[問卦] 外食族腎臟跟心臟都很強耶

brianuser 03/05 20:46菜都用水洗過一次再吃

mikasamikoto 03/05 20:46不要吃太多

kent 03/05 20:47水多喝一點

pippen2002 03/05 20:47珍奶+雞排壓壓驚~~

abian 03/05 20:47油 鈉 醣，鈉一直是最難的 0.0

k385476916 03/05 20:47沒差啦 吃了也會死 不吃也會

milk7054 03/05 20:48多喝水就排掉，大驚小怪

scarbywind 03/05 20:50鈉是最簡單處理的吧..

mikasamikoto 03/05 20:50不要吃太多，各種東西都不會過量，

mikasamikoto 03/05 20:50包括蘇丹紅

alloc 03/05 20:50大驚小怪 你都這樣吃多久了

ilove640 03/05 20:51放給他爛啊 活那麼久幹嘛

linda17a3 03/05 20:51你以為自己煮買食材就沒問題喔

s203abc 03/05 20:51沒有

s203abc 03/05 20:52他嗎怎麼會知道怎麼加

November1992 03/05 20:53泡麵一包也破千 昨晚無聊看到 震驚

s203abc 03/05 20:53我之前看人家麵攤早上營業都直接二

s203abc 03/05 20:54罐加下去的 那生意很好 他很怕我看

s203abc 03/05 20:54到樣子 早上4點去吃時後 我是還好

s203abc 03/05 20:54好吃就好

conqueror507 03/05 20:54洨知識，喝過水的人都死掉了

theeht 03/05 20:54三餐吃吃生魚片

kilo7 03/05 20:58呆丸紅排毒排的掉嗎？

keycho5566 03/05 20:59每天運動流汗排掉，戒飲料宵夜零食

keycho5566 03/05 20:59每天喝至少4000cc的水

Mei5566 03/05 21:01有錢有閒就可以自己煮

tist 03/05 21:04失智、洗腎、科科

btpeter 03/05 21:04你知道為什麼鈉含量要這麼多嗎？…. 搞

btpeter 03/05 21:04懂 你很多東西都不能吃….

gaym19 03/05 21:07你都不喝水的嗎?

MrSherlock 03/05 21:08一小撮鹽就超過一千毫克了，有很多嗎

mikeneko 03/05 21:08爛命一條，能好手好腳活到五六十夠本了

mikeneko 03/05 21:09人老個身體壞光光就去死一死

nt880245 03/05 21:10催吐

arickal 03/05 21:10多多流汗啊

fp737 03/05 21:15台灣人火鍋吃那麼多 湯喝那麼多...

moon1991 03/05 21:16食鹽附的紅色小匙，1匙就1000毫克，就

moon1991 03/05 21:16算自己煮，口味稍重一點也很容易超過

whoisanky 03/05 21:17天天吃超商你才有可能數值化你的鈉含量

whoisanky 03/05 21:18之前去全聯想買個火鍋湯底 一小包大概2

whoisanky 03/05 21:18人份而已 少少的鈉含量快兩千！

whoisanky 03/05 21:20一堆人每次看超商食物都靠北鈉含量 結

whoisanky 03/05 21:20果除了水煮餐 其他外食根本是高油鹽混

whoisanky 03/05 21:20糖弄得很好吃 不知不覺吃到三高洗腎

saiboos 03/05 21:26吃150水煮健康便當

ispy03532003 03/05 21:27吃點鉀錠或還有鉀離子的食物，可以

ispy03532003 03/05 21:27代謝掉鈉；但同時也要注意腎臟負擔

saiboos 03/05 21:27火鍋納含量6000...

motoe680i 03/05 21:28簡單，我一餐水煮大量青菜解決，一餐

motoe680i 03/05 21:28正常調味，吃了快十年

abc5555990 03/05 21:29 30歲後幾乎都自己煮了 很多人省時間

abc5555990 03/05 21:29 40.50歲以後開始一堆慢性病

motoe680i 03/05 21:29鹽是必須品沒那麼恐怖，多喝水就好了

k798976869 03/05 21:38一天吃一餐 或每餐份量減半

coffee112 03/05 21:45因為自己煮 實在太麻煩 太累了 qq

Hellery 03/05 22:28台灣奴愛洗腎大腸癌死光光

Refauth 03/05 22:30外食族的胰臟和肝臟表示：啥？我們呢？？

noomlluf72 03/05 23:20怕又沒時間自己用，就多花點預算去買

noomlluf72 03/05 23:20健康餐吧，我去WG運動完都會順便買健

noomlluf72 03/05 23:20康餐，現在中部蠻盛行的，健身房周圍

noomlluf72 03/05 23:21都一堆，比較健康點

Marshuman 03/06 06:12少吃重口味的菜 水喝足夠 有一些好的

Marshuman 03/06 06:12運動習慣的話沒什麼影響 沒那麼恐怖

Marshuman 03/06 06:15青菜水果多吃 還有詳細的健檢大家都要

Marshuman 03/06 06:15做 很多病都不容易找上身

cdman 03/06 11:19多喝水正解 比果糖好解決多了