沒去運動了 最近這1個多月大部分都只吃早晚餐，中午幾乎都吃不下19
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??要減肥本來就只能靠飲食控制 單純運動根本不會有效果 俗話說三份練 七分吃 飲食不控制 怎麼運動都瘦不下來 要運動的目的是提高基礎代謝7
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?減肥幾乎都不可能只靠運動啊 你在那邊跑步跑一個小時 大概也燒不掉500卡 你少吃一個雞腿便當可能就少了800卡了 當然如果你有美國時間![Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?](https://i.imgur.com/X7VjtNzb.jpg "Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?")
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[問卦] 為何提到減肥很多人就在 那邊運動運動呢?如題 小的一直很不解 為何常提到要減肥 大家就是會提到要運動6
Re: [討論] 運動不會瘦,控制飲食反而瘦下來其實只是國小數學的問題而已 一週三次跑步 三四十分鐘 強度低一點燒200-300大卡 拼一點也就500-600大卡X
Re: [問卦] 靠重訓減肥是不是沒有用?與其把目標訂為減肥 在意那幾公斤體重過重 為了減肥節食挨餓降低了基礎代謝 少了幾公斤就回歸原本飲食習慣 結果就是越減越肥越虛弱越不想動 過度運動被操翻得不到正回饋