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Re: [問卦] 中風年輕化好可怕 各位有在注意嗎？

b19880115 發表於 2025/1/8 下午8:24:37
看板Gossiping標題Re: [問卦] 中風年輕化好可怕 各位有在注意嗎？作者
b19880115
 ()時間推噓 5 推:7 噓:2 →:21

※ 引述《loveyou9527 (小弟)》之銘言：
: 各位鄉民晚安
: 最近看到新聞說中風年輕化越來越嚴重，現在30-40歲就中風的案例一直增加，嚇死寶寶: 了...
: 小弟今年35歲，平常工時超長，外食居多，壓力也大，看到這新聞整個毛毛的。
: 統計說現在每年約有5萬人中風，而且年輕族群比例一直上升。主要原因是：
: 生活作息不正常
: 飲食習慣不健康
: 運動量不足
: 工作壓力大
: 想問問各位鄉民，有沒有在注意預防中風？像是：
: 定期量血壓
: 控制三高
: 規律運動
: 作息正常
: 有沒有鄉民分享一下你們的預防經驗，或是家人朋友有類似經驗的可以分享嗎？
: https://i.imgur.com/Yj7FnyV.jpeg

說結論，就是吃太多->血液骯髒->血管壁變厚->中風。

至於怎麼樣叫吃太多，一日三餐就是吃太多了，一日一餐已經非常符合現代人

的工作強度跟營養需求，但由於不合於商業經濟，多吃點->帶動美食產業、觀光

產業->太肥->減肥產業、生病及醫療產業->保險產業。

你要清楚的一點是，這是一個商業產業鏈。

基本上你不可能看到主流醫學跟你說要斷食，少吃，他一定跟你說還是要吃

要吃這個要吃那個，絕對不可能跟你說斷食。

但是斷食基本上已經有很多了，也有不少人親身嘗試過了。

一日一餐七分飽是絕對沒問題的，甚至還可以重量訓練->我試過。

至於內容就是不吃冰、不吃甜、全穀、全素對身體的幫助最大。

一日一參照上面的內容吃，100%你絕對不中風。

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.109.3 (臺灣)
※ PTT 網址
推

loveyou9527 01/08 20:25很棒的建議

噓

sheep0121 01/08 20:27唬爛……最好一日一餐符合現代人的工作

→

sheep0121 01/08 20:27強度，你是從來沒出社會工作過喔，台灣

推

suliwen76 01/08 20:27不建議全素，有些特定的維生素比如B12

→

suliwen76 01/08 20:27還是要吃點肉比較容易攝取。

→

sheep0121 01/08 20:27服務業或者勞工群體最好是一日一餐夠

→

sheep0121 01/08 20:27應付體力消耗

聽你在唬爛，我一日一餐七分飽照樣健身啦。

推

pttnowash 01/08 20:29一日三餐的確太多 二餐正常營養就ok

噓

jupei5566 01/08 20:29還沒中風就先死了

→

pttnowash 01/08 20:29睡前四小時就不吃也重要 對睡眠健康好

推

tools 01/08 20:30滷肉飯好吃
※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:30:48
→

kenken1027 01/08 20:30盡量多喝水

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aa124816 01/08 20:31你覺得斷食yt可信度比現代醫學高 我尊重

現代醫學喔，就癌症時中部斷快轉，慢性病年齡層不斷下降阿。

※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:31:37
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pippen2002 01/08 20:31笑屎~~ 你吃幾天了? 1餐?省幾萬?

三日一餐兩個月過吧，就算到了第二個月還是正常工作。

※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:31:57
→

opm 01/08 20:31台式素食吃下去 一樣中風...

吃一堆加工品不需要阿，正常便當菜加上自製五穀飯，便宜又健康阿。

※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:32:39
推

Bourne10 01/08 20:42澱粉，紅肉，炸物少吃點就好了

不吃那些就算吃素吃太多一樣不好，水果、奶類都不好。 多好的東西吃多就變毒。 相反的一日一餐，反而還可以吃點肉。 一日一餐七分飽甚至偶爾二日一餐才是重點。

※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:45:33
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kuosos520 01/08 20:46全穀全素是三小

推

hifone112 01/08 20:52為什麼要跟這裡的人認真呢

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hifone112 01/08 20:52這裡的人只會鄙視中醫 自然醫學 只

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hifone112 01/08 20:52篤信主流醫學

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hifone112 01/08 20:53殊不知主流醫學對於慢性病 根本一

→

hifone112 01/08 20:53點屌用都沒有

→

hifone112 01/08 20:53這裡的憨仔 肯定不知道一堆自體免

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hifone112 01/08 20:53役疾病的患者都靠健康的飲食生活

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hifone112 01/08 20:53治癒了自己的病 但他們所謂的最神

→

hifone112 01/08 20:53最科學的主流醫學只會一直叫你吃藥

→

hifone112 01/08 20:53 吃到全身更多病

剛好看到有人問就答，舉手之勞做環保。 要信信不信算了，個人因果個人擔。

※ 編輯: b19880115 (36.226.109.3 臺灣), 01/08/2025 20:55:13
推

hifone112 01/08 20:56看樓上跳針的留言 我勸你還是別再

→

hifone112 01/08 20:56這發表任何有深度的論述

→

hifone112 01/08 20:57在
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