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Re: [問卦] 可以每天都健身嗎?

DCSHK 發表於 2025/7/15 下午11:20:39
看板Gossiping標題Re: [問卦] 可以每天都健身嗎?作者
DCSHK
 (八卦版浪人47之28)時間推噓 推:0 噓:0 →:7

※ 引述《b1b2b3b4 (lemon)》之銘言：
: 健身這件事好像每個台灣人都在做
: 聊天的時候大部份人的興趣都是健身
: 不過都是說一個禮拜健身幾次
: 很少聽到有人說自己每天健身的?

有阿
理論上可行

123123休

每個數字是不同部位
不要同樣部位連著練
例如說1是腿2是二頭3是胸

但能真的做到的很少啦
普通人一周能去兩次已經很厲害了

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.27.2 (臺灣)
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syntax123 07/15 23:20我怕練太壯

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longlydreami 07/15 23:21每天都練太刻苦 生活不是只有健身

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longlydreami 07/15 23:21要練得好時間要投入很多

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glacialfire 07/15 23:26胸背手腿休兩天 loop就很硬了

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eagleofsouth 07/15 23:35所以同一部位還是沒辦法每天吧

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eagleofsouth 07/15 23:36與其錯開 不如一天練完所有部位

→

eagleofsouth 07/15 23:37這樣也少跑幾次健身房 減少通勤

之所以要錯開 是為了保證你的日常生活不會被影響太多 一次練完全身隔天生活會影響很大

※ 編輯: DCSHK (220.133.27.2 臺灣), 07/15/2025 23:49:36
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